13 साल की लड़की के लिए आहार

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मशरूम: खतरे और सावधानियां
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नमस्ते, मैं 13 साल का हूं और लगभग 162 सेमी लंबा हूं, साथ ही मेरा वजन 60 किलो है। मैं उस टायर को जल्दी से कैसे गिरा सकता हूं और अंत में एक लड़की का पतला आंकड़ा, अधिक महिला? क्या मैं आहार का पालन कर सकता हूं? मैं इससे कैसे निपट सकता हूं? हैलो कलौडिया! कोई खास नहीं है