मेरा वजन ४२ सेमी १४२ सेमी है और जल्द से जल्द वजन कम करना चाहूंगा। मैंने इसके बारे में बहुत कुछ पढ़ा है और हर पोषण विशेषज्ञ अलग तरह से लिखता है। अब मैं क्या करूं? मैंने पहले ही अपना वजन कम करने की कोशिश की है, लेकिन किसी भी तरह से कामयाब नहीं हुई।
हैलो, वेरोनिका।
वास्तव में, इंटरनेट पर कई बार परस्पर विरोधी सिद्धांत और आहार उपलब्ध हैं (अक्सर सामान्य धारणाओं के विपरीत)। यह याद रखना चाहिए कि पोषण बेहद महत्वपूर्ण है, और अनुचित परिवर्तन से यह स्वयं को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। इसीलिए मैं आपको अखबारों या इंटरनेट पर मिलने वाले आहारों की सलाह नहीं देता। जितना अधिक आप एक युवा व्यक्ति हैं और आपके विकासशील जीव को अभी पोषक तत्वों की सही मात्रा की आवश्यकता है। स्वस्थ खाने की आदतों को आकार देने की प्रक्रिया की निश्चितता और सुरक्षा के लिए, मैं एक आहार विशेषज्ञ के पास जाने का सुझाव दूंगा। ऐसे परामर्श के लिए धन्यवाद, विशेषज्ञ आपके लिए सबसे अच्छी रणनीति का चयन करेगा।
सादर
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
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