मुझे दलिया खाने की समस्या है क्योंकि हर बार जब मैं इसे अप्रोच करने की कोशिश करता हूं तो यह विफल हो जाता है। अगर मैं नाश्ते के लिए 2-7 दिन (यानी हर दिन) अनाज खाता हूं, तो मुझे पहले दिन पेट फूलना और दूसरे के बाद कब्ज हो जाता है। जिन लोगों से मैंने इस बारे में बात की, उनका कहना है कि उनके विपरीत हैं, उनकी क्रमाकुंचन में सुधार होता है और शौच करना बेहतर होता है। मैंने इसे विभिन्न तरीकों से आज़माया: मैंने इसे उबाला, इसे गुनगुने पानी के साथ डाला, दही, इसे रात भर छोड़ दिया, इसे तुरंत खा लिया, खाने के बाद इसे दो गिलास पानी से धोया। मुझे नहीं पता कि क्या यह सामान्य है?
हम में से प्रत्येक एक व्यक्ति है, एक ही उत्पाद के लिए अलग-अलग प्रतिक्रियाएं भी भिन्न हो सकती हैं। कृपया अन्य गुच्छे देखें: राई, जौ, वर्तनी, एक प्रकार का अनाज, बाजरा, साथ ही क्विनोआ, ऐमारैंथ, बाजरा। केवल दलिया तक सीमित रहने के लिए कुछ भी नहीं है। बहुत सारे विचार हैं :)
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
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