शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पोषण

शिशुओं और छोटे बच्चों का उचित पोषण उनके उचित शारीरिक और मानसिक विकास के लिए आवश्यक है। माँ का दूध अनमोल है, प्रकृति ने अधिक उत्तम भोजन का आविष्कार नहीं किया है, लेकिन जीवन के चौथे महीने के बाद, बच्चे के आहार को पूरक खाद्य पदार्थों के साथ पूरक होना चाहिए।

प्राकृतिक भोजन के लाभों को कम करके आंका नहीं जा सकता है। अब तक, सभ्यता ने माँ के दूध के समान कुछ भी आविष्कार नहीं किया है। हालांकि, जीवन के चौथे महीने के बाद, बच्चे के आहार को पूरक खाद्य पदार्थों से समृद्ध किया जाना चाहिए। यह वह जगह है जहां अपने बच्चों के लिए भोजन बनाने में विशेषज्ञता वाली कंपनियां बचाव के लिए आती हैं। वे सूप, व्यंजन, मिठाइयाँ और जूस पेश करते हैं जिन्हें कई महीने पुराने बच्चों को भी परोसा जा सकता है।

बेबी न्यूट्रिशन: नए स्वाद की खोज

बाल रोग विशेषज्ञ सब्जियों और फलों से नए खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह देते हैं, संभावित रूप से कम से कम allergenic, खेती की जाती है और किसी दिए गए देश में प्रधान आहार (हमारे पास सेब और गाजर है)। हम एक समय में उत्पादों को पेश करते हैं, शुरुआत में हम केवल एक या दो चम्मच देते हैं और बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करते हैं। केवल इस तरह से संभव असहिष्णुता का पता लगाया जा सकता है। जब कुछ भी परेशान नहीं होता है, और बच्चा नए भोजन को स्वाद के साथ खाता है, तो आप न केवल भोजन की मात्रा बढ़ा सकते हैं, बल्कि इसे स्थायी रूप से मेनू में भी पेश कर सकते हैं। बच्चा जितना बड़ा होता है, हम उसे उतने ही विविध भोजन देते हैं। हमारे पास सब्जियों और फलों (प्यूरी और जूस के रूप में), साथ ही सूप: गाजर, सब्जी, टमाटर, साथ ही पूर्ण व्यंजन हैं: नूडल्स के साथ सब्जियों में वील, सब्जियों में नूडल्स या सब्जियों के साथ एक नाजुक सूअर का मांस। ।

जार में भोजन शिशुओं और बच्चों को खिलाना आसान बनाता है

सभी माता-पिता बुद्धिमानी से और तर्कसंगत रूप से अपने बच्चों को खिलाने की कोशिश करते हैं, लेकिन हम में से अधिकांश यह नहीं जानते हैं कि भोजन के लिए सही कैलोरी मूल्य प्राप्त करने के लिए वसा या प्रोटीन और यहां तक ​​कि सब्जियों के अनुपात को कैसे ठीक से चुनना है। आमतौर पर, हम किसी व्यंजन के स्वाद या उपस्थिति से निर्देशित होते हैं, और हम इसमें शामिल कैलोरी और पोषण मूल्यों पर कम ध्यान देते हैं। जार में व्यंजन सामग्री का सही अनुपात है, डेसर्ट में लस, गाय के दूध प्रोटीन और लैक्टोज शामिल नहीं हैं। और सभी भोजन कृत्रिम रंगों और परिरक्षकों के उपयोग के बिना सावधानीपूर्वक चयनित रोपण से कच्चे माल से बने होते हैं। और क्या महत्वपूर्ण है: वे सभी पोषक तत्वों को बरकरार रखते हैं, जिनमें मैक्रो- और सब्जियों और फलों से प्राप्त माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं।

आजकल, छोटे बच्चों को खिलाना बहुत सुविधाजनक है

इस बात पर विचार करें कि कुछ महीनों के बच्चे के खाने के लिए आप कितना समय दे रहे हैं। सोचें - आपको व्यंजन को छानना है, उत्पादों को ध्यान से धोना है, उन्हें पकाना है, उन्हें छलनी के माध्यम से पोंछना है या उन्हें मिश्रण करना है, बच्चे को खिलाना है और ... फिर से - धोना, भाप देना, साफ करना। और यह सब अक्सर कुछ चम्मच सूप के लिए किया जाता है। जार में तैयार भोजन में सही स्थिरता है और बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त मात्रा में है। आप जार की सामग्री को जरूरत पड़ने पर दो भागों में विभाजित कर सकते हैं। जितना समय आप उन्हें तैयार करने में बिताते हैं, वह केवल कुछ ही क्षण होते हैं - जितना कि उन्हें गर्म करना। आप एक छोटे बच्चे के साथ जगह और रसोई में "संलग्न" भी नहीं हैं। एक जार में भोजन के साथ, आप एक लंबी सैर के लिए जा सकते हैं (झपकी के बाद, अपने बच्चे को एक मिठाई दें) या बिना किसी डर के एक यात्रा की योजना बनाएं (आप बार में माइक्रोवेव में एक सूप या दूसरा कोर्स गर्म कर सकते हैं)। अपने समय का सम्मान करें और रसोई में लगातार हलचल के बजाय, इसे अपने बच्चे को समर्पित करें।