मैं हर समय गर्भावस्था के बारे में सोचती हूं। लंबे समय तक, मेरे पति बच्चे के लिए सहमत नहीं होना चाहते थे, लेकिन अंत में यह काम किया, मेरी लगभग दैनिक दलीलों के बाद, रोना और बात करना। मैं एक नियोजित बच्चा चाहता हूं और गर्भधारण करने के लिए अभी भी कुछ समय है, लेकिन मैं हर समय इसके बारे में सोचता हूं, गर्भाधान तक के महीनों को गिनता हूं, कल्पना करता हूं कि अगले साल अक्टूबर में मुझे क्या दिखेगा और मुझे अब कौन से कपड़े खरीदने चाहिए, ताकि वे गर्भावस्था के दौरान अच्छे रहें। मेरे पति कभी-कभी इससे तंग आ जाते हैं, और मुझे नहीं लगता कि मैं हैरान हूं। यह मुझे थोड़ा थका देता है, लेकिन यह मुझसे ज्यादा मजबूत है। क्या मैं किसी तरह इससे लड़ सकता हूं?
हैलो! निःसंदेह तुमसे हो सकता है! अपने जीवन में अन्य गतिविधियों और क्षेत्रों में शामिल होना शुरू करें। अपनी अन्य भूमिकाओं के बारे में सोचें - आप एक पत्नी, बेटी, कर्मचारी या छात्र, बहन हैं, हो सकता है कि आप कुछ संघों में सक्रिय हों, हो सकता है कि आप व्यायाम करते हों, कुछ खेल करते हों, दोस्त हों - सभी का ख्याल रखें। अपने दिन को व्यवस्थित और सुशोभित करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में सोचें। आपको लगभग हर समय व्यस्त रखने के लिए क्या कार्रवाई करनी है। यदि आप कुछ कर रहे हैं - क्या यह केवल उस गतिविधि पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, इस बारे में सोचें कि आप इसे कैसे सुधार या सुधार सकते हैं, इसे कैसे करें। यहां और अभी के बारे में सोचो, जो अभी तक नहीं है या नहीं है। कपड़े के साथ प्रतीक्षा करें, साथ ही किसी भी अन्य खरीद के साथ - समय आ जाएगा और उसके बाद ही आप देखेंगे कि वे कितने सुखद होंगे! अभी के लिए, इस बात की अधिक देखभाल करें कि गर्भवती होने की आवश्यकता किसे है - आपके पति को। उसे एक अच्छे मूड में रहने दें, उसे महसूस कराएं कि वह आपके लिए कोई खास और अद्भुत है। उसे अभी दूर नहीं होने दें, जब बच्चा अभी तक नहीं है और आप गर्भवती होने की कोशिश करने वाली हैं। अपने रिश्ते को बनाने और बेहतर बनाने पर ध्यान दें, क्योंकि जब बच्चे आएंगे तो यह सब थोड़ा और मुश्किल हो जाएगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
