मेरी उम्र 22 साल है, 160 सेमी लंबा और 55 किलो वजन। क्या आप मुझे अपने पेट और जांघों पर वजन कम करने में मदद कर सकते हैं? शायद कुछ उपचार या मालिश हैं जो त्वचा को मजबूती देते हैं?
सबसे पहले, ऐसे महान वजन पर बधाई। आपने ऐसा नहीं लिखा है कि आपका पेट कैसा दिखता है। क्या आप अपनी उंगलियों के नीचे वसा की गांठ महसूस करते हैं जब आप त्वचा की तह पकड़ते हैं?
यदि हां, तो एंडोमैसेज के साथ संयोजन में आइसोमेट्रिक मालिश का उपयोग करना सबसे अच्छा उपाय है।
यदि आप गांठ महसूस नहीं कर सकते हैं, और उदाहरण के लिए जब आप अपने पेट पर बैठे हैं, तो यह एक फैला या अप्रशिक्षित त्वचा है। नियमित रूप से फर्मिंग क्रीम (हाई-एंड) और नियमित रूप से पेट को मजबूत बनाने वाले व्यायामों का उपयोग करना चाहिए। हालांकि, कृपया 2 सप्ताह के बाद उनसे अपेक्षा न करें। इस तरह के बदलाव में त्वचा को लंबा समय लगता है।
आप इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन भी जोड़ सकते हैं।
केवल पैरों के साथ वजन कम करना असंभव है। आप हर जगह हार रहे होंगे, और इससे आपके मामले में कोई मतलब नहीं है। सबसे अच्छा उपाय है कि आप नियमित व्यायाम करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
