तीन महीने पहले मुझे एक लड़की के साथ छोड़ दिया गया था जिसे मैं बहुत प्यार करता था और अब भी प्यार करता हूँ। इसका कारण उसका विश्वासघात था, एक प्रेमी से प्यार करने की उसकी पसंद जो उसका "दोस्त" था। मैं उसे वापस चाहता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि वह पहले से ही चुना हुआ है। मैं कैसे उठूँ? मेरे अंदर सब कुछ मर जाता है, मेरे पास आत्महत्या के विचार हैं, और अब मैं किसी पर फिर से भरोसा करने से डरता हूं क्योंकि यह फिर से होगा।
मुझे बहुत खेद है - विश्वासघात और किसी अन्य लड़के के लिए एक प्यारी लड़की की विदाई वास्तव में एक बहुत ही दर्दनाक अनुभव है। लेकिन - शायद अपरिहार्य, क्योंकि भागीदारों के हमारे विकल्प कभी-कभी गलत होते हैं, या तो हम या अन्य पार्टी किसी बिंदु पर सभी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करती है, और कभी-कभी किसी और को "पता चलता है"। लेकिन वयस्कता मुश्किल समय के साथ मुकाबला करने के बारे में है। पहली सलाह यह है कि अपने आप को कमजोर होने दें, दर्द, ईर्ष्या और निराशा को अपने से छिपाएं नहीं। लेकिन दूसरा और अधिक महत्वपूर्ण एक मनोवैज्ञानिक का दौरा है। आत्मघाती विचार एक गंभीर समस्या है और आपको नियमित औषधीय सहायता की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, अपने निवास स्थान या काम के करीब एक मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक खोजें - कोई ज़ोनिंग नहीं है, कोई रेफरल की आवश्यकता नहीं है - मनोवैज्ञानिक का आकलन करेगा कि क्या साधारण समर्थन पर्याप्त है या आपको अपना मूड बढ़ाने के लिए दवाओं की आवश्यकता है या नहीं। जितनी जल्दी हो सके ऐसा करना सबसे अच्छा है। शुभकामनाएँ!
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
बोहदन बायल्स्कीमनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।
गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।
सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।
उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।
