किशोरावस्था में शर्म

मैं एक गंभीर समस्या के साथ एक किशोरी हूं जो शर्मीला है। मुझे कभी पता नहीं चला है और अभी भी अन्य लोगों के साथ संपर्क नहीं बना सकता, यहां तक ​​कि कुछ परिवार के सदस्यों के बीच भी मैं असहज महसूस करता हूं। मैं नहीं जानता कि किसी भी स्थिति में क्या कहना है और कैसे व्यवहार करना है। मेरे लिए सबसे बुरा उपद्रव स्कूल है, मैं हमेशा अकेला रहता हूं और मैं अपनी कक्षा के हंसते हुए शेयर का उद्देश्य हूं। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना है, मैं इसके साथ सामना नहीं कर सकता, हालांकि मैंने कोशिश की। ऐसा होता है, यहां तक ​​कि कई बार, कि मुझे अब और जीने की कोई इच्छा नहीं है, क्योंकि क्यों, अगर कोई भी मेरा सम्मान नहीं करता है, तो मुझे पसंद नहीं है। मैं बदलना पसंद करूंगा, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है। मेरे माता-पिता जानते हैं कि मुझे शर्म आती है कि मेरा कोई दोस्त नहीं है। मैंने यह कहकर उन्हें धोखा दिया कि सब कुछ बदल गया है क्योंकि मैं एक नए स्कूल (हाई स्कूल) में हूं। इससे मुझे बहुत दुख होता है कि मैं था और हमेशा अकेला रहता हूं। कृपया मदद कीजिए।

किशोरावस्था में शर्मीलापन एक बहुत ही आम समस्या है। ऐसा होता है कि जो लोग हंसमुख, साहसी और प्रत्यक्ष नहीं थे, वे बहुत पहले अचानक बदल जाते हैं, पीछे हट जाते हैं, अपने आस-पास से एक अजीब सी दूरी तय करते हैं और अपने चारों ओर उगने वाली दीवार को पार करने में असमर्थ होते हैं। इस उम्र में भी किसी को यह महसूस होता है कि हर कोई, या हमारे आसपास के अधिकांश लोग, हमें देख रहे हैं, हमारा मज़ाक बना रहे हैं, हमारी चाल पर टिप्पणी कर रहे हैं या उनकी कमी है, आदि। हमें लगता है कि हम पूरी तरह से महत्वहीन हैं, लेकिन ब्रह्मांड के लिए केंद्रीय हैं। और यहाँ विरोधाभास है - प्रतीत होता है कि महत्वहीन, शर्मीली, लेकिन अभी भी अंदर है। मेरा विश्वास करो, हमारे विचार वास्तविकता से बहुत दूर हैं। लोग अपने स्वयं के मामलों में व्यस्त होते हैं और हमें अक्सर निरीक्षण नहीं करते हैं, उन पर टिप्पणी नहीं करते हैं या उन पर उतना ध्यान नहीं देते हैं जितना कि उन्हें संदेह है। अगर आप दुनिया को इस तरह से देखेंगे, तो आपकी शर्म कम हो जाएगी। इस स्थिति में परिवर्तन में हमेशा कुछ व्यवहार शामिल होते हैं। वे जाँच, परीक्षण, जोखिम के बारे में हैं - जिन चीजों को आप अभी करने की हिम्मत नहीं कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, जब तक आप कोशिश नहीं करेंगे, तब तक आपको यह पता नहीं चलेगा कि दुनिया और दूसरों के बारे में आपका दृष्टिकोण सही है या नहीं। क्या यह वास्तव में सच है कि हर कोई आपको पसंद नहीं करता है? ऐसा क्यों होना चाहिए? शायद यह कुछ लोगों पर लागू होता है, हो सकता है कि कुछ लोग ऐसे हों जो सिर्फ उदासीन हों और आपसे मिलना चाहें? अपने विचारों के बारे में निश्चित मत रहो। आप शायद अपने आप को बहुत अधिक बनाते हैं - आप चाहते हैं कि हर कोई आपको पसंद करे, आप सबसे अधिक स्पष्ट और मजाकिया बनना चाहते हैं, बहुत लोकप्रिय हैं, और यदि आप नहीं हैं, तो सब कुछ बेकार है। शायद यह आपकी कल्पनाओं को वास्तविक बनाने के लायक है और, उदाहरण के लिए, चारों ओर देखना - शायद स्कूल में आपके लिए एक समान है, न कि एक साहसी व्यक्ति जिसके साथ आप बात कर सकते हैं, हंस सकते हैं, दोस्त बना सकते हैं। निश्चित रूप से यह है - शायद आपको बस इंतजार करना बंद करना होगा, लेकिन खुद भी एक छोटा कदम उठाना होगा? कोशिश करो। यदि आप असफल होते हैं, तो दुनिया नहीं ढह जाएगी और सुबह सूरज उग आएगा। सादर। तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाक

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वह एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।

उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।

वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।

वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।

उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।