मैं मोटा नहीं हूं, मेरा बीएमआई सामान्य है, लेकिन मुझे अभी भी शिकायत है कि मैं बहुत अधिक मिठाई खाता हूं, मेरा पेट बहुत बड़ा है, मेरे पैर बहुत मोटे हैं। मेरा आत्मसम्मान कम है। मैं खुद को स्वीकार क्यों नहीं कर सकता?
हैलो! शायद इसलिए क्योंकि आपने वर्षों से एक धारणा बनाई है कि उपस्थिति और शरीर की गुणवत्ता किसी व्यक्ति के मूल्य को निर्धारित करती है। और सबसे बढ़कर, यह आपके लिए तय करता है - चाहे आप हों और आप इसके लायक हैं कि आपने अपनी जांघों पर कितना वसा जमा किया है। आपने पेडस्टल पर रखी खूबसूरत महिलाओं की तस्वीरों को भी देखा है, आपने सुना है कि आपके पूरे जीवन के लिए यह कितना महत्वपूर्ण है कि आप कितने कपड़े पहनते हैं। और ... आपने विश्वास किया। आपने खुद की तुलना उनसे की, और तुलना अभी भी गलत थी। यह हतोत्साहित और निराश करने वाला है। "फैशन" के खिलाफ थोड़ा जीना मुश्किल है, जब आप कुछ और बताते हैं तो अपने बारे में अच्छी राय बनाए रखना मुश्किल है। लेकिन आपको इस कोर्स को लगातार करने की कोशिश करनी होगी। यहां तक कि अगर आपके जीवन में कुछ भी समय-समय पर काम नहीं करता है, तो यह निश्चित रूप से कुछ अतिरिक्त पाउंड का दोष नहीं है। और मिठाई को सीमित करें क्योंकि वे केवल अस्वस्थ हैं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
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