मेरी उम्र लगभग 16 साल है। मैंने 1,000 किलो कैलोरी आहार पर जाने का फैसला किया क्योंकि मैंने पहले ही एक बार इसका इस्तेमाल किया था और 2 महीने में 8 किलो वजन कम किया था। जब मैं इसके बारे में पढ़ता हूं, तो यह कहता है कि यह केवल 7 दिनों के लिए प्रभावी है, क्योंकि यदि आप इसे लंबे समय तक उपयोग करते हैं, तो आप केवल मांसपेशियों के ऊतकों को खो देते हैं। मुझे ऐसा क्या करना चाहिए कि इन 7 दिनों के बाद किलोग्राम वसा ऊतक से गिर जाएगा, मांसपेशियों से नहीं?
मैं इस तरह के प्रतिबंधात्मक आहार के खिलाफ सलाह देता हूं। यह 1,500 किलो कैलोरी के साथ शुरू करना सुरक्षित होगा, हालांकि मुझे नहीं पता कि यह आपके लिए सही मूल्य है क्योंकि आपने प्रासंगिक डेटा प्रदान नहीं किया है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
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