मधुमेह के जोखिम को कम करने के लिए भारोत्तोलन - CCM सलाद

डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए वजन उठाना



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कोई अवधि और वाइबिन मिनी का उपयोग
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वजन प्रशिक्षण पुरुषों में टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद करता है, एक नया वैज्ञानिक अध्ययन कहता है। संयुक्त राज्य अमेरिका और डेनमार्क से इसके लेखकों ने देखा कि इस अभ्यास को नियमित रूप से करने से एक तिहाई तक जोखिम कम हो जाता है। आर्काइव्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित अध्ययन में, 32, 000 से अधिक पुरुषों ने भाग लिया। यह पहले से ही अच्छी तरह से ज्ञात है कि नियमित व्यायाम मधुमेह को रोक सकता है। हालांकि, यह शोध बताता है कि वज़न एरोबिक अभ्यासों के लिए एक विकल्प प्रदान करता है, जैसे कि दौड़ना, जो कई लोगों के लिए मुश्किल है, खासकर उन लोगों के लिए जो अच्छी गतिशीलता नहीं रखते हैं। हार्वर्ड विश्वविद्यालय,