हाल तक तक, ड्रग्स और अल्कोहल को सबसे अधिक नशे की लत माना जाता था। अब इंटरनेट खतरनाक व्यसनों की सूची में शामिल हो गया है, अधिक से अधिक लोगों को आकर्षित कर रहा है। यह उतना ही खतरनाक है! इंटरनेट की लत एक नई घटना है, लेकिन यह पहले से ही दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है।
ठेठ क्रिज़ीस्तोफ़ की सुबह: 'सुबह, अलार्म घड़ी की भेदी आवाज। मैं अपने लैपटॉप को चालू करता हूं, दोनों ई-मेल खातों की जांच करता हूं - रात के दौरान महत्वपूर्ण संदेश आ सकते हैं, फिर एक सोशल नेटवर्किंग साइट - मैं अपने दोस्तों की टिप्पणियों पर टिप्पणी करता हूं और जांचता हूं कि मेरा जवाब किसने दिया। उसी समय, मेरे पास एक खुली सूचना सेवा है - मुझे आज तक रहना है। मैं जल्दी से संचारक पर अपने दोस्तों के विवरणों को देखता हूं, ज्यादातर लोग पहले से ही उपलब्ध हैं, और वे भी खेल रहे हैं - काम से पहले आराम करने के लिए। "कार्यालय पहुंचने के बाद, वह फिर से ऑनलाइन है, फिर से टिप्पणी करता है, जांच करता है। और पहली बात वह काम से लौटने के बाद। कंप्यूटर चालू करना है।
संकेतचिह्न। डंडे के व्यसनों के बारे में बातचीत सुनें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट
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इंटरनेट की लत एक नई घटना है
दुनिया भर में लाखों लोग एक जैसे व्यवहार करते हैं। उनमें से कितने के लिए यह एक आवश्यकता है, एक गतिविधि जिसके बिना वे अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं? यह बिल्कुल ज्ञात नहीं है क्योंकि इंटरनेट की लत एक अपेक्षाकृत नई घटना है। पोलैंड में अभी तक कितने लोग इंटरनेट के आदी हैं, इसका कोई सटीक आंकड़ा नहीं है।
- प्रासंगिक अनुसंधान को वित्त करने के लिए अभी भी कोई पैसा नहीं है और केवल एक चीज जो हम उपयोग कर सकते हैं वह अमेरिकियों द्वारा किया गया शोध है। हम उन्हें पोलिश स्थितियों से संबंधित कर सकते हैं, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि हमारे देश में इंटरनेट की पहुंच उतनी सामान्य नहीं है जितनी अमरीका में है - मनोचिकित्सक डॉ। बोहादान तेदुसेज़ वरोनोविज़ कहते हैं।
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लेकिन दिखावे के विपरीत, यह संयुक्त राज्य अमेरिका नहीं है जिसमें इंटरनेट की लत की सबसे बड़ी समस्या है। दक्षिण कोरिया ऐसा नेता है, जिसकी पहुंच 86 प्रतिशत तक है। निवासी और व्यसन एक महामारी है।हजारों हजारों युवा कोरियाई खुद को आभासी दुनिया से दूर नहीं कर सकते। इंटरनेट गेम्स ने वहां लगभग एक राष्ट्रीय खेल का दर्जा प्राप्त कर लिया है।
सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी प्रसिद्धि प्राप्त करते हैं और भाग्य अर्जित करते हैं। कभी-कभी वे बुरी तरह से समाप्त हो जाते हैं, जैसे 6 साल पहले एक 28 वर्षीय कोरियाई जो इंटरनेट कैफे में खेलने के 50 घंटे बाद थकावट से मर गया। उन्होंने केवल शौचालय का उपयोग करने और कई मिनट की झपकी लेने के लिए ब्रेक लिया। खेलते समय वह खाना-पीना भूल गया। डॉक्टरों के अनुसार, मौत का कारण शरीर की थकावट के कारण दिल की विफलता थी।
कोरिया से कुछ महीने पहले एक और चौंकाने वाली खबर आई थी। तीन महीने के बच्चे की भूख से मौत हो गई क्योंकि उसके माता-पिता ने पूरी तरह से एक आभासी बच्चे की देखभाल करने के उद्देश्य से खुद को खेल के लिए समर्पित कर दिया था। लेकिन हमें नेटवर्क की लत के खतरनाक उदाहरणों के लिए कोरिया के रूप में देखने की जरूरत नहीं है।
हम अपने स्वयं के पिछवाड़े में इसी तरह के मामले पा सकते हैं। इतना समय पहले नहीं, मीडिया ने अपने चार बच्चों के लिए एक 33 वर्षीय महिला को माता-पिता के अधिकारों से वंचित करने के मामले पर टिप्पणी की। माँ को इंटरनेट की लत थी, गुजारा भत्ता और सामाजिक सहायता के लिए, लेकिन इंटरनेट सदस्यता के अलावा कोई बिल नहीं दिया। वह अनिवार्य उपचार के अधीन था।
इंटरनेट की लत के जोखिम में कौन है?
नेटोहोलिज़्म के इसी तरह के मामले दुनिया भर में होते हैं और यह सबूत और चेतावनी दोनों है कि इंटरनेट न केवल बच्चों के लिए बल्कि वयस्कों के लिए भी खतरा हो सकता है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि नशेड़ी बहुसंख्यक शिक्षित लोग हैं जिनकी उम्र 30 के आसपास है।
इंटरनेट किसी भी अन्य लत, शराब या मादक पदार्थों की लत की तरह है। सबसे अधिक बार, इसका शिकार भावनात्मक समस्या वाले लोग होते हैं, जो लोग खुद को बंद कर लेते हैं, जिन्हें पर्यावरण से निपटने में समस्या होती है। लेकिन जो लोग आभासी दुनिया में वास्तविकता से भागने की तलाश कर रहे हैं वे भी नेटवर्क की लत में पड़ सकते हैं - डॉ। वरोनोविक्ज़ पर जोर देते हैं। नेटवर्क में, शर्मीले लोगों के पास स्वीकार किए जाने का एक मौका है, उन दोस्तों को खोजें जो उनकी रुचियों को साझा करेंगे और उनकी समस्याओं को समझेंगे। ऑनलाइन संपर्कों में, शर्म की बाधा गायब हो जाती है, इंटरनेट उपयोगकर्ता खुद को पूरी तरह से अलग व्यक्ति के रूप में बना सकता है।
नशे की लत इंटरनेट चैट
शायद यही वजह है कि इंटरनेट चैट ने कुछ साल पहले सनसनी मचा दी थी। वे स्थान जहाँ लोग ऑनलाइन मिलते हैं और चैट करते हैं। "मुझे इन वार्तालापों से प्यार था। ऑनलाइन संपर्क ने मुझे खोलना आसान बना दिया। मैंने पुरुषों के साथ बातचीत की क्योंकि वास्तव में मैं शर्मीली हूं और कई सारे कॉम्पलेक्स हैं। मैं सिर्फ विपरीत लिंग से बात नहीं कर सकती। मैं लाल हो जाती हूं और बकवास बात करती हूं। प्रतिक्रिया और सोचने का समय है कि आप क्या कहते हैं।
मैंने अपने दिन बिताए, चैटिंग की, देर रात तक बातें की, और बमुश्किल सुबह क्लास के लिए उठ पाया। अपार्टमेंट की उपेक्षा की गई, मैं बर्तन में कुछ भी फेंक रहा था, बस कंप्यूटर के सामने बैठने के लिए। एक साल के बाद ही मैंने देखा कि मैं अतिरंजित था। विश्वविद्यालय में, किसी ने मुझे संयुक्त यात्राओं के लिए आमंत्रित नहीं किया, मुझे अकेला छोड़ दिया गया। मैंने चैट पर वापस काटना शुरू कर दिया। सौभाग्य से, मैं आज उनके प्रति आकर्षित नहीं हूं। मैं समझता हूं कि मैंने अपने जीवन का पूरा एक साल बर्बाद कर दिया है "- कहता है और इंटरनेट मंच पर कटका को चेतावनी देता है। अपना खुद का व्यक्तित्व बनाने और किसी और के बनने की संभावना बहुत ही आकर्षक है और इसके लिए आदी होना आसान है।
सोशल नेटवर्क - कई खतरों में से एक
लेकिन चैट अतीत की बात है। वास्तव में, वह स्थान जहां "सब कुछ होता है" सामाजिक नेटवर्क हैं। जिस किसी के पास हमारी कक्षा या फेसबुक पर कोई खाता नहीं है, वह आज थोड़ा बाहर रखा हुआ महसूस कर सकता है, और निश्चित रूप से दोस्तों के साथ क्या हो रहा है, यह आज तक नहीं होगा। मार्टा ने सगाई कर ली, कामिल का एक बेटा था, ओला छुट्टी से वापस आया - आप पोर्टल पर एक यात्रा के दौरान यह सब पता कर सकते हैं।
इंटरनेट उपयोगकर्ता मजाक करते हैं कि सोशल नेटवर्क पर जो घोषणा नहीं की गई है, वह वास्तव में मौजूद नहीं है, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हर कोई बिल्कुल सब कुछ साझा करता है। यह जानने के बाद कि उन्होंने तलाक के बारे में घोषणा करने के लिए रात के खाने में क्या खाया। दुनिया भर में लाखों लोग फेसबुक के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। वे सुबह में अपनी आभासी गतिविधि शुरू करते हैं, काम पर उस पर समय बिताते हैं (ऐसी ही वेबसाइटों तक पहुंच बनाने वाली कंपनियां अपने कुछ कर्मचारियों के लिए दुश्मन नंबर 1 बन जाती हैं), काम के बाद फेसबुक पर समय बिताना और देर शाम तक ऐसा करना।
युवा अमेरिकी महिलाओं के बीच किए गए शोध से पता चला है कि 34 प्रतिशत के लिए उनमें से, फेसबुक पहली चीज़ है जो वे अपने दिन की शुरुआत करते हैं, और 24 प्रतिशत। पोर्टल पर क्या हो रहा है यह जांचने के लिए उत्तरदाता रात में उठते हैं। इसके बारे में इतना आकर्षक क्या है कि लोग सामाजिक नेटवर्क पर सक्रिय हुए बिना नहीं रह सकते हैं?
- हम आज लगातार काम कर रहे हैं। दोस्तों से मिलने और शांत बातचीत करने के लिए हमारे पास कम और कम समय है। कोई आश्चर्य नहीं कि हम पोर्टल्स के माध्यम से हमसे संपर्क करें। हम अपने सभी दोस्तों से एक जगह मिल सकते हैं। साथ ही, यह आत्मसम्मान के लिए एक शानदार तरीका है। बड़ी संख्या में दोस्तों और पोस्ट के तहत कई टिप्पणियां भी आत्मसम्मान में सुधार करने का एक तरीका हो सकती हैं - डॉ। वरोनोविक्ज़ बताते हैं।
वर्चुअल गेम्स आपको एक अलग वास्तविकता में ले जाते हैं
सोशल नेटवर्क कई खतरों में से एक है। वर्चुअल गेम एक और जाल है। वे वास्तविकता का वास्तविक विकल्प हो सकते हैं। शोधकर्ताओं की रिपोर्ट है कि 12 में से 1 गेमर गंभीर रूप से आदी है। आभासी दुनिया इतनी आकर्षक है कि वास्तविकता और रोजमर्रा के कर्तव्यों का कोई मतलब नहीं है।
"खेल में मेरे पास शक्ति हो सकती है, मैं एक भगवान हो सकता हूं, मैं अमर हूं" - मंच पर एलेक्स 19 लिखता है। कई ऑनलाइन खिलाड़ियों की आभासी दुनिया उन्हें वास्तविकता में ले जाती है। वास्तविक ऑनलाइन नीलामी में आप आभासी उपकरण खरीद सकते हैं जो आपको डिजिटल बाधाओं को दूर करने में मदद करता है, साथ ही साथ बहुत सारे बिंदुओं के साथ आभासी अक्षर भी। लेकिन खेल बहुत अधिक दुर्जेय तरीके से वास्तविकता में प्रवेश कर सकते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का कहना है कि अमेरिका में 51 बंदूकधारियों में से 40 विशिष्ट खेलों का मानचित्रण हैं!
लिंक्स पर सेक्स
अधिक से अधिक साइबर नशेड़ी मनोवैज्ञानिकों के कार्यालयों में दस्तक दे रहे हैं। यह कैसे संभव है कि ऐसा घनिष्ठ और अंतरंग संबंध, जिसके लिए वास्तविक संपर्क आवश्यक लगता है, वेब पर स्थानांतरित किया जा सकता है? यह पता चलता है कि यह एक वास्तविक जुनून बन सकता है।
अश्लील फिल्में वेब पर लोकप्रियता के रिकॉर्ड तोड़ रही हैं। फिल्म किराये की दुकान में शर्म को दूर करने की कोई जरूरत नहीं है। वे तुरंत और, इसके अलावा, गुमनाम रूप से उपलब्ध हैं। लेकिन साइबरसेक्स केवल अश्लील सामग्री देखने के बारे में नहीं है। इस घटना को वयस्क फिल्में देखते हुए हस्तमैथुन की लत के रूप में वर्णित किया जा सकता है। हालांकि, ऑनलाइन सेक्स की लत का एक और चेहरा है, जहां दो लोग एक आभासी दुनिया में मिलते हैं और एक वेबकैम के माध्यम से हस्तमैथुन करते हैं। क्या इंटरनेट उपयोगकर्ताओं को इस तरह के व्यवहार के लिए प्रेरित करता है?
एक तरफ, ऐसे रिश्ते की सहजता। कोशिश करने की जरूरत नहीं है, पार्टनर को सॉल्व करने की जरूरत नहीं है, बस एक क्लिक पर। दूसरी ओर, यह शर्म और अकेलेपन से निपटने का एक तरीका है। बिना पार्टनर के लोग यौन तनाव से राहत पाने का एक तरीका ढूंढते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें अपने घर छोड़ने और लोगों से मिलने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि दुनिया उनके पास आती है। समय के साथ, हालांकि, इंटरनेट से बहने वाली उत्तेजनाएं किसी अन्य इंसान के साथ संपर्क की आवश्यकता को पूरी तरह से बदल सकती हैं, जिससे किसी भी अंतरंग रिश्ते में प्रवेश करना असंभव हो जाता है।
युवा लोगों के इंटरनेट की धमकी की लत
ये वर्चुअल नेटवर्क पर निर्भरता का एकमात्र प्रभाव नहीं हैं। - नेटवर्क की लत के परिणाम गंभीर होते हैं, जैसे अन्य व्यसनों के परिणाम होते हैं। सबसे पहले, इंटरनेट की लत से पारिवारिक और सामाजिक जीवन में गंभीर गड़बड़ी हो सकती है। एक व्यसनी व्यक्ति एक सामान्य जीवन में रुचि खो देता है, रोजमर्रा की कर्तव्यों को पृष्ठभूमि में वापस लाया जाता है - डॉ। वरोनोविक्ज़ कहते हैं।
- नशे की लत युवा लोगों में बहुत गंभीर हो सकती है। जब विकासशील तंत्रिका तंत्र और बच्चे के मानस के आकार को व्यवस्थित रूप से कंप्यूटर स्क्रीन से बहुरंगी रोशनी की एक धारा द्वारा हमला किया जाता है, ध्वनियों के साथ, और भावनाओं का एक झूला आभासी दुनिया में घटनाओं के कारण होने वाले अनुभवों से उत्पन्न होता है, भावनात्मक विकार, एकाग्रता के लिए समस्याएं, और यह भी प्रकट हो सकता है। वास्तविक दुनिया से अलगाव और प्रियजनों के साथ भावनात्मक संबंधों की गंभीर गड़बड़ी - मनोचिकित्सक पर जोर देती है।
निष्कर्ष सरल है: नेटवर्क की लत एक ऐसी बीमारी है जो मनोवैज्ञानिक पदार्थों - शराब या ड्रग्स के लिए प्रसिद्ध लत के समान प्रभाव डालती है।
नेटवर्क नशेड़ी अक्सर कोई समस्या नहीं देखते हैं
हालांकि, अभी भी अपेक्षाकृत कम लोग मदद मांगते हैं। किसी भी लत के साथ, एक इनकार तंत्र काम पर है। यह स्वीकार करना कठिन है कि बहुत अधिक समय इंटरनेट पर लटका हुआ है। नशेड़ी खुद को धोखा देते हैं कि वे किसी भी समय कंप्यूटर बंद कर सकते हैं। लेकिन ऐसा बिलकुल भी नहीं है। इंटरनेट तक पहुंच के बिना एक नेटवर्क व्यसनी एक शराबी के समान व्यवहार करता है जिसे शराब तक पहुंचने में कठिनाई होती है। जलन, जलन, आक्रामकता के संकेत और नेटवर्क में प्रवेश करने के लिए हर अवसर की तलाश है।
- इन लक्षणों के बावजूद, नशेड़ी अभी भी इनकार करते हैं कि उन्हें कोई समस्या है। आमतौर पर, नशे की लत बच्चों के हताश माता-पिता या इंटरनेट की लत के साथी क्लिनिक जाते हैं। वे वही हैं जो अक्सर अपने प्रियजनों के लिए मदद मांगते हैं - डॉ। वरोनोविक्ज़ कहते हैं। - हालांकि, नशे की लत के उपचार में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समस्या के बारे में पता होना चाहिए और अपने आप को एक मौका देना चाहिए, भले ही आप इस तरह की आवश्यकता के बारे में पूरी तरह से आश्वस्त न हों - मनोचिकित्सक पर जोर दें। निर्णय लेने में, एक लत चिकित्सा विशेषज्ञ से बात करने में मदद मिल सकती है, जो लोगों को इस बात से अवगत कराएगा कि वे कितना खोते हैं और पर्यावरण के साथ उनके संबंध कैसे खराब होते हैं। केवल जब व्यसनी व्यक्ति को समस्या का एहसास होता है तो एक मौका होता है कि वह उपचार का चयन करेगा। कहाँ से ठीक करें?
- पोलैंड में नेटोहोलिज़्म के इलाज के लिए हमारे पास लगभग कोई अनुभव नहीं है। हमारे पास संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे विशेष केंद्र नहीं हैं, क्योंकि हमारे देश में यह अभी भी एक अज्ञात और अस्पष्टीकृत समस्या है - डॉ। वरोनोविक्ज़ बताते हैं। व्यसन उपचार केंद्र और कभी-कभी मनोवैज्ञानिक परामर्श सेवाएँ हैं जहाँ आप मदद ले सकते हैं। उनमें से अधिक से अधिक नेटवर्क की लत के लिए उपचार की पेशकश करते हैं, हालांकि यह कहना मुश्किल है कि यह कितना पेशेवर है। उपचार का मूल रूप - मनोचिकित्सा - कंप्यूटर से जुड़े विशेष सेंसर द्वारा समर्थित किया जा सकता है। उन्हें यह इंगित करना है कि इंटरनेट पर व्यसनी कितना समय बिताता है, और समय सीमा पार करने के बाद, वे कंप्यूटर को बंद कर देते हैं। एक और समाधान जो एक व्यसनी व्यक्ति की मदद कर सकता है वह है कंप्यूटर को सभी घर के सदस्यों के लिए सुलभ जगह पर रखना। फिर मौका है कि नशे की लत वास्तविकता से वेब में बच जाएगा छोटा है।
इंटरनेट की लत अक्सर माता-पिता की गलती है
DR BOHDAN WORONOWICZ कहता है: बच्चों और किशोरों में इंटरनेट की लत बहुत बार होती है, दुर्भाग्य से, माता-पिता की लापरवाही का दोष। माता-पिता कंप्यूटर खरीदते हैं और खुश होते हैं कि बच्चा घर पर है, बुरी संगत में नहीं पड़ता, शराब नहीं पीता। समस्या तब शुरू होती है, जब कंप्यूटर के एक वर्ष के उपयोग में, यह पता चलता है कि एक बच्चा जो स्कूल में बहुत अच्छा हुआ करता था वह अचानक कम हो जाता है और खराब ग्रेड होने लगता है।
अगर वह हर खाली पल कंप्यूटर के सामने बिताता है, पर्याप्त नींद नहीं लेता, सो जाता है और थक जाता है, तो अपना होमवर्क पूरा किए बिना, यह माना जा सकता है कि उसे नशे की समस्या है। बेशक, आप अपने बच्चे को आदी होने से रोक सकते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों को शुरू से ही तर्कसंगत रूप से कंप्यूटर का उपयोग करना सिखाना चाहिए। आजकल, कंप्यूटर के बिना जीवन लगभग असंभव है, लेकिन आपको अपने बच्चे को यह सिखाना होगा कि कंप्यूटर के लिए, कंप्यूटर गेम और अन्य गतिविधियों के लिए समय है।
यदि बच्चा दिन में एक या दो घंटे बुद्धिमानी से इंटरनेट का उपयोग करना सीखता है, तो एक मौका है कि वह वास्तविकता को प्रतिस्थापित नहीं करेगा। अपने बच्चे की निगरानी करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। अकेले छोड़ दिया, यह विभिन्न खतरों के संपर्क में है, और जैसा कि हम जानते हैं, ऑनलाइन वालों की कोई कमी नहीं है। अपने बच्चे को बंद दरवाजों के पीछे कई घंटों तक कंप्यूटर का उपयोग करने की अनुमति न दें। माता-पिता को यह जानना चाहिए कि उनका बच्चा अपने खाली समय में क्या करता है।
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