रजोनिवृत्ति के दौरान, न केवल हमारे जीवन में परिवर्तन होता है, बल्कि हम शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बदलते हैं। पोस्टमेनोपॉज़ल सेक्स द्वारा बाधित किया जा सकता है: योनि का सूखापन, मूत्र असंयम और योनि शोष। इन समस्याओं से कैसे निपटें?
रजोनिवृत्ति के दौरान जननांग प्रणाली में होने वाले परिवर्तन एस्ट्रोजेन की कमी के कारण होते हैं। एट्रोफिक (या एट्रोफिक) गर्भाशय, योनि, फैलोपियन ट्यूब और मूत्रमार्ग, मूत्राशय और स्तन की चिंता को बदल देता है। वे कामेच्छा और सेक्स की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
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योनि का श्लेष्मा और उसका वेस्टिब्यूल पतला, पीला और अकुशल हो जाता है। योनि का वेस्टिबुल संकरा हो जाता है। गर्भाशय ग्रीवा बलगम का स्राव भी कम हो जाता है, जो सूखापन की भावना का कारण बनता है। इसी समय, योनि के सामान्य अम्लता के लिए जिम्मेदार लैक्टिक एसिड का उत्पादन बाधित होता है। बैक्टीरियल वनस्पतियों के संतुलन में गड़बड़ी तथाकथित के विकास का पक्ष लेती है योनि स्राव, अप्रिय खुजली, संभोग दर्द और कभी-कभी असामान्य रक्तस्राव से प्रकट होने वाली एट्रोफिक सूजन। मूत्राशय और मूत्रमार्ग में भी ऐसा ही होता है, जो मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बनता है। पेशाब करते समय आपको दर्द का अनुभव भी हो सकता है। पिछले जन्मों, अक्सर कठिन शारीरिक श्रम और एस्ट्रोजेन की कमी से श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। पहला लक्षण निचले पेट में दबाव या वजन की भावना है। परिणाम गर्भाशय के निचले या आगे को बढ़ाव हो सकता है।
तुम क्या कर सकते हो
एट्रोफिक परिवर्तन धीरे-धीरे निर्माण करते हैं, लेकिन यह उम्मीद नहीं की जा सकती है कि वे कम हो जाएंगे या किसी का ध्यान नहीं रहेगा। यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो वे खराब हो जाएंगे। इसलिए, आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ या मूत्र रोग विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए। आप खुद भी बहुत कुछ कर सकते हैं। केगेल व्यायाम करने से शुरू करें, जिसमें पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को जितनी बार संभव हो उकसाया जाता है, उदाहरण के लिए, मूत्र प्रवाह को बाधित करके, एक टॉयलेट यात्रा में कई बार। आप महसूस करेंगे कि कौन सी मांसपेशियां काम कर रही हैं और उन्हें कसने के लिए सीखें। धुलाई तरल पदार्थ (लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा नहीं) और मॉइस्चराइजिंग क्रीम के उपयोग के साथ दैनिक स्वच्छता संक्रमण से रक्षा करेगी।
संकटपरिपक्व गर्भनिरोधक
रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचने वाली कई महिलाएं अभी भी गर्भावस्था के बारे में चिंतित हैं और अधिक योनि तैयारी या कंडोम का उपयोग करती हैं। एक और विकल्प है - हार्मोन की कम खुराक के साथ मौखिक गर्भनिरोधक, मुख्य रूप से एस्ट्रोजेन। इसका उपयोग करने से, एक महिला को दो लाभ प्राप्त होते हैं - वह अवांछित गर्भावस्था से खुद को बचाता है और प्रभावी रूप से परेशान लक्षणों को दूर करता है। इसलिए यदि आप सेक्स केयरफ्री का आनंद लेना जारी रखना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से उचित उपायों के बारे में पूछें।
रजोनिवृत्ति: मूत्र असंयम
यह मूत्रजननांगी अंगों में एट्रोफिक प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है। सेनेटरी टॉवल पहनने के लिए मूत्र असंयम की आवश्यकता होती है। यह बीमारी लगभग 25 प्रतिशत है। पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाएं, लेकिन डॉक्टर को केवल कुछ रिपोर्ट।
तुम क्या कर सकते हो
सबसे पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ को अपनी परेशानी के बारे में बताएं। यह किसी भी अन्य की तरह एक बीमारी है, इसमें शर्म करने की कोई बात नहीं है। यदि आप अपने चिकित्सक को अच्छे समय में देखते हैं (जैसे कि पूर्व-रजोनिवृत्ति अवधि में), तो वह हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) का सुझाव देगा। आप इसे उपयोग करने के तुरंत बाद एक सुधार महसूस करेंगे। एस्ट्रिऑल के साथ योनि की तैयारी का उपयोग भी प्रभावी है। 2-3 सप्ताह के बाद सुधार होता है। यदि उपचार प्रभावी नहीं है, तो इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन या वजन-असर वाले व्यायाम का उपयोग किया जा सकता है। यदि यह विफल रहता है, तो चिकित्सक मूत्राशय की स्थिति के सर्जिकल सुधार का प्रस्ताव करता है।
रजोनिवृत्ति और सेक्स
कभी-कभी रजोनिवृत्ति के दौरान, सेक्स में रुचि कम हो जाती है। शारीरिक परिवर्तनों के कारण, अवसादग्रस्तता की स्थिति, कम आकर्षक लग रहा है - बेडरूम आखिरी जगह है जहां एक महिला जाना चाहती है। इस व्यवहार का अंतर्निहित कारण दर्द या योनि का सूखापन है। इस बीच, सेक्स बहुत आकर्षक हो सकता है क्योंकि यह अवांछित गर्भावस्था के डर से मुक्त है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
तुम क्या कर सकते हो
दवाओं को लेने के समय को बदलें जो सेक्स में रुचि को कम करती हैं। अपने साथी को बताएं कि एक अच्छी शुरुआत पाने के लिए आपको अधिक लाड़-प्यार की जरूरत है।
मासिक "Zdrowie"
