WHOLE GRAIN उत्पादों को खाएं - रोटी, पास्ता, चावल, घास, अनाज

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हार्मोन और रोगाणु महिलाओं को ऑटोइम्यून बीमारियों से अधिक पुरुषों की रक्षा करते हैं
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क्या आप सादे काजर या ग्रैहम, सफेद या साबुत रोटी, गहरे पीले या पारंपरिक पीले पास्ता पसंद करते हैं? यदि आप स्वादिष्ट दिखने वाले, चमकीले रंग के खाद्य पदार्थ चुनते हैं, तो आप पूरे अनाज में छिपे फाइबर और खनिजों को अस्वीकार कर रहे हैं। यह उत्पादों को चुनने के लायक क्यों है