मंगलवार, 27 नवंबर, 2012। - बिना किसी कारण के थकान, उदास और यहां तक कि वजन कम होना कुछ ऐसे लक्षण हैं जो आपको संदेह करते हैं कि थायरॉयड ग्रंथि अच्छी तरह से काम नहीं करती है।
बहुत से लोग इसे जाने बिना थायराइड विकारों से पीड़ित होते हैं, क्योंकि लक्षण अक्सर अस्पष्ट होते हैं या किसी का ध्यान नहीं जाता है। हमें अत्यधिक थकान या हतोत्साहन के लिए सचेत रहना चाहिए, क्योंकि वे एक विकार का संकेत हो सकते हैं जिसे आसानी से ठीक भी किया जा सकता है। यह लेख हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म के विभिन्न लक्षणों का वर्णन करता है और शरीर को आयोडीन की सही आपूर्ति सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है, खनिज जो थायरॉयड को आकार में रखता है।
वजन, थकान और कुछ उदासी हासिल करने की प्रवृत्ति। वे लक्षण हैं जो कई महिलाओं को अधिक काम करने या रजोनिवृत्ति के लिए विशेषता है, लेकिन यह संकेत दे सकता है कि थायरॉयड ग्रंथि अकड़ने लगती है। सबक्लिनिकल हाइपोथायरायडिज्म सबसे अधिक बार महिला सेक्स को प्रभावित करता है: यह 40 से 50 वर्ष के बीच की 8% महिलाओं और 60 से अधिक वर्षों में 20% से पीड़ित है। उपक्लेनिअल हाइपोथायरायडिज्म में, ग्रंथि की शिथिलता इतनी क्षीण होती है कि यह लगभग किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, हालांकि यह कुछ लक्षण भी उत्पन्न कर सकता है। कारणों में से एक यह क्रोनिक ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस है, जिसमें एंटीबॉडी का पता लगाया जाता है जो थायरॉयड पर हमला करते हैं और इसके कार्य को बदलते हैं।
थकान, उदासी और वजन बढ़ने की प्रवृत्ति के अलावा, यह मांसपेशियों में दर्द, उनींदापन, बालों के झड़ने, स्मृति हानि, बहरापन, कब्ज और ठंड असहिष्णुता का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कई अध्ययनों के अनुसार, यह स्पष्ट है कि यह एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोगों में योगदान देता है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
हाइपोथायरायडिज्म कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और इसलिए, हृदय रोग का खतरा।
चयापचय में ग्रंथि की मुख्य भूमिका होती है, क्योंकि यह शरीर के कई कार्यों की तीव्रता को नियंत्रित करती है। थायरॉयड गर्दन के निचले हिस्से में स्थित है और हार्मोन थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) को स्रावित करता है। ये हार्मोन व्यावहारिक रूप से सभी कार्बनिक कार्यों में शामिल होते हैं जो उन्हें सक्रिय करते हैं और महत्वपूर्ण लय बनाए रखते हैं। इस प्रकार, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में परिवर्तन पूरे जीव पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
जब उनकी गतिविधि बढ़ जाती है - हाइपरथायरायडिज्म - जो प्रभावित बेचैन और गर्म महसूस करते हैं, उनमें बहुत अधिक भूख होती है, अधिक खाते हैं, लेकिन उम्मीदों के विपरीत, वजन कम करते हैं, क्योंकि उनके चयापचय में तेजी आती है। कुछ समय पहले, कुछ "चमत्कार" स्लिमिंग उपचारों में थायरॉयड हार्मोन शामिल थे, जो आवश्यक रूप से प्रभावी थे लेकिन संपूर्ण जीव के संतुलन से समझौता करते थे।
इसके विपरीत, जब थायरॉयड गतिविधि कम हो जाती है, तो आप हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित होते हैं। प्रभावित लोग अत्यधिक थकान महसूस करते हैं और बिना किसी कारण के वजन बढ़ाते हैं।
जब ग्रंथि की शिथिलता महत्वपूर्ण होती है, तो निदान आमतौर पर आसान होता है क्योंकि यह स्पष्ट लक्षणों के साथ होता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है और, अक्सर, परिवर्तन महत्वहीन होते हैं और लगभग किसी का ध्यान नहीं जाता है। इस कारण से, अत्यधिक थकान या अस्पष्ट लक्षणों से पहले, थायरॉयड अध्ययन से गुजरना महत्वपूर्ण है। निदान के लिए, एक नियमित विश्लेषण पर्याप्त है जिसमें थायरॉयड प्रोफ़ाइल शामिल है।
इसका इलाज भी सरल है। इसमें रक्त के स्तर में सुधार करने के लिए एक छोटे हार्मोनल पूरक का प्रबंध होता है। हालांकि, यह आवश्यक होने पर ही करना आवश्यक है, क्योंकि अधिकता से हाइपरथायरायडिज्म की विपरीत स्थिति पैदा होगी।
थायराइड को आकार में रखने के लिए, ऐसे आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है जिसमें आयोडीन की पर्याप्त मात्रा हो। यह तत्व ग्रंथि, हार्मोन के निर्माण के लिए एक बुनियादी स्तंभ के लिए आवश्यक है। इसलिए, इस ट्रेस तत्व की कमी मामूली विकारों से हो सकती है, जैसे कि मामूली वृद्धि (ज्ञात गण्डक), गंभीर विकारों जैसे कि अवरुद्ध विकास और मानसिक कमी (क्रेटिनिज़्म)। यद्यपि क्रेटिनिज़्म के मामलों की संख्या बहुत कम है, फिर भी ऐसे क्षेत्र हैं जहां इस खनिज की खपत अपर्याप्त है।
लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आयोडीन की आवश्यक दैनिक मात्रा को निगला गया है? जवाब आसान नहीं है। अन्य ट्रेस तत्वों के विपरीत, आयोडीन की मात्रा न केवल भोजन के प्रकार पर निर्भर करती है, बल्कि सब्जियों के मामले में भी, जहां वे उगाई गई हैं। एक खनिज होने के नाते, जो सबसे ऊपर, पृथ्वी में पाया जाता है, एक सब्जी में निहित मात्रा को सब्सट्रेट की समृद्धि द्वारा दिया जाता है जहां यह उगाया जाता है। ऐसा ही जानवरों के साथ होता है जो सब्जियां खाते हैं: उनके मांस और दूध का योगदान उन सब्जियों से संबंधित होगा जो वे खाते हैं।
इस प्रकार, तटीय क्षेत्र आयोडीन में समृद्ध होते हैं, लेकिन कुछ पहाड़ी और अंतर्देशीय क्षेत्रों में मात्रा कम होती है, इसलिए इन स्थितियों में थायरॉयड हार्मोन के संश्लेषण के लिए समस्याएं हो सकती हैं। दूसरी ओर, यह समुद्र में जम जाता है; इस कारण से, समुद्री मूल के खाद्य पदार्थ, जैसे कि वे समुद्री शैवाल, मछली या शंख हैं, विशेष रूप से इस ट्रेस तत्व में समृद्ध हैं।
बायोजेनिक और थायरॉयड यौगिक
एक पहलू जिसे आहार में ध्यान में रखा जाना चाहिए, तथाकथित गोइट्रोजेनिक यौगिक हैं, कुछ सब्जियों में मौजूद रासायनिक पदार्थ जो शरीर में आयोडीन के उत्थान और उपयोग में हस्तक्षेप कर सकते हैं। गोभी, फूलगोभी, शलजम या मूली जैसी सब्जियां होती हैं। अधिकांश गॉइट्रोगन, हालांकि, बहुत स्थिर नहीं होते हैं और सब्जियों को पकाने या किण्वित करने से नष्ट हो जाते हैं।
स्वास्थ्य में ठीक होने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा सबसे सस्ती, सरल और अनुशंसित आयोडीन युक्त नमक की लगातार खपत, इस ट्रेस तत्व का एक बहुत समृद्ध स्रोत और आसानी से सुलभ है।
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विभिन्न आहार और पोषण उत्थान
बहुत से लोग इसे जाने बिना थायराइड विकारों से पीड़ित होते हैं, क्योंकि लक्षण अक्सर अस्पष्ट होते हैं या किसी का ध्यान नहीं जाता है। हमें अत्यधिक थकान या हतोत्साहन के लिए सचेत रहना चाहिए, क्योंकि वे एक विकार का संकेत हो सकते हैं जिसे आसानी से ठीक भी किया जा सकता है। यह लेख हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म के विभिन्न लक्षणों का वर्णन करता है और शरीर को आयोडीन की सही आपूर्ति सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है, खनिज जो थायरॉयड को आकार में रखता है।
वजन, थकान और कुछ उदासी हासिल करने की प्रवृत्ति। वे लक्षण हैं जो कई महिलाओं को अधिक काम करने या रजोनिवृत्ति के लिए विशेषता है, लेकिन यह संकेत दे सकता है कि थायरॉयड ग्रंथि अकड़ने लगती है। सबक्लिनिकल हाइपोथायरायडिज्म सबसे अधिक बार महिला सेक्स को प्रभावित करता है: यह 40 से 50 वर्ष के बीच की 8% महिलाओं और 60 से अधिक वर्षों में 20% से पीड़ित है। उपक्लेनिअल हाइपोथायरायडिज्म में, ग्रंथि की शिथिलता इतनी क्षीण होती है कि यह लगभग किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, हालांकि यह कुछ लक्षण भी उत्पन्न कर सकता है। कारणों में से एक यह क्रोनिक ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस है, जिसमें एंटीबॉडी का पता लगाया जाता है जो थायरॉयड पर हमला करते हैं और इसके कार्य को बदलते हैं।
थकान, उदासी और वजन बढ़ने की प्रवृत्ति के अलावा, यह मांसपेशियों में दर्द, उनींदापन, बालों के झड़ने, स्मृति हानि, बहरापन, कब्ज और ठंड असहिष्णुता का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कई अध्ययनों के अनुसार, यह स्पष्ट है कि यह एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोगों में योगदान देता है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
थायरॉइड विकार क्यों इतना प्रभावित करते हैं?
हाइपोथायरायडिज्म कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और इसलिए, हृदय रोग का खतरा।
चयापचय में ग्रंथि की मुख्य भूमिका होती है, क्योंकि यह शरीर के कई कार्यों की तीव्रता को नियंत्रित करती है। थायरॉयड गर्दन के निचले हिस्से में स्थित है और हार्मोन थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) को स्रावित करता है। ये हार्मोन व्यावहारिक रूप से सभी कार्बनिक कार्यों में शामिल होते हैं जो उन्हें सक्रिय करते हैं और महत्वपूर्ण लय बनाए रखते हैं। इस प्रकार, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में परिवर्तन पूरे जीव पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
जब उनकी गतिविधि बढ़ जाती है - हाइपरथायरायडिज्म - जो प्रभावित बेचैन और गर्म महसूस करते हैं, उनमें बहुत अधिक भूख होती है, अधिक खाते हैं, लेकिन उम्मीदों के विपरीत, वजन कम करते हैं, क्योंकि उनके चयापचय में तेजी आती है। कुछ समय पहले, कुछ "चमत्कार" स्लिमिंग उपचारों में थायरॉयड हार्मोन शामिल थे, जो आवश्यक रूप से प्रभावी थे लेकिन संपूर्ण जीव के संतुलन से समझौता करते थे।
इसके विपरीत, जब थायरॉयड गतिविधि कम हो जाती है, तो आप हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित होते हैं। प्रभावित लोग अत्यधिक थकान महसूस करते हैं और बिना किसी कारण के वजन बढ़ाते हैं।
जब ग्रंथि की शिथिलता महत्वपूर्ण होती है, तो निदान आमतौर पर आसान होता है क्योंकि यह स्पष्ट लक्षणों के साथ होता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है और, अक्सर, परिवर्तन महत्वहीन होते हैं और लगभग किसी का ध्यान नहीं जाता है। इस कारण से, अत्यधिक थकान या अस्पष्ट लक्षणों से पहले, थायरॉयड अध्ययन से गुजरना महत्वपूर्ण है। निदान के लिए, एक नियमित विश्लेषण पर्याप्त है जिसमें थायरॉयड प्रोफ़ाइल शामिल है।
इसका इलाज भी सरल है। इसमें रक्त के स्तर में सुधार करने के लिए एक छोटे हार्मोनल पूरक का प्रबंध होता है। हालांकि, यह आवश्यक होने पर ही करना आवश्यक है, क्योंकि अधिकता से हाइपरथायरायडिज्म की विपरीत स्थिति पैदा होगी।
आयोडीन के सेवन से थायराइड का आकार
थायराइड को आकार में रखने के लिए, ऐसे आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है जिसमें आयोडीन की पर्याप्त मात्रा हो। यह तत्व ग्रंथि, हार्मोन के निर्माण के लिए एक बुनियादी स्तंभ के लिए आवश्यक है। इसलिए, इस ट्रेस तत्व की कमी मामूली विकारों से हो सकती है, जैसे कि मामूली वृद्धि (ज्ञात गण्डक), गंभीर विकारों जैसे कि अवरुद्ध विकास और मानसिक कमी (क्रेटिनिज़्म)। यद्यपि क्रेटिनिज़्म के मामलों की संख्या बहुत कम है, फिर भी ऐसे क्षेत्र हैं जहां इस खनिज की खपत अपर्याप्त है।
लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आयोडीन की आवश्यक दैनिक मात्रा को निगला गया है? जवाब आसान नहीं है। अन्य ट्रेस तत्वों के विपरीत, आयोडीन की मात्रा न केवल भोजन के प्रकार पर निर्भर करती है, बल्कि सब्जियों के मामले में भी, जहां वे उगाई गई हैं। एक खनिज होने के नाते, जो सबसे ऊपर, पृथ्वी में पाया जाता है, एक सब्जी में निहित मात्रा को सब्सट्रेट की समृद्धि द्वारा दिया जाता है जहां यह उगाया जाता है। ऐसा ही जानवरों के साथ होता है जो सब्जियां खाते हैं: उनके मांस और दूध का योगदान उन सब्जियों से संबंधित होगा जो वे खाते हैं।
इस प्रकार, तटीय क्षेत्र आयोडीन में समृद्ध होते हैं, लेकिन कुछ पहाड़ी और अंतर्देशीय क्षेत्रों में मात्रा कम होती है, इसलिए इन स्थितियों में थायरॉयड हार्मोन के संश्लेषण के लिए समस्याएं हो सकती हैं। दूसरी ओर, यह समुद्र में जम जाता है; इस कारण से, समुद्री मूल के खाद्य पदार्थ, जैसे कि वे समुद्री शैवाल, मछली या शंख हैं, विशेष रूप से इस ट्रेस तत्व में समृद्ध हैं।
बायोजेनिक और थायरॉयड यौगिक
एक पहलू जिसे आहार में ध्यान में रखा जाना चाहिए, तथाकथित गोइट्रोजेनिक यौगिक हैं, कुछ सब्जियों में मौजूद रासायनिक पदार्थ जो शरीर में आयोडीन के उत्थान और उपयोग में हस्तक्षेप कर सकते हैं। गोभी, फूलगोभी, शलजम या मूली जैसी सब्जियां होती हैं। अधिकांश गॉइट्रोगन, हालांकि, बहुत स्थिर नहीं होते हैं और सब्जियों को पकाने या किण्वित करने से नष्ट हो जाते हैं।
स्वास्थ्य में ठीक होने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा सबसे सस्ती, सरल और अनुशंसित आयोडीन युक्त नमक की लगातार खपत, इस ट्रेस तत्व का एक बहुत समृद्ध स्रोत और आसानी से सुलभ है।
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