मैं जन्म देने के बाद वजन कम नहीं कर सकता

बच्चा पैदा हुए 2 साल और 9 महीने बीत चुके हैं। तब से, मैं 0.5 किलो भी नहीं खो सकता। मेरे पास उच्च कोलेस्ट्रॉल 265 है, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह मेरी समस्या पर प्रभाव डाल रहा है या नहीं। मैं खाना नहीं खाता और मैं एक दिन में 5 भोजन खाने की कोशिश करता हूं।

गोसिया, मैं आपको कुछ चीजें सुझाता हूं।

सबसे पहले, इंटरनेट पर तालिकाओं का उपयोग करके यह गणना करें कि आप कितनी कैलोरी का दैनिक उपभोग करते हैं। यदि 1500 से अधिक है, तो यह इस मूल्य को कम करने के लायक है। जाँच करें कि क्या आप व्यायाम कर रहे हैं, कम से कम हर दूसरे दिन। यह भी जांचें कि क्या आप मिठाई और तले हुए व्यंजनों पर नाश्ता कर रहे हैं।

यदि मेरे द्वारा उल्लिखित ये सभी तत्व ठीक हैं, तो मेरा सुझाव है कि आपके पास डायल परीक्षण (टीएसएच, एफ 4) है और इंसुलिन प्रतिरोध के लिए एक परीक्षण करना है। एक रेफरल के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से पूछें।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारजीना प्राइजमोंट

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक