हौसले से निचोड़ा हुआ रस एक पतली आकृति के लिए एक नुस्खा है, बशर्ते कि उनमें बहुत अधिक फाइबर हो। तो सही सामग्री चुनें, स्वादिष्ट रस के स्वाद का आनंद लें - और परिणामों की प्रतीक्षा करें ताकि आप अपेक्षा से अधिक तेजी से प्रकट हो सकें!
दिन में दो, दो गिलास जूस आपको वजन कम करने में मदद करेगा। यह कैसे हो सकता है? उनमें निहित तत्व चयापचय में सुधार करते हैं, एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और वसा जलने की सुविधा प्रदान करता है। हालांकि, किसी भी तरह से चयापचय के लिए इस तरह के समर्थन के लिए, रस की तैयारी के लिए सबसे पहले सब्जियों को चुनने के लायक है, क्योंकि फल - कुछ अपवादों के साथ - आसानी से पचने योग्य शर्करा का एक बहुत प्रदान करता है और वजन कम करना मुश्किल बनाता है।
जूस तैयार करते समय, विशेष रूप से चुनें:
अजवाइन (अजवाइन और जड़ अजवाइन) - detoxify, चयापचय को गति देता है, एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, पित्त उत्पादन को उत्तेजित करता है और कब्ज को समाप्त करता है;
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अजमोद - एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, आंतों के पेरिस्टलसिस में सुधार करता है, गैस को कम करता है;
बीट - आंत्र आंदोलनों को विनियमित करना, आंतों, यकृत, गुर्दे को detoxify और रक्त को शुद्ध करना;
अदरक - वसा जलने को तेज करता है, और पाचन को भी उत्तेजित करता है, यकृत को साफ करता है;
अनानास - प्रोटीन के टूटने को गति देता है, पाचन में सुधार करता है। यह चयापचय को उत्तेजित करता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। यह अपच, पेट फूलना और कब्ज को रोकता है;
चकोतरा - चयापचय को बढ़ाता है, वसा जलने की सुविधा देता है और एक सफाई प्रभाव पड़ता है।
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फलों का रस - प्रकार और स्वास्थ्य गुण। आपको कौन से फलों का रस चुनना चाहिए?स्वादिष्ट कॉकटेल के लिए कुछ विचार:
अंगूर और अजवाइन: 3 छोटे अंगूरों से रस निचोड़ें, कटा हुआ अजवाइन डंठल और 2 अनानास स्लाइस जोड़ें।
अनानास और चुकंदर: चुकंदर का रस और 1/2 नींबू निचोड़ें। 3 कटा हुआ अनानास स्लाइस, एक मुट्ठी अजमोद जोड़ें और कुछ बर्फ के टुकड़े के साथ मिश्रण करें।
अजवाइन और अजमोद। एक ब्लेंडर में अजवाइन का डंठल और एक मुट्ठी अजमोद डालें, 1/4 कप पानी, कसा हुआ अदरक के साथ सीजन, 1/2 चम्मच शहद और 1/2 नींबू या नींबू का रस डालें। ब्लेंड।
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