मैं 24 साल की उम्र में एक महिला हूं, मैं जल्दी और स्वस्थ रूप से अपना वजन कम करना चाहती हूं। क्या सोया प्रोटीन मुझे वजन कम करने में मदद करेगा?
वनस्पति प्रोटीन से, उदाहरण के लिए, सोया, चावल और भांग प्रोटीन का उपयोग किया जा सकता है।हालांकि, उनमें से कोई भी आपको उचित आहार संतुलन के बिना अपना वजन कम नहीं करेगा। आपको आहार के सभी macronutrients के साथ-साथ ऊर्जा मूल्य, भोजन के वितरण आदि पर करीब से नज़र डालना होगा। हम पूरक आहार से प्रोटीन का परिचय देते हैं जब आहार से अमीनो एसिड की मांग को कवर करना असंभव होता है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
