रात के दौरान कम जागना, एक शांत नींद, एक जेंटलर जागना, और सभी एक बुरे सपने से ऊपर की नींद - अविश्वसनीय लगता है? हालाँकि, ऐसा नहीं है! नाइटली मोबाइल एप्लिकेशन के पोलिश निर्माता इन मान्यताओं को लागू करते हैं। पढ़ें कि कैसे हमारी नींद को प्रभावित करने वाला अनुप्रयोग।
रात्रिकालीन अनुप्रयोग के रचनाकारों के आंकड़ों के अनुसार, लगभग 30-40% लोग अनिद्रा का अनुभव करते हैं, और 80% आबादी कभी-कभी बुरे सपने अनुभव करती है। वे तनाव और चिंता का कारण बन सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इस समस्या के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता नहीं होती है। यह उन 8% लोगों के लिए नहीं है, जो नियमित रूप से बुरे सपने से निपटते हैं और जिनके लिए वे बहुत लगातार हैं। इस मामले में, दुःस्वप्न जीवन की गुणवत्ता को कम करता है, चिंता विकारों की ओर जाता है (विशेषकर बिस्तर पर जाने से पहले) और यहां तक कि अवसाद भी।
- आवेदन न केवल बुरे सपने लड़ता है, बल्कि नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करता है, यह सो जाना आसान बनाता है, जागने की संख्या को कम करता है। यह Newsrm.tv वेबसाइट के लिए एक बयान में नाइटली के कटारज़ी बोसाक ने वैज्ञानिकों, मनोवैज्ञानिकों और तंत्रिका विज्ञानियों की एक टीम द्वारा विकसित किया था।
नाइटली ऐप कैसे काम करता है?
एप्लिकेशन के संचालन में सबसे महत्वपूर्ण हैं ऑडियो और वीडियो सामग्री। सो जाने से पहले, एप्लिकेशन उपयोगकर्ता अपने फोन पर 2 मिनट की फिल्म देखता है, जिसमें उसकी पसंद का एक आरामदायक विषय होता है, उदाहरण के लिए, सुंदर परिदृश्य दिखाने वाला वीडियो हो सकता है। फिर वह 10 मिनट के लिए एक आरामदायक साउंड क्लिप सुनता है। फिर वह सो जाता है और आवेदन, सोते हुए व्यक्ति के शरीर की गतिविधियों का विश्लेषण करता है, यह निर्धारित करता है कि उस क्षण एक बुरा सपना आया है। फिर यह उन ध्वनियों का उत्सर्जन करना शुरू कर देता है जो मन को एक अलग दिशा में सोचते हैं और इस तरह हमें बुरे सपने से बचाते हैं। आवेदन रात के दौरान जागने की संख्या को भी कम करता है, और इसमें इस्तेमाल किया गया बुद्धिमान अलार्म सुबह में तभी सक्रिय होता है, जब हम नींद के उथले चरण में होते हैं, और हमारे लिए उठना आसान हो जाता है।
नाइटली एप्लिकेशन अभी भी परीक्षण के चरण में है, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि यह 2017 की गर्मियों में उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध होगा। 150 लोगों पर पहले परीक्षणों से पता चला कि 85% मामलों में बुरे सपने कम हो गए थे। क्या अधिक है, इस विचार का परीक्षण मनोचिकित्सा और न्यूरोलॉजी संस्थान में भी किया गया था, जहां यह सुरक्षित भी दिखाया गया है, नींद की वास्तुकला को परेशान नहीं करता है और रात में जागने की संख्या को कम करता है।
