क्या आपने "स्वर्गीय" मातृत्व के बारे में कुछ परेशान करने वाली बातें सुनी हैं? यह मिथकों को तथ्यों से अलग करने और 30 साल की उम्र के बाद गर्भावस्था और प्रसव के बारे में चिंताओं को दूर करने का समय है। हम आपको सलाह देते हैं कि ऐसा क्या करें कि आपको अपने स्वास्थ्य के लिए और अपने पेट में विकासशील भ्रूण के लिए कांपना न पड़े।
तीस बच्चों को सहन करने की एक अच्छी उम्र है। महिला इतनी युवा है कि गर्भावस्था जटिलताओं के बढ़ते जोखिम से जुड़ी नहीं है, और मां बनने का उसका निर्णय अच्छी तरह से सोचा-समझा है। 35 वर्ष की आयु के बाद जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है और यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि महिला ने पहले ही जन्म दिया है या नहीं। लेकिन अकेले उम्र अधिक होने की उम्मीद करने वाली मां के योग्य नहीं है। बहुत कुछ जीवन शैली, सामान्य स्वास्थ्य और व्यक्तिगत भविष्यवाणियों पर निर्भर करता है। इसलिए खुद का ख्याल रखें, अपने डॉक्टर से मिलें और उस बच्चे के बारे में खुश रहें जिसे आप चाहते हैं।
यह भी पढ़े: BIRTH के DATE की गणना कैसे करें30 वर्ष की आयु के बाद गर्भावस्था - सबसे महत्वपूर्ण बात योजना है
एक महिला को यह पता चलने से पहले कि वह गर्भवती है, आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने के लिए कुछ सप्ताह लगते हैं - 2, 3 महीने। यह बहुत लंबा है, क्योंकि गर्भावस्था के पहले हफ्तों में बच्चे के अंग पहले से ही विकसित हो रहे हैं, और इस दौरान माँ के शरीर में कुछ ऐसा हो सकता है जो भ्रूण के विकास को बाधित करता है। हालांकि, ज्यादातर स्थितियों को गर्भावस्था के लिए जल्दी तैयार होने से रोका जा सकता है।
30 वर्ष की आयु के बाद गर्भावस्था - गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले
फोलिक एसिड लेना शुरू करें। यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र को ठीक से विकसित करने के लिए आवश्यक है और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में शामिल है। यह एनासेफली, स्पाइना बिफिडा, हरे होंठ और हृदय दोष के जोखिम को कम करता है। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड तक पहुंचने से आपके बच्चे के विकास पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
गर्भवती होने से पहले, आपको अपने दांतों को स्वस्थ रखना चाहिए। कैरीज़ संक्रमण का एक स्रोत है जो भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है और गर्भपात का कारण भी बन सकता है।
स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ। वह परीक्षणों का आदेश देगा जो समय पर पता लगाने और शर्तों के उपचार की अनुमति देगा जो भ्रूण के विकास और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकता है।
उम्र के साथ प्रजनन क्षमता बिगड़ती जाती है। प्रत्येक अंडा निषेचन में सक्षम नहीं है, और गैर-ओव्यूलेशन के अधिक से अधिक लगातार चक्र भी हैं। पुरुषों में, शुक्राणु की गुणवत्ता बिगड़ती है: वे 3-4 घंटों के बाद मर जाते हैं, वे कम मोबाइल होते हैं, और उनके शारीरिक दोष होते हैं। इसके अलावा, गर्भवती होने की इच्छा, इस डर के साथ युग्मित कि यह बहुत देर हो सकती है, मानसिक तनाव का कारण बनता है जो हार्मोन के स्राव को बाधित करता है जो अंडाशय और अंडकोष के काम को नियंत्रित करते हैं।
30 वर्ष की आयु के बाद गर्भावस्था - एक डॉक्टर के निरंतर संपर्क में
हर महिला जो एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, उसे महीने में एक बार नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। जब आपका डॉक्टर आपको अधिक बार चेक-अप के लिए नियुक्त करता है, तो आपको समय पर रहने की आवश्यकता होगी।
यह अग्रिम में एक विशेषज्ञ की पसंद पर विचार करने के लायक है। गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ से स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए दौड़ना अच्छा नहीं है। डॉक्टर को महिला के शरीर को जानना चाहिए, फिर इसमें होने वाले परिवर्तनों का पालन करना और समय के साथ परेशान लोगों को स्पॉट करना आसान है।
यदि आप उच्च रक्तचाप, मधुमेह, वैरिकाज़ नसों, गठिया, अस्थमा, एलर्जी, गुर्दे की बीमारी, थायरॉयड रोग या गंभीर दृष्टि दोष से पीड़ित हैं - तो आपको इसके बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान इनमें से कुछ स्थितियाँ बिगड़ सकती हैं या आपकी गर्भावस्था के दौरान प्रभावित हो सकती हैं। रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव (वे भ्रूण के दोष या मृत्यु का कारण बन सकते हैं), उच्च रक्तचाप (भ्रूण के दोष का खतरा, नाल की टुकड़ी, जो सीधे माता और बच्चे के जीवन को खतरा पैदा करता है) या मूत्र संबंधी रोग (गर्भपात का परिणाम हो सकता है) विशेष रूप से खतरनाक हैं। 10 से अधिक डायोपर्स के दृश्य हानि के साथ, बच्चे के जन्म के कारण रेटिना टुकड़ी हो सकती है।
आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को एक डॉक्टर के साथ काम करना चाहिए जो आपकी अन्य बीमारियों (कार्डियोलॉजिस्ट, डायबेटोलॉजिस्ट, यूरोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, नेत्र रोग विशेषज्ञ) की देखभाल करता है। गर्भावस्था सभी अंगों के कामकाज को प्रभावित करती है और आपके स्वास्थ्य में बदलाव हो सकता है, फिर आपके इलाज के विशेषज्ञ उपचार को सत्यापित करेंगे। इसके अलावा, गर्भावस्था की कुछ तैयारियों को दूसरों के साथ बदलना चाहिए। हालांकि, आपको ड्रग्स या उनकी खुराक को अपने दम पर रोकना या बदलना नहीं चाहिए।
प्रसव पूर्व परीक्षण
35 से अधिक महिलाओं को एमनियोसेंटेसिस की पेशकश की जाती है (परीक्षण राष्ट्रीय स्वास्थ्य कोष द्वारा वापस किया जाता है)। लेकिन आप इस तरह के अध्ययन से असहमत हो सकते हैं। गर्भावस्था के 14 वें और 16 वें सप्ताह के बीच एमनियोसेंटेसिस किया जाता है। इसमें पंचर विधि के साथ एमनियोटिक द्रव को इकट्ठा करना और भ्रूण की एक्सोफोलेटेड कोशिकाओं का विश्लेषण करना शामिल है। परिणाम बताते हैं कि क्या गुणसूत्रों की संरचना सही है या क्या कोई असामान्यताएं हैं जो आनुवांशिक बीमारियों का संकेत हैं, जैसे डाउन सिंड्रोम। परीक्षण के लिए धन्यवाद, आप बच्चे के लिंग का भी पता लगा सकते हैं।
ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए
अधिकांश लक्षण (नाराज़गी, मतली, कब्ज) हानिरहित हैं। हालांकि, कुछ को तत्काल चिकित्सकीय परामर्श की आवश्यकता होती है क्योंकि वे गंभीर समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।
- पेट के निचले हिस्से में दर्द। निदान करने के लिए, आपको स्त्री रोग संबंधी परीक्षाओं की आवश्यकता होती है, कभी-कभी अल्ट्रासाउंड भी। ऐंठन, निचले पेट और गुदा के आसपास सुस्त दर्द के साथ, एक अस्थानिक गर्भावस्था या गर्भपात का संकेत हो सकता है। सुस्त दर्द, एक कठोर पेट और बच्चे के आंदोलन की कमी नाल की टुकड़ी का संकेत कर सकती है, जबकि गंभीर दर्द और गर्भाशय क्षेत्र में बढ़ते संकुचन जघन सिम्फिसिस का संकेत दे सकते हैं।
- योनि से खून बहना या धब्बा होना। यहां तक कि सबसे छोटे लोगों को डॉक्टर से त्वरित परामर्श की आवश्यकता होती है। यदि रक्तस्राव गंभीर दर्द के साथ है, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। डॉक्टर अल्ट्रासाउंड और कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के स्तर के परीक्षण के आधार पर उपचार शुरू करेंगे - एचसीजी (गर्भावस्था के विकास के बारे में सूचित करने वाला हार्मोन)। रक्तस्राव आमतौर पर दर्शाता है कि आपकी गर्भावस्था ठीक से विकसित नहीं हो रही है या कि प्लेसेंटा और गर्भाशय में कुछ गड़बड़ है। यदि डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि गर्भाशय ग्रीवा समय से पहले खुलता है (जिसके परिणामस्वरूप गर्भपात हो सकता है), वह एक विशेष सिवनी लागू कर सकता है।
- योनि स्राव। यदि वे जलने या खुजली और कभी-कभी स्पॉटिंग के साथ होते हैं, तो यह जननांग पथ के संक्रमण का संकेत है। संस्कृति के आधार पर, डॉक्टर ऐसी तैयारी का चयन करेंगे जो संक्रमण से प्रभावी रूप से लड़ेंगी और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी।
अंतिम तिमाही में होने वाले योनि स्राव से एमनियोटिक द्रव निकल सकता है। यदि आप अतिदेय हैं और पानी का रंग हरा है और एक अप्रिय गंध है, तो आपको गर्भाशय के अंदर संक्रमण से बचने के लिए एंटीबायोटिक्स देने और श्रम को तेज करने की आवश्यकता होगी। - सूजन। एक सूजी हुई, गर्म और गले में खराश सतही नसों की सूजन का संकेत दे सकती है, जो मरहम के आवेदन के बाद गुजरती है, या एक घनास्त्रता जिसे कम आणविक भार हेपरिन के उपचर्म प्रशासन के साथ इलाज किया जाता है। सूजे हुए पैर, बछड़े, हाथ और चेहरे, चक्कर आना, ऊपरी दाएं पेट में दर्द उच्च रक्तचाप या एक्लम्पसिया का संकेत हो सकता है (मां और बच्चे के लिए एक जीवन-धमकी की स्थिति) - आपको अस्पताल जाना चाहिए।
- गिरना। यदि आप अपने पेट या पीठ पर गिर गए हैं, तो कुछ आपको चोट पहुंचाता है, आप खून बह रहा है, या कुछ और जो आपको चिंतित करता है, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखें। यदि आप अस्वस्थ महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अलार्म ध्वनि मत करो। एम्नियोटिक द्रव धक्कों को कुशन करता है। आपकी पेल्विक हड्डियां भी आपके शिशु के लिए सुरक्षित हैं।
उचित आहार और बहुत सारा व्यायाम
एक महिला को अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान 10-14 किलोग्राम से अधिक वजन नहीं उठाना चाहिए। अगले किलोग्राम लालच और बीमार विचार के परिणाम हैं। यदि आप गर्भवती होने से पहले अधिक वजन वाली थीं, तो अब आपको इस बात से सावधान रहने की जरूरत है कि आप क्या और कितना खाती हैं। मां और बच्चे के लिए अधिक खतरे अंडरवेट की तुलना में अधिक वजन के होते हैं। अधिक वजन होने के कारण उच्च रक्तचाप और गर्भावधि मधुमेह होता है। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं की मांसपेशियां और हड्डियां कमजोर होती हैं, जो बच्चे के जन्म को मुश्किल बना देती हैं और उनमें संक्रमण का खतरा अधिक होता है। पेरिनेम और सीजेरियन सेक्शन के चीरा लगाने के बाद घाव और अधिक खराब हो जाता है।
गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में, आपको हमेशा (लगभग 2,000) जितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है, और निम्नलिखित में - 300 अधिक। डबल सर्विंग खाना अनुचित है। जब आपको भूख लगे, तो एक सेब या गाजर के लिए पहुंचें।
बहुत सारा पानी पीना (यहां तक कि दिन में 3-4 लीटर) - यह चयापचय में सुधार करता है, कब्ज और सूजन को रोकता है। गर्भावस्था में, गुर्दे को बेहतर तरीके से फ़िल्टर करने की आवश्यकता होती है। रक्त को पतला करने के लिए तरल पदार्थों की भी आवश्यकता होती है, जो गर्भावस्था के दौरान अधिक गाढ़ा होता है।
यदि आपने पहले किसी खेल का अभ्यास या अभ्यास नहीं किया है, तो चलना शुरू करें, लेकिन व्यायाम करने के लिए बहुत कठिन प्रयास न करें। जिन महिलाओं ने हमेशा आंदोलन को पसंद किया है, उन्हें इस पर हार नहीं माननी चाहिए। गर्भावस्था सिर्फ एक अलग शारीरिक स्थिति है, बीमारी नहीं है, और अगर यह ठीक चल रहा है, तो आप स्विमिंग पूल में जा सकते हैं, बाइक की सवारी कर सकते हैं, योग कर सकते हैं, एरोबिक्स कर सकते हैं, स्ट्रेचिंग कर सकते हैं। लंबी पैदल यात्रा और लंबी पैदल यात्रा के साथ-साथ प्रसवपूर्व जिमनास्टिक की सिफारिश की जाती है। व्यवस्थित व्यायाम आपकी रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, आपकी स्थिति में सुधार करेगा और आपको बच्चे के जन्म के लिए बेहतर तैयार करेगा। इसके अलावा, आंदोलन चयापचय को नियंत्रित करता है और अनावश्यक कैलोरी को जलाने में मदद करता है।
प्रकृति की शक्तियों द्वारा सम्राट या प्रसव
यह उम्र नहीं है जो यह तय करती है कि प्रसव हल्का होगा या भारी, प्राकृतिक होगा या किसी सर्जन के हस्तक्षेप से होगा। सर्जरी के संकेत कुछ आंखों के दोष, हृदय रोग, गर्भावस्था के विषाक्तता, अनुचित तरीके से तैनात भ्रूण, एक प्रमुख नाल या एक बहुत छोटी शरीर संरचना है। सिजेरियन सेक्शन भी तब किए जाते हैं जब लेबर ठीक नहीं चल रही हो या लेबर का अचानक रुकना हो। हालांकि, यह महिला के दर्द के डर के कारण नहीं किया जाता है - फिर संज्ञाहरण इसका समाधान है।
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