LAUGHTER स्वस्थ है - यह ऑक्सीजन करता है, आराम करता है, तनाव को दूर करता है और दर्द को कम करता है

हंसी स्वस्थ है। यह शरीर की स्थिति में सुधार करता है, तनाव से राहत देता है, तनाव, घबराहट और चिंता को दूर करने में मदद करता है। जो लोग अक्सर हँसते हैं, उनमें बेहतर प्रतिरक्षा होती है, और उनके चेहरे को पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है।

हम में से ज्यादातर लोग उस समय को याद करते हैं जब हम हंसे थे जब तक हम बाहर नहीं निकल गए। बस इसके उल्लेख पर, हमारा चेहरा चमक उठता है। हंसी कभी-कभी इतनी मजबूत होती है कि उसे रोकना मुश्किल होता है, और आप अपने पेट में दर्द करते हैं। क्या यह स्वस्थ है? हँसी हमारे शरीर में क्या बदलती है?

हँसी - खुशी का शरीर विज्ञान, या वास्तव में क्या चल रहा है

जब हम हंसते हैं, तो शरीर शारीरिक परिश्रम के समान बदलता है - हृदय तेजी से धड़कता है, शरीर में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, विशेष रूप से छाती और चेहरे की मांसपेशियों में और व्यक्ति गहरी सांस लेता है, जो मस्तिष्क और पूरे शरीर के ऑक्सीकरण में सुधार करता है। फेफड़े के वे भाग जो सामान्य श्वास के दौरान आमतौर पर कम सक्रिय होते हैं, हवादार होते हैं। शरीर को अतिरिक्त एड्रेनालाईन (फाइटिंग हार्मोन) से भी छुटकारा मिलता है, जो डी-तनाव और विश्राम का प्रभाव देता है।

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इसके अलावा, शारीरिक परिवर्तन हैं जो सामान्य शारीरिक परिश्रम के दौरान अनुपस्थित हैं। सबसे पहले, मस्तिष्क एंडोर्फिन को गुप्त करता है - खुशी हार्मोन। ये रासायनिक यौगिक हैं जो कल्याण में सुधार करते हैं, दर्द और पीड़ा की ताकत को कम करते हैं, और मूड को उठाते हैं। जब मस्तिष्क से एंडोर्फिन जारी होते हैं, तो आप खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं।

हँसी - क्या कौवा के पैर और मुंह का आकार प्रकट करता है

यह जानने के लायक है कि जिन मूड का हम सबसे अधिक अनुभव करते हैं, वे अक्सर हमारे चेहरे पर एक प्रकार की मोहर छोड़ देते हैं। यदि कोई अक्सर दुखी या गुस्से में है, तो उसका चेहरा कई वर्षों के बाद अलग दिखाई देगा, जैसे कि वह अक्सर हँसता है।

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खुश लोगों के पास अक्सर उनकी आँखों द्वारा "कौवा के पैर" होते हैं, उनके होंठ नीचे की बजाय ऊपर की ओर मुड़े होते हैं, और भौंहों के बीच की ऊर्ध्वाधर शिकन अदृश्य होती है। और जब से खुश चेहरों को सुंदर और हंसमुख लोगों को अधिक पसंद किया जाता है, चेहरे की उपस्थिति सामाजिक संबंधों में सुधार करती है। एक विशिष्ट दुष्चक्र यहां दिखाई देता है - हंसमुख लोग दूसरों की तुलना में अधिक सहानुभूति का अनुभव करते हैं, इसलिए वे अक्सर अधिक अच्छे मूड के होते हैं और हंसमुख होते हैं, इसलिए अन्य उन्हें अधिक सहानुभूति दिखाते हैं ... आदि।

तुम कैसे हंसते हो?

»हँसी हा, हा, हा पेट से आती है (डायाफ्राम गहन रूप से काम करता है और आवाज गहरी है) स्वास्थ्यप्रद है। यह खुशी, कल्याण, विश्राम और आत्मविश्वास का संकेत देता है। आमतौर पर संक्रामक, तनाव, तनाव से राहत और मुकाबला हार्मोन को खत्म करने के लिए सबसे अच्छा है। इस तरह बहादुर लोग हंसते हैं।
»HI, HI, HI (चकली लगाना), इसका अर्थ हो सकता है कि छिपी हुई खुशी।जब हम किसी और की विफलता या हानि के साथ अपनी संतुष्टि को छुपाना चाहते हैं तो हम इसी तरह हंसते हैं। कभी-कभी यह हँसी मज़ाक बन जाती है और एक CHCHCH जैसी आवाज़ पैदा करती है।
»वह, हम, एचईई तब प्रकट होता है जब हमें कुछ समझ में नहीं आता है (जैसे कि एक मजाक), जब हम बिना शर्म महसूस किए किसी के नुकसान का आनंद लेते हैं। यह एक शैतानी और शैतानी हंसी है, यह टकराव, अवमानना ​​या टकराव को भड़काने से जुड़ा है। कभी-कभी एक व्यक्ति उस तरह से हंसता है जब कोई चीज उसे ईमानदारी से हंसने के लिए परेशान कर रही होती है।

डेंटिस्ट के दरवाजे के सामने, यानी हंसी का इलाज

हंसने से शारीरिक परिवर्तन भी होते हैं जो हम नग्न आंखों से नहीं देख पाते हैं या उन्हें प्रत्यक्ष रूप से महसूस नहीं कर पाते हैं। एक प्रयोग में, डॉक्टर के प्रतीक्षालय में एक टीवी सेट रखा गया था और मरीजों को विभिन्न कार्यक्रम दिखाए गए थे। कुछ लोगों ने यात्रा से पहले अजीब फिल्में देखीं, अन्य दिलचस्प थे लेकिन हास्य से रहित, दूसरों ने कुछ भी नहीं देखा। उन्होंने पाया कि व्यंग्य कार्यक्रम देखने वाले रोगियों को यात्रा से पहले चिंता के निचले स्तर का अनुभव होता है। हंसी ने उनके जीवों की प्रतिरक्षा क्षमता को भी बढ़ाया। प्रत्येक मानव शरीर में प्राकृतिक रक्षक (एनके लिम्फोसाइट्स) होते हैं, जिनका कार्य रोगजनक रोगाणुओं से लड़ना, कैंसर कोशिकाओं से लड़ना, घाव भरने में तेजी लाना इत्यादि है। डॉक्टर के पास जाने से पहले हंसने वाले रोगियों के रक्त में इन प्राकृतिक रक्षकों की अधिक संख्या होती है। साथ ही फिल्म देखने के अगले दिन, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक कुशल थी - लार में निहित प्रतिरक्षा पदार्थों की मात्रा अधिक थी।
रोगाणुओं के खिलाफ एंटीबायोटिक दवाओं के रूप में हास्य निश्चित रूप से प्रभावी नहीं है। हालांकि, इसके लाभकारी प्रभाव ड्रग्स की तुलना में बहुत अधिक हैं।

हम पुलिसकर्मियों और डॉक्टरों के बारे में चुटकुले क्यों पसंद करते हैं

हम आज जानते हैं कि हंसी मानसिक तनाव और कॉम्प्लेक्स को वेंट देती है जो लोगों को प्लेग करती है। इसका मतलब है कि यह न केवल हंसमुखता का लक्षण है, बल्कि चिंता या घबराहट का भी है। एक नियम बनाने की भी कोशिश कर सकता है: "मुझे बताओ, तुम कुछ पर हंस रहे हो, और मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम क्या डरते हो।" हम अक्सर तनाव के कारण हँसते हैं - इसलिए पुलिसकर्मियों, राजनेताओं, गोरों (विशेष सौंदर्य के लोग अक्सर भय या हीनता का भाव रखते हैं), गैंगस्टर, डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक आदि के बारे में मजाक करते हैं। इसलिए, सेक्स, धोखा के बारे में सबसे अधिक चुटकुले बनाए जाते हैं। , समलैंगिकता, आक्रामकता, आदि। क्या यह अच्छा है कि हम ऐसी चीजों पर हंसते हैं? हंसी के माध्यम से मानसिक तनावों का निर्वहन मनोवैज्ञानिकों द्वारा स्वास्थ्यप्रद रक्षा तंत्रों में से एक के रूप में किया जाता है!

यह एक हंसी है ... जो परिपक्व है

उन लोगों के व्यक्तित्व पर शोध जो अक्सर हास्य की अपनी भावना का उपयोग करते हैं, दिलचस्प रिश्तों का पता चला। उनमें से एक उदाहरण यह है कि वे आमतौर पर बहुत परिपक्व होते हैं। यह आश्चर्य की बात है, क्योंकि हम हँसी को परिपक्व होने के बजाय बच्चे होने के साथ जोड़ते हैं। इस बीच, यह पता चला कि सबसे बड़े वयस्क लोगों ने भी अपने व्यक्तित्व में अपने बचपन के कुछ हिस्से को बरकरार रखा।
हालांकि, हास्य की उनकी भावना अजीब है, जिसमें कोई द्वेष या केवल एक हल्का रूप नहीं है, और हंसी के बजाय आश्चर्य की मुस्कान पैदा करता है। इन लोगों की एक विशेषता यह है कि वे खुद पर हंस सकते हैं और खुद से दूरी बना सकते हैं। इसके अतिरिक्त, यह आपकी क्षमताओं और उपलब्धियों के यथार्थवादी मूल्यांकन में खुद को प्रकट करता है।