अगर मुझे व्यायाम करते समय हमेशा पसीना आता है और अब नहीं है, तो क्या इसका मतलब यह है कि ये अभ्यास बेकार हैं? क्या मुझे केवल प्राकृतिक दही खाने हैं? मैं एक मध्यम आहार पर हूं, मैं थकने वाला नहीं हूं।
पसीना एक व्यक्तिगत मामला है और ग्रंथियों के काम और शरीर के जलयोजन के स्तर पर निर्भर करता है। यह संभव है कि प्रशिक्षण पर्याप्त नहीं है, लेकिन मेरे लिए इस स्थिति से संबंधित होना मुश्किल है क्योंकि मुझे नहीं पता कि यह कैसे बनाया गया है। योगहर्ट्स के लिए, यह बेहतर है क्योंकि वे अतिरिक्त रंजक, स्वाद, चीनी और ग्लूकोज-फ्रक्टोज सिरप नहीं रखते हैं। आहार के लिए, इसे व्यक्ति के अनुकूल होना चाहिए। सबसे पहले, वर्तमान वजन, आयु, स्वास्थ्य, शारीरिक गतिविधि और प्रशिक्षण का प्रकार और इसका उद्देश्य। दुर्भाग्य से, मेरे पास आपके जवाब देने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है।
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