मेरा अपनी भावनाओं पर कोई नियंत्रण नहीं है

जब कुछ गलत होता है, तो मैं जल्दी घबरा जाता हूं। खुद को कैसे मास्टर करें?

क्या करें? अपने आप को चोट मत करो। लेकिन गंभीरता से: पत्र द्वारा मदद करना असंभव है, भले ही मैंने सबसे बुद्धिमान लिखा हो। भावनाओं को नियंत्रित न करने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं और इसके लिए अलग-अलग व्यंजन हो सकते हैं। आपको अपनी नसों के बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करनी होगी जो इसके बारे में जानता हो, यानी एक मनोचिकित्सक, शायद एक मनोचिकित्सक भी। इसमें शर्म करने और ईमानदारी से बात करने की कोई बात नहीं है! सादर!

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

द्वितीय डिग्री मनोचिकित्सक