नींबू डिटॉक्स आहार: नींबू आहार के सिद्धांत और प्रभाव

जाँच करें कि आपको निम्बू पानी क्यों पीना चाहिए:

नींबू आहार - आप कितना वजन कम कर सकते हैं?

नींबू आहार का प्रभाव न केवल शरीर को साफ कर रहा है, बल्कि एक दृश्य वजन कम कर रहा है, क्योंकि नींबू को कैयेने काली मिर्च या अदरक के साथ मिलाकर चयापचय को तेज करता है। जैसा कि आहार के लेखक ने आश्वासन दिया है, आप 10 दिनों में 10 किलो तक खो सकते हैं।

क्या नींबू खाना सेहत के लिए सुरक्षित है?

नींबू आहार के दौरान, शरीर को लगभग कोई पोषक तत्व नहीं मिलता है: विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या वसा। विशेषज्ञ जोर देते हैं कि 12 दिनों के लिए ठोस खाद्य पदार्थों को छोड़कर आंतों के पेरिस्टलसिस और अनियमित मल त्याग के साथ समस्याएं हो सकती हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, वजन घटाने जो कि नींबू आहार का "दुष्प्रभाव" है, वसा जलने के कारण नहीं, बल्कि पानी की कमी और मांसपेशियों में जलन (आहार प्रोटीन की कमी के कारण) है। यह अनुमान लगाया गया है कि साप्ताहिक उपवास के परिणामस्वरूप लगभग 5 किलो वसा और 1.5 किलोग्राम मांसपेशियों का नुकसान होता है। इसलिए, आहार पूरा करने के बाद, आपको यो-यो प्रभाव की उम्मीद करनी चाहिए। इसलिए, शरीर को शुद्ध करने के लिए, एक अलग आहार का चयन करना बेहतर है या नींबू आहार के नियमों को कम सख्त में बदलना, उदाहरण के लिए, दिन में केवल एक भोजन को नींबू पानी से बदलें।

लेखक: समय एस.ए.

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