काम, भोजन, सेक्स, खेल, खेल, खरीदारी और यहां तक कि नंबर गेम से वास्तविक आनंद कैसे प्राप्त करें? वह कौन सी सीमा है जिस पर नशा शुरू होता है और जुनून जुनून बन जाता है। एक शब्द में - खुशी से बुद्धिमानी से कैसे उपयोग करें, इस बारे में मनोचिकित्सक रॉबर्ट रुटकोव्स्की और पत्रकार इरेना ए स्टैनिस्लावस्का के बीच बातचीत में। 18 अक्टूबर को पुस्तक "प्लेजर ट्रैप्स" का प्रीमियर।
लंबे समय तक चलने वाले कठोर व्यायाम के बाद, मस्तिष्क एंडोर्फिन को वैसे ही जारी करता है जैसे वह हेरोइन लेने के बाद करता है। एक विशाल दूरी - चालीस किलोमीटर से अधिक - एक "कुल प्रस्थान" का कारण बन सकती है, अक्सर एक व्यक्ति को वास्तविकता से बाहर कर देता है। अपनी स्वयं की छवि पर निर्भरता राज्य का एक परिणाम है जिसमें, पहली प्लास्टिक सर्जरी या आहार के प्रभावों के साथ, आपको अंतहीन संभावनाएं मिलती हैं। फिटनेस के आतंक को प्रस्तुत करना एक प्रसिद्ध एड्रेनालाईन रश का अनुभव करने की इच्छा से संबंधित हो सकता है। अनियंत्रित खरीदारी मल्टी-स्टेज आनंद देती है। यह केवल ड्रग्स, सेक्स, काम या जुआ नहीं है जो व्यसनी और जुनूनी बन सकता है। सुखद गतिविधियों और गतिविधियों के लिए उपयोग करना बेहद आसान है। यही कारण है कि आपके सुखों को प्रबंधित करने की क्षमता इतनी महत्वपूर्ण है। एक सुरक्षित खुराक में, वे आपको आराम की स्थिति में लाते हैं और कर्तव्यों से एक स्वस्थ स्प्रिंगबोर्ड प्रदान करते हैं, जिससे लोग अधिक संतुष्ट, संतुष्ट, बस खुश होते हैं, और अधिक मात्रा में वे हानिकारक आदतों का नेतृत्व करते हैं।
"प्लेजर ट्रैप्स" एक बातचीत का एक रिकॉर्ड है, कई बार बहुत गंभीर है, और एक ही समय में एक हल्के और आकस्मिक स्वर में रखा जाता है, कि कैसे अपने आप को खुश करने के लिए। रॉबर्ट रूतकोव्स्की, नशे के क्षेत्र में एक प्राधिकरण, व्यसनों में प्रवेश करने के तंत्र को प्रस्तुत करता है और दिखाता है कि सूचक प्रकाश को हल्का होना चाहिए ताकि आप वास्तविकता से स्पर्श करने से पहले प्रतिक्रिया कर सकें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मनोचिकित्सक बार-बार एक महत्वपूर्ण सूत्र की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं - खुशी के दर्पण में देखने की संभावना। एक व्यक्ति सबसे अधिक बार किस लिए पहुँचता है और किस चीज की सबसे जल्दी लत होती है, वह अपने बारे में, अपने व्यक्तित्व और अनुभवों के बारे में बहुत कुछ बता सकता है।
"अगर हम विकास करना चाहते हैं, जो हम में से बहुत से लोग चाहते हैं, तो विभिन्न प्रशिक्षण या प्रशिक्षणों पर बहुत सारा पैसा खर्च करते हैं, चलो अपने जीवन में, सही समय पर, सही लोगों के साथ खुद का ख्याल रखें। कुछ उपकरण, यहां तक कि सबसे महंगा और सबसे प्रभावी, बेकार हो जाएगा। अगर हम उनका उपयोग तब करते हैं जब हम इसके लिए तैयार नहीं होते हैं। हम जादू के सूत्रों पर विश्वास नहीं करते हैं जैसे: आप कुछ भी कर सकते हैं, आप इसे कर सकते हैं, आपको करना है, आदि। आइए हम ब्रह्मांड में हम जो बदलाव देखना चाहते हैं वह हो। खुद को सीखकर, हम खुद को यह अधिकार देते हैं। असिद्ध होना, और हमें सुख का उपयोग करने के लिए प्रेरकों के रूप में उपयोग करना चाहिए, न कि खुद से भागने के रूप में या अपनी खामियों को कवर करने वाली रजाई के रूप में, "हम" द ट्रैप ऑफ प्लेजर "पुस्तक में पढ़ते हैं।
लेखक रॉबर्ट रुटकोव्स्की, मनोचिकित्सक, व्याख्याता और शिक्षक के बारे मेंपूर्व पोलिश बास्केटबॉल खिलाड़ी। वह उन लोगों के लिए चिकित्सीय सत्र आयोजित करता है, जिन्हें पदार्थों और व्यवहारों, पेशेवर या पारिवारिक संकटों की लत की समस्या है। वह एथलीटों और परिवारों के मनोवैज्ञानिक अभिभावक के रूप में मदद करता है, जिन्हें अपने बच्चों के साथ या एक दूसरे के साथ संबंधों में समस्या है। मीडिया विशेषज्ञ। 2016 में, मुज़ा पब्लिशिंग हाउस ने "टेम द ड्रग एडिक्ट" पुस्तक प्रकाशित की, जिसमें इरेना ए। स्टैनिसलावस्का के साथ एक साक्षात्कार में, उन्होंने ईमानदारी से अपनी लत के बारे में बात की और जिस तरह से वह इससे बाहर निकल गए।
Irena A. Stanisławska - पत्रकार और कई पुस्तकों के सह-लेखक, incl। "द इनसाइड मैन", "माई चाइल्ड", "डॉक्टर एंड पेशेंट", सिनोग्राफी, "टम ए ड्रग एडिक्ट"। उनके प्रकाशन निम्नलिखित पत्रिकाओं में दिखाई दिए: "कीनो", "फिल्म", "फिल्म इन द वर्ल्ड", "प्लेब्वॉय", "सीकेएम", "कोमांडोस", "जेड्रोवी", "वुमन एंड लाइफ", "पोरडनिक डोमू"।
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