फलों का रस - क्या आप खाली पेट पी सकते हैं?

क्या आपको खाली पेट फलों का जूस पीना चाहिए? यदि हां, तो रक्त को शुद्ध करने और चयापचय को नियंत्रित करने के लिए किन सब्जियों और फलों का रस पीना सबसे अच्छा है?

यदि कोई स्वास्थ्य मतभेद नहीं हैं, तो फलों के रस को खाली पेट पिया जा सकता है। हालांकि, दवाएँ लेते समय सावधानी बरती जानी चाहिए, क्योंकि फल में कुछ तत्व आपके द्वारा ली जा रही दवाइयों के साथ विभिन्न तरीकों से बातचीत कर सकते हैं। सबसे पहले, यह अंगूर के रस के बारे में है। ऐसी स्थिति में, यह डॉक्टर के पास जाने और यह पूछने के लायक है कि क्या ऐसे तरल पदार्थ पीना सुरक्षित होगा।

रस, विशेष रूप से हौसले से दबाए गए, एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, धन्यवाद जिसके कारण वे रक्त के कुछ घटकों को प्रभावित कर सकते हैं, अर्थात् ग्रैनोसाइट्स। यह तंत्र कार्सिनोजेनेसिस को रोकता है, यानी ऐसे परिवर्तन जो कैंसर के गठन का कारण बन सकते हैं। रस जिसमें सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, वे दूसरों के बीच होते हैं, जो चुकंदर, करंट और चोकबेरी से बने होते हैं, अर्थात् गहरे रंग के पौधे जिनमें रंजक होते हैं - एंथोसायनिन। विटामिन सी भी एक एंटीऑक्सिडेंट है। इसे अन्य लोगों के बीच, साइट्रस, समुद्र-बकथॉर्न और सेब के रस में पाया जा सकता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि रस के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की क्षमता का पूरा फायदा उठाने के लिए, हमें कम से कम प्रसंस्कृत वाले, यानी तथाकथित "कच्चे रस" का चयन करना चाहिए, वे अनपेक्षित और अशुद्ध होते हैं, स्वाभाविक रूप से बादल, एक अल्प शैल्फ जीवन है।

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व्यक्तिगत रूप से, हालांकि, मुझे लगता है कि फलों को पूरे खाने के लिए यह सबसे अधिक फायदेमंद होगा, क्योंकि सबसे मूल्यवान तत्व त्वचा के नीचे स्थित हैं, जो हम पेय के उत्पादन के दौरान खो देते हैं। इसके अलावा, तरल उत्पाद में हमारे सिस्टम के लिए मूल्यवान और अत्यंत महत्वपूर्ण फाइबर नहीं होता है और उच्च जीआई होता है। हालांकि, अगर हम अपनी प्यास बुझाना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि त्वचा के साथ मिश्रित पूरे फल का कॉकटेल बनाएं। हम फिर हरी, कच्ची सब्जियां (अजमोद, पालक, केल) जोड़ सकते हैं, जो उनके दिलचस्प रंग के अलावा, हमें कई मूल्यवान सामग्री प्रदान करेंगे। सादर।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

डॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl