चेहरे और बालों पर सीबम (सीबम)। सीबम स्राव को कैसे कम करें?

सीबम, हालांकि रहस्यमय है, उतना भयानक नहीं है जितना वे इसे पेंट करते हैं। सबसे खराब आरोप लगाया, यह वास्तव में आवश्यक है - सीबम के बिना, हमारी त्वचा जल्दी से शुष्क और झुर्रीदार हो जाएगी। सीबम क्या है, यह कहां से आता है, और कुछ लोगों को इससे अधिक क्यों मिलता है? अपनी त्वचा के सीबम उत्पादन की जांच कैसे करें।

सीबम, या सीबम, एक ऐसा पदार्थ है जो हाथों और पैरों के अंदर की त्वचा को छोड़कर त्वचा के चारों ओर ग्रंथियों द्वारा स्रावित होता है। औसतन, कई सौ मिलीग्राम पदार्थ प्रति वर्ग सेंटीमीटर त्वचा में 24 घंटे एक दिन का उत्पादन होता है। सीबम में होते हैं: मोनोग्लिसरॉइड्स, डाइग्लिसराइड्स, ट्राइग्लिसराइड्स, वैक्स, फ्री फैटी एसिड्स, स्क्वालेन और कोलेस्ट्रॉल। विभिन्न कारकों के आधार पर, कुछ स्थानों पर ग्रंथियां अधिक होती हैं, इसलिए हमारी त्वचा वहां बहुत सीबम का स्राव करती है।

कुछ त्वचा विशेषज्ञ सीबम से सीबम को अलग करते हैं और इसे त्वचा के वसामय कोट के रूप में परिभाषित करते हैं, जिसमें अन्य लोग भी शामिल हैं, वसामय निर्वहन और पसीना।

ग्रंथियों का सबसे अधिक समूह चेहरे, पीठ, छाती और खोपड़ी में पाया जाता है। फोरआर्म्स और पैरों पर सबसे छोटा। ग्रंथियों को दो समूहों में विभाजित किया जाता है: सहज ग्रंथियां और बाल कूप से जुड़ी ग्रंथियां। बालों से स्वतंत्र, ग्रंथि, होंठ, नाभि और निपल्स जैसे स्थानों में पाए जाते हैं। दूसरी तरह, दूसरी तरफ, बालों के रोम में स्थित कई ग्रंथियों में से एक है। दोनों समूह होलोक्राइन ग्रंथियों से संबंधित हैं, यानी वे जिनमें कोशिकाएं स्राव में बदल जाती हैं, उपकला से अलग हो जाती हैं और बाहर आती हैं।

सुनें कि सीबम क्या है, यह कहाँ से आता है और कुछ लोगों के पास अधिक क्यों है? यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।

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क्या सीबम की आवश्यकता है?

टोलो त्वचा के हाइड्रॉलिपिड कोट का एक हिस्सा है, जो इसकी प्राथमिक सुरक्षा है, जो स्वाभाविक रूप से मानव शरीर द्वारा त्वचा को दी जाती है। इसके बिना, त्वचा "नंगे" होगी और शरीर के बाहर से आने वाले सभी कारकों के संपर्क में होगी।

11 किग्रा - एक वर्ष के दौरान त्वचा द्वारा बहुत सीबम का उत्पादन किया जा सकता है।

यही कारण है कि सीबम का सबसे महत्वपूर्ण कार्य त्वचा को बाहरी कारकों से बचाने के लिए है: बैक्टीरिया, वायरस, कवक, पराबैंगनी विकिरण, मौसम में परिवर्तन, रसायनों के साथ-साथ घर्षण और खरोंच। सीबम के बिना, त्वचा सुस्त, झुर्रीदार हो जाती है, अपनी लोच अधिक आसानी से खो देती है और सौंदर्य प्रसाधनों के सक्रिय तत्वों को कम अच्छी तरह से अवशोषित करती है।

सीबम की मात्रा को क्या प्रभावित करता है?

1. हार्मोन जो ग्रंथियों के काम को रोकते हैं: एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन।
2. हार्मोन जो ग्रंथियों के बढ़े हुए काम का कारण बनते हैं: टेस्टोस्टेरोन, androstenediol, dehydroepiandrosterone और 4-androstenedione।
3. उम्र। जन्म के बाद सीबम की मात्रा सबसे अधिक सही होती है और यह छह महीने के बाद कम हो जाती है। फिर यह किशोरावस्था में उगता है और 18 वर्ष की आयु तक रहता है। यह 25 वर्ष की आयु के बाद थोड़ा कम हो जाता है, और 40 वर्ष की आयु से धीरे-धीरे गायब हो जाता है। रजोनिवृत्त महिलाओं में, सीबम का उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाता है, यही कारण है कि वे सूखी त्वचा की समस्या से जूझते हैं।
4. विटामिन ए, बी 2 और बी 6 की कमी।
5. यांत्रिक कारक। घर्षण, स्पर्श और दबाव ग्रंथियों को काम करने के लिए उत्तेजित करते हैं, जिससे सीबम की मात्रा बढ़ जाती है।
6. मौसम और परिवेश का तापमान। सीबम का उत्पादन शुष्क और उच्च तापमान जलवायु में बढ़ता है। यह गर्मियों में सबसे अधिक तीव्र होता है।
7. दिन का समय। रात और सुबह का समय सबसे किफायती सीबम उत्पादन का समय है। यह लगभग 10 बजे बढ़ता है।

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सीबम का अत्यधिक उत्पादन

1. तैलीय त्वचा। यह समस्या मुख्य रूप से चेहरे और पीठ में टी-ज़ोन को प्रभावित करती है। यह उन लोगों में दिखाई देता है जिनकी सीबम कोटिंग अधिक मोटी और अधिक दिखाई देती है क्योंकि वसामय ग्रंथियां तेजी से काम करती हैं। यह अनुचित त्वचा देखभाल, अत्यधिक त्वचा की सूखापन, बार-बार रगड़, स्वच्छता की कमी के कारण हो सकता है, लेकिन केवल जीन द्वारा भी। इस मामले में, त्वचा की अच्छी तरह से सफाई और मॉइस्चराइज करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। यह दृढ़ता से सुखाने की तैयारी का उपयोग करने के लायक नहीं है जो थोड़ी देर के लिए मदद करेगा, लेकिन परिणामस्वरूप ग्रंथियों को फिर से काम करने के लिए मजबूर करेगा, कभी-कभी पहले से भी मजबूत।
2. मुँहासे। यह एक ऐसी बीमारी है जो सीधे शरीर में एक परेशान हार्मोनल संतुलन से संबंधित है, इसलिए ग्रंथियों पर अभिनय करने से बहुत मदद नहीं मिलेगी। मुँहासे को केवल दवा के साथ इलाज किया जा सकता है, और छिद्रों की सफाई और त्वचा से सीबम स्राव के नियंत्रण को पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. तैलीय खोपड़ी। तैलीय बाल और सेबोरहाइया सीबम के कारण होते हैं। चेहरे के साथ के रूप में, यह शुद्ध और इसे मॉइस्चराइज करने के लिए सबसे अच्छा है। एक हर्बल शैम्पू, एक स्कैल्प स्क्रब या एक गहरा क्लींजिंग मास्क और हल्का मॉइस्चराइजिंग तेल उपयोगी होगा।

यदि आपकी त्वचा सीबम उगल रही है, तो आपकी दिनचर्या को उन तैयारियों पर ध्यान देना चाहिए जो दोनों मुँहासे से लड़ती हैं और झुर्रियों के खिलाफ काम करती हैं।

सीबम स्राव की जांच कैसे करें?

सुबह में, अपना चेहरा गर्म पानी से धो लें और एक साफ तौलिया के साथ सूखें। कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इस समय के बाद, आप देखेंगे कि ग्रंथियों ने अधिक सीबम कहाँ जारी किया है - ये क्षेत्र चिपचिपा हो जाएंगे। यह संभवतः आपकी नाक और ठोड़ी का कोना होगा, लेकिन यह सब आपकी त्वचा के प्रकार और चेहरे के आकार पर निर्भर करता है। यदि आपका पूरा चेहरा एक घंटे के बाद चमक रहा है, तो आपके पास तैलीय त्वचा है जो बहुत सीबम का उत्पादन करती है। यदि केवल टी-ज़ोन चमकता है, तो आपकी त्वचा मिश्रित है। धोने के बाद सूखी त्वचा वैसी ही रहेगी।

सीबम से छुटकारा पाने का एक त्वरित तरीका

यदि आप पहले से ही मानते हैं कि सीबम आवश्यक है और इसके बिना जीना असंभव है, लेकिन आप अभी भी इससे छुटकारा चाहते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें:

• पाउडर की एक और परत के बजाय हमेशा मैट टिशू को संभालें,
• मेकअप लगाने से पहले, एक मैटिंग बेस लगायें, और दिन के लिए एक हल्की बनावट वाली मैटिंग क्रीम का उपयोग करें जो आपके बाहर होने पर सूखती नहीं है,
• एक कपास की गेंद या ऊतक के साथ अतिरिक्त सीबम निकालें।