व्यायाम और सिर के पिछले हिस्से में दर्द के दौरान गिरना

दो दिन पहले, एक पट्टी पर खींचते समय, एक पेशी गिरने के दौरान (अपनी ताकत के अंतिम दोहराव के साथ), सिर के पीछे भयानक दर्द होता था, जैसे कि ओसीसीपिटल लोब में। सिर के ठीक बीच में, आप अभी भी रीढ़ को महसूस कर सकते हैं। अगली सुबह दर्द पुश-अप करते हुए दिखाई दिया और खुद को फिर से पुल-अप के साथ दोहराया। आज यह लगभग 100 मीटर चलने के बाद भी दिखाई दिया। मुझे नहीं पता कि क्या करना है। क्या ट्रेनिंग से ब्रेक काफी है? वास्तव में क्या हो रहा है? मैं जोड़ना चाहूंगा कि मैं फायर ब्रिगेड परीक्षा की तैयारी कर रहा हूं और मुझे बस अभ्यास करना है।

ओवरलोड के परिणामस्वरूप आपके द्वारा वर्णित समस्या (आपने अपनी ताकत के आखिरी के साथ व्यायाम करने के रूप में खुद को वर्णित किया - जरूरी नहीं कि समझदार हो)। मैं "मांसपेशियों की विफलता" के वर्णन को काफी नहीं समझता - यह किस पर लागू होता है? आप छड़ी से गिर गए? यदि ऐसा है, तो ओसीसीपिट का एक संलयन हो सकता है, और अगर कोई सख्त आघात नहीं था - केवल एक मजबूत तनाव (मैं इस परिदृश्य से चिपकेगा), तो शायद शरीर, खुद का बचाव और ताकत की क्षमता की तलाश में, पूरे कंधे की कमर के साथ-साथ नाक और गर्दन की मांसपेशियों को अधिभारित किया। मैं निश्चित रूप से अभी के लिए प्रशिक्षण से एक ब्रेक लेने और एक भौतिक चिकित्सक के पास जाने की सिफारिश करूंगा ताकि वह निदान कर सके कि आपकी समस्या कहां है और इससे कैसे निपटें। इसके अलावा, यह आपको कुछ अभ्यासों में (व्यायाम के दौरान सही शरीर की स्थिति में सुधार सहित) को निर्देशित करना चाहिए, ताकि आप इस तरह के एक शक्तिशाली परीक्षा के लिए अभ्यास करते समय खुद को चोट न पहुंचाएं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

Mateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।

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