गर्मियों में, जब बच्चे बहुत समय बाहर बिताते हैं, तो वे शायद ही कभी पीते हैं जब वे मज़े कर रहे होते हैं, यही कारण है कि वर्ष के इस समय निर्जलीकरण अधिक आम है। यदि आपको संदेह है कि आपका बच्चा निर्जलित है, तो जल्द से जल्द अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। यदि आपका बच्चा गंभीर रूप से बीमार हो जाता है, तो उन्हें अस्पताल जाने की आवश्यकता होगी।
निर्जलीकरण सबसे अधिक बार दस्त और उल्टी के साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन शरीर का पानी अन्य तरीकों से भी बच जाता है। बच्चा इसे मूत्र में खो देता है और सांस लेते समय, और पसीना आने पर भी। गर्मियों में ऐसा ही होता है, जब बच्चे काफी समय बाहर बिताते हैं। वे खेलने में लीन हैं और शायद ही कभी स्वेच्छा से कुछ पीने के लिए पहुंचते हैं। यही कारण है कि गर्मियों में निर्जलीकरण अधिक आम है, भले ही बच्चा बिल्कुल बीमार न हो।
निर्जलीकरण के लक्षण
एक विश्वकोषीय परिभाषा के अनुसार, निर्जलीकरण एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की जल सामग्री अपने उचित कार्य के लिए आवश्यक मूल्य से नीचे चली जाती है। यह तब होता है जब पानी की कमी कम से कम 2% होती है। शरीर का वजन। दूसरे शब्दों में - यदि कोई बच्चा 20 किलो वजन का होता है, तो निर्जलित होने के लिए, उन्हें कम से कम 400 मिलीलीटर पानी खोना चाहिए। निर्जलीकरण का प्रारंभिक चरण स्पष्ट लक्षणों के बिना है। जब पानी की कमी 2% है वजन, बच्चे को तेज प्यास लगने लगती है। 2-4% के भीतर पानी की कमी। चक्कर आना, कमजोरी की भावना के साथ खुद को महसूस करता है, और मूत्र उत्पादन की मात्रा कम हो जाती है। फिर बच्चे की आँखें, सूखी जीभ और मुँह, बोलने में परेशानी, और उसकी त्वचा अपनी लोच खो देती है (जब चुटकी ली जाती है और छोड़ी जाती है, तो यह बहुत धीरे-धीरे अपनी पिछली स्थिति में लौट आती है)।
क्या शरीर का निर्जलीकरण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है?
जरूरीक्या पेय से बचने के लिए बेहतर हैं?
बच्चों को रंगीन फ़िज़ी पेय नहीं पीना चाहिए। चीनी, रंग और स्वाद के अलावा जो अपने आप में हानिकारक होते हैं, उनमें कार्बन डाइऑक्साइड भी होता है - यह पेट में दर्द और गैस का कारण बन सकता है। जब तक आप लेबल को ध्यान से नहीं पढ़ते हैं, तब तक अपने बच्चे को रंगीन फल पेय मजेदार बोतलों में न खरीदें। नियम उन में रस का प्रतिशत निर्दिष्ट नहीं करते हैं - यह अच्छी तरह से कई दर्जन या कुछ प्रतिशत हो सकता है। इस प्रकार के कुछ पेय में केवल फलों का स्वाद होता है, जो कृत्रिम रूप से कामचलाऊ मिश्रण द्वारा प्राप्त किया जाता है। हालांकि, हम आपको पारंपरिक होममेड कॉम्पोट्स के साथ अपनी प्यास बुझाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं - जब तक कि वे बहुत मीठे न हों।
बच्चों में निर्जलीकरण की रोकथाम
स्वस्थ बच्चों में, सबसे खतरनाक स्थिति आमतौर पर तब नहीं होती है, जब पानी की कमी 10-15% तक पहुंच जाती है। (तब चेतना में गड़बड़ी होती है, ऐंठन होती है, बच्चा बोल नहीं सकता और चेतना खो देता है)। फिर भी, यह ध्यान रखने योग्य है कि पानी के कम नुकसान की अनुमति न दी जाए। ऐसा करने का एकमात्र तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपका बच्चा प्रत्येक दिन पर्याप्त तरल पीता है। पोषण संबंधी सिफारिशों के अनुसार, यह शरीर के पहले दस किलोग्राम में से प्रत्येक के लिए 100 मिलीलीटर, अगले दस किलोग्राम में से प्रत्येक के लिए 50 मिलीलीटर और 20 किलोग्राम से अधिक प्रत्येक किलोग्राम के लिए 20 मिलीलीटर होना चाहिए। 25 किलो वजन वाले पांच साल के बच्चे को एक दिन में 1.6 लीटर तरल पदार्थ मिलना चाहिए (अधिक तब जब बच्चा सक्रिय हो)। इस राशि में सूप या फल दोनों में पानी होता है, और वह सब कुछ जो बच्चे को पीने के लिए मिलता है। पेय जो आपके बच्चे के लिए सबसे मूल्यवान होगा, वह अभी भी कम खनिज युक्त खनिज पानी है। एक अच्छा प्रस्ताव भी है:
- एसिडोफिलिक दूध। इसमें थोड़ा अम्लीय स्वाद होता है और इसमें प्रोबायोटिक बैक्टीरिया की जीवित संस्कृतियाँ होती हैं। नियमित रूप से नशे से प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद मिलती है।
- फलों और सब्जियों का रस। आप उन्हें अपने आप को निचोड़ सकते हैं, जैसे कि गाजर, सेब या संतरे से, या उन्हें खरीद सकते हैं (वे बिना चीनी के बेहतर हैं)।
- सुधा। ये पानी और चीनी के अलावा रस युक्त पेय हैं। अमृत खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि इसमें संरक्षक, कृत्रिम स्वाद और रंग नहीं होते हैं।
- घर का बना सिरप या रस के साथ पानी। मौसमी फल सिरप - रसभरी, सेब, चेरी - एक जूसर में बनाया जा सकता है। उन्हें पीने से पहले, आपको उन्हें पानी से पतला करना होगा।
आपातकालीन स्थिति
यदि आपको निर्जलीकरण पर संदेह है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ को जल्द से जल्द देखें। यदि आपका बच्चा गंभीर रूप से बीमार हो जाता है, तो उन्हें अस्पताल जाने की आवश्यकता होगी। अन्य मामलों में, छोटी मात्रा में पानी का लगातार प्रशासन या - एक डॉक्टर की सिफारिश पर - पानी के साथ खो जाने वाले खनिजों के स्तर को फिर से भरने के लिए आमतौर पर पुनर्जलीकरण तरल पदार्थ पर्याप्त होता है। आप एक नुस्खे के बिना, साथ ही डिकोड्राल लिकिडो, रेडी-टू-ड्रिंक नारंगी-स्वाद तरल के बिना फार्मेसियों में ओर्स्लीट खरीद सकते हैं।
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