मैं चिंता और न्यूरोसिस से पीड़ित हूं। मेरे 12-24 वर्ष के नौ बच्चे हैं। मैं पहले से ही दादी हूं। मैं अपना घर नहीं छोड़ रहा हूं। मैं Clonazepanum लेता हूं, लेकिन आशंका बनी रहती है। मैं ऐसे नहीं जीना चाहता।
जीवन को अपने हाथों में लेने का हमेशा अच्छा समय होता है। आपके बच्चों के लिए महान जिम्मेदारी की भावना से परिणाम के साथ संघर्ष करने वाली समस्याएं, जो वास्तव में वयस्क हैं और इतनी देखभाल की आवश्यकता नहीं है। अपने आप को आराम करने का एक पल दें और कुछ ऐसा करें जो आप करना चाहते हैं, अपने आप को पूरी तरह से समर्पित करें। तब आपको जिस शांति की आवश्यकता है, वह आपके मन में राज करेगी। आप हर समय घर में नहीं रह सकते हैं और इस बात की चिंता कर सकते हैं कि कल क्या लाएगा, क्योंकि यह आपको अधिक निराश करेगा। शुरुआत में, पेड़ों, घास, फूलों के साथ छोटी जगहों पर जाने की कोशिश करें। प्रकृति को देखकर आपका मन शांत हो जाएगा। शांत संगीत को सुनने की कोशिश करें जो आपको गहन विश्राम से परिचित कराता है, आपको अमित्र विचारों को दूर करने की अनुमति देता है और शांति का एहसास देता है। हो सकता है कि हफ्ते में एक बार अपने दोस्त को फोन करें और उससे अच्छे विषयों पर बात करें। वसूली सिर्फ दवा लेने से नहीं होती है। जब आप डॉक्टर से मिलते हैं, तो उससे बात करें, वह एक और उपचार का सुझाव दे सकता है, एक सेनेटोरियम में जाने की कोशिश करें, जिससे आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप सक्रिय हैं, चलता है, संगीत, वार्ता और कई अन्य चीजें हैं जो आप वास्तव में खुद को व्यवस्थित कर सकते हैं जो आपको ठीक करने की अनुमति देगा। मैं आपको पूरे दिल से शुभकामना देता हूं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इवा मोरावस्काSKHM सेइचिम और रेकी के मास्टर, ऊर्जावान चिकित्सक और मरहम लगाने वाले, जीवन परामर्शदाता। मार्सी में स्वागत (लिसी जार 12 संपत्ति, मोबाइल 0 501 076 298)
