रोना: हमें इसके लिए क्या चाहिए और हम क्यों रोते हैं?

रोना अपने जीवन के पहले क्षणों से मनुष्य का साथ देता है। अक्सर यह उन पहले संदेशों में से एक है जो एक नवजात शिशु दुनिया में भेजता है और यह इस रोना है कि माँ इंतजार कर रही है, यह जानना चाहती है कि बच्चा सांस ले रहा है और मजबूत है। आमतौर पर रोने की आवश्यकता तनाव, तनाव से निपटने की आवश्यकता के साथ होती है। आँसू, अगर हम उन्हें अनुमति देते हैं, तो क्या हमारा सहयोगी हमें शुद्धिकरण की भावना दे सकता है और कह सकता है कि हमारे लिए कुछ महत्वपूर्ण हो रहा है। पढ़ें कि हमें किस चीज़ के लिए रोना है, और पता करें कि हम क्यों रोते हैं!

विषय - सूची:

1. रोना क्या है?
2. हम क्यों रोते हैं?
3. संस्कृति में रोना

रोना क्या है?

रोना, और अधिक विशेष रूप से आँसू, शारीरिक रूप से आंख की रक्षा करते हैं, इसे बाहर सूखने और संदूषण से रोकते हैं। आँसू स्वयं मुख्य रूप से लवणीय और जीवाणुनाशक पदार्थों से बने होते हैं और आंसू ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं।

हम क्यों रोते हैं?

भावनाओं का विनियमन

रोने के दो-चरण सिद्धांत में, रोना भावनात्मक विनियमन की जटिल प्रणाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो दूसरों के बीच परिलक्षित होता है। पहले उच्च उत्तेजना की एक स्थिति होती है, जब सहानुभूति प्रणाली सक्रिय होती है, इसके बाद संतुलन की स्थिति और पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम की बढ़ती गतिविधि होती है। यह विश्राम की भावना के साथ एक त्वरित बदलाव है, भावनाओं को छोड़ देना या उन्हें आत्मसमर्पण करना - यह एड्रेनालाईन में अचानक गिरावट के कारण होता है।

यह वह जगह है जहां आंसू आमतौर पर निकलते हैं। संभवतः सभी के पास अनुभव है, जिसमें महान तनाव की स्थिति में, एक व्यक्ति सतर्क रहने में सफल रहा, सभी कार्यों को पूरा किया, और केवल जब संकट खत्म हो गया, तो शरीर से प्रतिक्रियाएं जैसे रोना या मांसपेशियों कांपना दिखाई देते हैं। प्राथमिक चिकित्सा, एक कार दुर्घटना या यहां तक ​​कि झगड़ा अक्सर एक समान परिदृश्य का पालन करता है।

शरीर और भावनाओं के स्तर पर, आंदोलन होता है, साथ में लामबंदी की स्थिति होती है, और जब यह गुजरता है और शरीर संतुलन में लौटता है, तो आँसू दिखाई देते हैं। शरीर को अतिरिक्त तनाव छोड़ने की जरूरत है, और रोना ऐसा करने का एक तरीका है।

यह भी पढ़े:

अपनी भावनाओं को दबाएं - कभी-कभी यह उपयोगी होता है, लेकिन स्वास्थ्य प्रभाव बहुत बड़ा हो सकता है

दुभाषिया संचार: यह क्या है और इसमें क्या बाधा है?

विचारों की भीड़: इससे कैसे निपटें?

इस तंत्र की आवृत्ति स्वभाव, खुलेपन या भावुकता सहित कई कारकों पर निर्भर करती है, लेकिन यह रोने के लाभों का लाभ उठाने के लिए खुद को अनुमति देने के लायक है। रोने के कार्य को नियंत्रित करने वाला कारक वह वातावरण है जिसमें हम रोते हैं।

यदि आँसू दूसरों की स्वीकृति के साथ मिलते हैं, तो किसी प्रियजन के समर्थन के साथ, यह राहत की भावना को मजबूत करने की संभावना है। हालांकि, प्रतिकूल, शत्रुतापूर्ण या आक्रामक माहौल में रोने से भावनात्मक तनाव को विनियमित करने का मौका नहीं मिल सकता है, केवल उदासी, गलतफहमी या तनाव की भावना बढ़ जाती है।

यदि रोने से राहत या संतुलन की भावना नहीं आती है, लेकिन केवल कठिन परिस्थितियों पर ब्रूडिंग का एक तरीका है, तो इसे कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। रोने में एक प्रकार की लूपिंग जो आपको उदासी में डुबो देती है या रोने के लिए एक साथ असमर्थता के साथ लंबे समय तक चलने वाले उदास मनोदशा को मनोवैज्ञानिक से परामर्श किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, अवसाद से पीड़ित लोग अक्सर रोने में असमर्थता के साथ होते हैं, और दर्दनाक अनुभवों के परिणामस्वरूप होने वाले विकारों में, अक्सर अत्यधिक अशांति होती है जो राहत या संतुलन की स्थिति नहीं लाती है। अत्यधिक रोना या इसकी अनुपस्थिति मनोवैज्ञानिक स्थिति की देखभाल करने की आवश्यकता के संकेतकों में से एक है और ऐसी स्थिति में किसी विशेषज्ञ के समर्थन का उपयोग करने के लायक है।

आंसू जो आंख की रक्षा के लिए होते हैं और जो भावनात्मक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं वे रचना में भिन्न होते हैं।

संचार समारोह

मानवविज्ञानी के अनुसार, बोलने से पहले ह्यूमनॉइड्स अपने प्रदर्शनों की सूची में रो रहे थे। इसके बाद, उनकी भूमिका अन्य व्यक्तियों से संवाद करने की थी जिन्हें हमें मदद की ज़रूरत थी। तथ्य यह है कि, जब हम किसी व्यक्ति को रोते हुए देखते हैं, तो हमें जवाब देने का एक सहज आग्रह होता है। ऐसी संस्कृतियों में जहां रोने की कोई सीमित या बहुत सीमित अनुमति नहीं है, यह संदेश "मैं आप पर भरोसा करता हूं, मैं आपके साथ सुरक्षित महसूस करता हूं" संदेश दे सकता हूं जब मैं खुद को आपकी कंपनी में आँसू करने की अनुमति दे सकता हूं।

संस्कृति में रोना

कई शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है कि रोने और बहुत हद तक रोने की प्रवृत्ति उस संस्कृति पर निर्भर करती है जिसमें हम लाए जाते हैं, साथ ही लिंग और इसके प्रति सामाजिक अपेक्षाएं भी। रोने की आवृत्ति या तत्परता में लिंग अंतर काफी हद तक प्रकृति में जैविक हैं। काफी हद तक, यह प्रोलैक्टिन है जो उस आवृत्ति के लिए जिम्मेदार है जिसके साथ महिलाएं रोती हैं, और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन वह पदार्थ है जो रोने को रोकता है।

मानव जीवन के अधिकांश क्षेत्रों के साथ, जीव विज्ञान परत पर एक संस्कृति परत को लागू किया जाना चाहिए। यह उन कारकों में से एक है जो पुरुषों को रोने के लाभों का खुलकर आनंद लेने से रोकते हैं। यह निर्भरता विभिन्न संस्कृतियों में तीव्रता में भिन्न होती है, लेकिन प्रमुख प्रवृत्ति पुरुषों को रोने से हतोत्साहित करती है। सांस्कृतिक हलकों के एक बड़े हिस्से में पुरुष होमो सेपियन्स की सांस्कृतिक रूप से पदोन्नत विशेषताएं शामिल हैं साहस, आत्म-नियंत्रण या तर्कसंगतता। ऐसी स्थिति में, सहज आँसू के लिए बहुत कम जगह होती है, खासकर एक सार्वजनिक स्थिति में। यह प्रवृत्ति धीरे-धीरे बदल रही है, लेकिन अभी भी एक युवा लड़का सुन सकता है: "पुरुष रोते नहीं हैं", "यह ठीक है, इसलिए रोना मत" या "रो मत होना"।

किसी और के रोने का जवाब कैसे दें?

किसी को रोने में लापरवाही करना, भले ही वे आपके करीबी हों या न हों, चिंता की भावना से जुड़े हैं, एक निश्चित असहायता या असुरक्षा है। क्या कहना और कैसे व्यवहार करना है इसका डर अक्सर एक और तनाव पैदा करता है।

यह याद रखने योग्य है कि मौजूद, सुरक्षित और स्वीकार करना पर्याप्त है। संदेश: "मैं आपके साथ हूं", "मैं आपसे सुनना चाहूंगा" या "अब आपको क्या चाहिए?" यह पर्याप्त है। कभी-कभी यह उस स्थिति का समाधान खोजने के लिए लुभावना हो सकता है जिसके कारण आप तुरंत रोने लगे, लेकिन याद रखें कि कार्य करने और समस्या से निपटने का समय होगा।

सबसे पहले, आँसू शरीर में संतुलन बहाल करने और तनाव का अनुभव होने के बाद थोड़ी देर के लिए आराम करें। ऐसा होने पर ही समाधान सुझाना मददगार हो सकता है। रोना एक शारीरिक सुरक्षा के रूप में कार्य करता है, पर्यावरण के लिए एक संदेश है, लेकिन सबसे अधिक यह भावनात्मक तनाव के लिए शरीर की एक स्वस्थ प्रतिक्रिया है, यह संतुलन में वापसी का पक्षधर है, यह शुद्धि और शांति की भावना देता है। यह उन लाभों का लाभ उठाने के लायक है जो प्रकृति ने हमें दिया है और एक महत्वपूर्ण क्षण में खुद को आँसू करने की अनुमति दी है।