स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार पैरों पर दांव

पैरों पर त्वचा चोटों के लिए प्रतिरोधी लगती है, इसलिए हम अक्सर इसे उपेक्षित रूप से मानते हैं। इस बीच, पैरों की त्वचा अत्यधिक विकृत और संवेदनशील होती है, इसलिए किसी भी तरह की उपेक्षा असुविधा का कारण बनती है और बस उसे उखाड़ देती है। यह सुंदर और स्वस्थ पैर रखने के लिए ध्यान रखने योग्य है।

पैरों पर त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में लगभग दोगुनी मोटी होती है। लेकिन न केवल यह इसकी विशेष सुविधाओं और जरूरतों को निर्धारित करता है।

पैरों का स्ट्रेटम कॉर्नियम आसानी से सूख जाता है, जो वसामय ग्रंथियों की कमी और बड़ी संख्या में पसीने की ग्रंथियों से जुड़ा होता है। दूसरी ओर, पैरों के डर्मिस में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर की विशिष्ट व्यवस्था इसे बछड़ों पर कम लोचदार और अधिक कॉम्पैक्ट बनाती है, उदाहरण के लिए। चमड़े के नीचे का ऊतक पतला होता है और वसा कोशिकाओं से लगभग पूरी तरह रहित होता है। इसके विपरीत, रक्त वाहिकाएं, लसीका वाहिकाएं और तंत्रिका तंतु सतह के करीब होते हैं, जिससे पैरों को असुविधा होती है, जैसे कि जूते में रेत।

गर्मियों में हम अपना समय अधिक सक्रिय रूप से बिताते हैं - हम सैर के लिए जाते हैं और खेल करते हैं। और अधिक बार हम विभिन्न पैरों की बीमारियों से पीड़ित होते हैं - जलन, दर्दनाक कॉर्न्स, फटी एड़ी। आमतौर पर, वे खराब स्वच्छता और अनुचित पैर देखभाल का परिणाम होते हैं। लेकिन वे अनुचित जूते पहनने का परिणाम भी हो सकते हैं जो आपके पैरों और नाखूनों पर दबाव डालते हैं।

पैरों का माइकोसिस

यह डर्माटोफाइट परिवार के कवक के कारण होता है। उन्हें रहने के लिए नमी और गर्मी की आवश्यकता होती है, इसलिए वे स्वेच्छा से सौना, शॉवर, स्विमिंग पूल आदि में रहना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, माइकोसिस से संक्रमित होना आसान है, एक संक्रमित व्यक्ति के तौलिया का उपयोग करना। पूरे दिन पूरे जूते पहनने से संक्रमण फैल जाता है। पैरों पर त्वचा तब लगातार नम होती है, एपिडर्मिस को फुलाया जाता है, जिससे कवक के प्रवेश की सुविधा होती है। मधुमेह, संचार संबंधी विकार और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भी माइकोसिस के विकास के जोखिम को बढ़ाती है।

अपने आप के लिए ये करो
जब माइकोसिस का दौरा पड़ता है, तो पैर की उंगलियों, डंक, और छोटे छाले तलवों पर और पंजों के बीच दिखाई देते हैं। अपने आप को संक्रमण से बचाने के लिए, अपने पैरों को रोजाना साबुन और पानी से धोएं, उन्हें सुखाएं और माइकोसिस विरोधी तैयारी में रगड़ें। अपने मोजे और चड्डी अक्सर बदलें, और ऐसे जूते पहनें जो आपके पैरों को पसीना न दें। जूते उधार मत लो। यदि आप ऐसे जूते पहन रहे हैं जो बहुत सांस के हैं, तो नमी को अवशोषित करने के लिए इनसोल पहनें। अपने स्वयं के फ्लिप-फ्लॉप को स्विमिंग पूल में ले जाएं और सौना, होटल में नंगे पांव न जाएं।

किसी विशेषज्ञ द्वारा पैरों का माइकोसिस
माइकोसिस का उपचार जाँच के साथ शुरू होता है कि किस कवक ने पैरों (माइकोलॉजिकल परीक्षा) पर हमला किया है। बीमारी की शुरुआत में, चाय के पेड़ के तेल या टेर्बिडर्म या डकारिन मरहम के साथ एक क्रीम लगाने के लिए पर्याप्त है। यदि यह मदद नहीं करता है और रोग नाखून पर फैलता है, तो एक तथाकथित नाड़ी चिकित्सा। दवा एक सप्ताह के लिए मासिक ली जाती है। उपचार 3 महीने तक रहता है और 9 महीने तक माइकोसिस से बचाता है।

हम अनुशंसा करते हैं: प्राकृतिक वन काई या सक्रिय कार्बन और क्रीम के साथ insoles चाय पेड़ के तेल के साथ।

पैर पटकना

तलवों पर त्वचा के झुरकों का निर्माण गर्म मौसम में पहने जाने वाले असहज या बंद जूतों का पक्षधर है।

अपने आप के लिए ये करो
पोटेशियम परमैंगनेट या अजुलान (कैमोमाइल निकालने) के साथ अपने पैरों को पानी में भिगोएँ, संभवतः मजबूत चाय सार के साथ। 15 मिनट के बाद, धीरे से अपने पैरों को सूखा। यदि आप पूरे जूते पहनते हैं, तो सूती मोजे पहनें।

हम सलाह देते हैं: टैल्कम पाउडर, पाउडर और फुट क्रीम

फटा एड़ी

यह विटामिन (मुख्य रूप से ए) की कमी और शुष्क और जल्दी से केराटिनाजिंग एपिडर्मिस की वजह से एक दर्दनाक बीमारी है। वह अधिक वजन और मधुमेह के भी पक्षधर हैं। कठोर त्वचा पर दरारें बन जाती हैं। हालांकि, ऐसा होता है कि वे डर्मिस तक पहुंच जाते हैं। फिर हील्स को हर कदम पर चोट लगी और खून बहने लगा। कभी-कभी एक संक्रमण विकसित होता है क्योंकि बैक्टीरिया और वायरस टूटी हुई त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।

अपने आप के लिए ये करो
अपनी एड़ी को बचाने के लिए, नियमित रूप से विटामिन ए + ई लें और अपने पैरों की देखभाल करें। दैनिक रूप से पैरों को भिगोने के बाद और कठोर त्वचा को ग्रेटर (अधिमानतः कांच) के साथ रगड़ें, विटामिन ए, एक चिकना मरहम (जैसे लिनोमैग) या एक विशेष क्रीम को एड़ी में रगड़ें। यह त्वचा की लोच को बहाल करेगा।

एक विशेषज्ञ के साथ फटा ऊँची एड़ी के जूते
फटी एड़ी का उपचार एक दीर्घकालिक उपचार है। सबसे पहले, आपको अतिरिक्त केराटिनाइज्ड, शुष्क एपिडर्मिस को हटाने की आवश्यकता है। डॉक्टर या पेडिक्यूरिस्ट एक हीरे की पिसाई मशीन (लगभग दर्द रहित) के साथ करते हैं, इसे त्वचा के अंतराल के समानांतर ले जाते हुए, एक अन्य तकनीक अंतराल को बड़ा कर सकती है। फिर उपचार मरहम 30 मिनट के लिए लागू किया जाता है और पैरों को एक पतली पन्नी में लपेटा जाता है। जब एपिडर्मिस को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज किया जाता है, तो क्रीम अभी भी अंदर रगड़ जाती है। उपचार हर 2 सप्ताह में दोहराया जाता है जब तक कि एड़ी ठीक न हो जाए। रात में, एड़ी को मरहम के साथ कवर किया जाना चाहिए और सूती मोजे पहनना चाहिए।

हम अनुशंसा करते हैं: कठोर एपिडर्मिस को हटाने के लिए फटा या क्षतिग्रस्त एड़ी, graters के लिए क्रीम।

पैरों का केराटोसिस

एपिडर्मिस का अत्यधिक मोटा होना चोटों और पैरों के विभिन्न हिस्सों पर जूते से दबाव डालने के लिए अनुकूल है।

अपने आप के लिए ये करो
पैरों के ग्रेटर से त्वचा को रगड़ें। पैरों को भिगोने के बाद स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाना आसान होता है, उदाहरण के लिए मेलिलॉट और मेथी के बीज। कॉलस को पीसने के बाद, आप छीलने के साथ पैरों की त्वचा को चिकना कर सकते हैं। अंत में, मुलायम या एंटी-कॉलस क्रीम की एक मोटी परत लागू करें।

हम अनुशंसा करते हैं: छीलने और त्वचा को नरम करने वाली क्रीम को चिकना करना।

कॉर्न्स

उन्हें कॉर्न्स कहा जाता है, जो उनके गठन की प्रक्रिया को दर्शाता है, वे तब बनाते हैं जब हम तंग जूते पहनते हैं। उनके पास एक केंद्रीय रूप से स्थित कोर (जड़) है, जिसे निकालना मुश्किल है, क्योंकि यह त्वचा में इसकी संवहनी और विकृत परत तक गहरी पहुंचता है। इसलिए, इस जगह पर किसी भी तरह का दबाव पड़ता है। पैरों की उंगलियों के बीच तथाकथित दिखाई दे सकते हैं मुलायम कॉर्न्स। इसका कारण लगातार गीली त्वचा पर दबाव है।

अपने आप के लिए ये करो
अपने पैरों को अच्छी तरह से भिगोएँ, उन्हें सुखाएं और पूरे छाप पर एक पैच या ब्लिस्टर तरल लागू करें। कुछ दिनों के बाद, अपने पैरों को फिर से गीला करें। छाप के चारों ओर केराटाइनाइज्ड और कठोर त्वचा को पोंछने के लिए ग्रेटर का उपयोग करें, कोर को बाहर निकालने के लिए सरौता का उपयोग करें। यदि पूरी जड़ को हटाया नहीं जा सकता है, तो प्रक्रिया को दोहराएं।

एक विशेषज्ञ द्वारा प्रिंट
एक पेडीक्यूरिस्ट या सर्जन एक विशेष उपकरण के साथ कॉर्न्स के शाफ्ट को हटा देता है। प्रक्रिया से पहले, प्रिंट के आसपास की त्वचा को स्प्रे तैयारी के साथ एनेस्थेटाइज किया जाता है।

हम अनुशंसा करते हैं: फफोले, मलहम और धातु के graters के लिए विशेष तरल पदार्थ जो आपको दर्द रहित त्वचा को हटाने की अनुमति देते हैं।

calluses

उन्हें अनुप्रस्थ प्रिंट कहा जाता है। वे पैर के एकमात्र कुशन पर करते हैं। इसका कारण मेटाटार्सल हड्डियों की विकृति, अनुप्रस्थ सपाट फ़ुट या कठोर तलवों पर तंग जूतों के नीचे और ऊपर की त्वचा पर दबाव है।

अपने आप के लिए ये करो
यदि कॉलगर्ल छोटी हैं, तो तथाकथित पहने पेलोटेक, यानी नरम आवेषण जो मेटाटार्सल हड्डियों के नीचे रखे जाते हैं। हर दिन, अपने पैरों को धोने के बाद, उन्हें त्वचा को नरम करने वाली क्रीम के साथ चिकनाई करें। सप्ताह में एक बार पेडीक्योर करें, और अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाने के बाद, 30 मिनट के लिए एक नरम मुखौटा लागू करें।

किसी विशेषज्ञ को बुलावा
गहरी एक्सफ़ोलीएटिंग लोशन या तथाकथित के साथ कॉलस को हटाया जा सकता है मिलिंग मशीन। उन्हें रेजर ब्लेड से काटने से चोट और संक्रमण हो सकता है। जब सूजन विकसित होती है, तो डॉक्टर एक एंटीबायोटिक मरहम की सिफारिश करता है।

हम अनुशंसा करते हैं: कठोर त्वचा को हटाने के लिए कॉलस और विशेष graters (मोटे अनाज) के लिए स्लाइस।

बढ़े हुए नाखून

अंतर्वर्धित toenails का कारण उनका बहुत छोटा काटना और प्लेट के किनारों को गोल करना, संकीर्ण पैर की उंगलियों, तंग चड्डी और मोजे के साथ जूते पहनना है। साथ ही गलत मुद्रा, रीढ़, घुटनों और कूल्हे के जोड़ों या आनुवंशिक प्रवृत्ति के रोग।

अपने आप के लिए ये करो
मैं व्यापक पैर की उंगलियों के साथ जूते की जगह और चड्डी और मोजे का चयन सावधानी से शुरू करूंगा। एक अच्छा क्लिपर खरीदें और अपने नाखूनों को सप्ताह में एक बार सीधे काटें, किनारों को गोल किए बिना। एक लोशन या क्रीम का उपयोग करें जो अंतर्वर्धित नाखूनों को रोकता है। अपनी उंगलियों और नाखून के बीच खांचे में विटामिन ई ड्रिप करें।

एक विशेषज्ञ के साथ नाखूनों को काटें
यदि नाखून कोण बढ़ता है, तो तथाकथित तीव्रसम्पीड़न। एक नरम ऊन या एक विशेष धुंध जो मरहम या विरोधी भड़काऊ एजेंट में भिगोया जाता है, शाफ्ट और नाखून के बीच डाला जाता है। कुछ सेकंड के बाद, टैम्पोन हटा दिया जाता है। प्लेट के एक टुकड़े को काट दिया जाता है, और नाखून के किनारे पर एक पतली Sulci-Protektor ट्यूब लगाई जाती है। इस प्रकार सही नाखून वृद्धि पथ का निर्माण होता है। जैसे-जैसे नाखून बढ़ता है, ट्यूब धीरे-धीरे छंटनी होती है। यदि toenail विकृत या कर्ल हो गया है, तो उस पर B / S क्विक क्लैंप लगाया जाता है। यह एक लचीली पट्टी होती है जो प्लेट के किनारों को थोड़ा ऊपर की तरफ उठाती है। दर्द अच्छा लगता है और नाखून वापस ठीक से बढ़ता है। नोबल ओस्टॉल्ड वायर से बने क्लैंप उपचार का एक नया रूप हैं। वे नाखून के किनारों के नीचे संलग्न होते हैं, जहां यह शरीर में बढ़ने लगता है। इलाज दर्द रहित है। जब तक नाखून पूरी तरह से बढ़ता नहीं है तब तक टखना पैर की अंगुली पर रहता है।

हम सलाह देते हैं: अंतर्वर्धित नाखूनों के लिए लोशन।