दौड़ने के बाद एड़ी में दर्द होना असामान्य नहीं है, लेकिन इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। दौड़ने के बाद एड़ी के दर्द के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए यदि घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं, तो हमेशा अपने आर्थोपेडिक चिकित्सक से जांच करें। दौड़ने के बाद एड़ी में दर्द किस कारण होता है? इलाज चलने के बाद एड़ी में दर्द कैसे होता है?
दौड़ने के बाद एड़ी का दर्द बहुत तकलीफदेह होता है, जिससे अक्सर सामान्य रूप से चलना असंभव हो जाता है। एड़ी के दर्द का उपचार आमतौर पर इसके कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, अपने चिकित्सक से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है।
चलने के बाद एड़ी दर्द: कारण
- एड़ी के दर्द के कारण तीन प्रकार के हो सकते हैं: स्थानीय, स्थानांतरित या प्रणालीगत। एड़ी के दर्द के सबसे आम स्थानीय कारण हैं: एड़ी की ऐंठन, प्लांटार फेशिया एन्टेसोपैथी, पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी बदलाव, दर्दनाक घाव, ओवरलोड फ्रैक्चर, टॉर्सल जोड़ों में अपक्षयी परिवर्तन, एड़ी में वसा की हानि और एन्ट्रैपमेंट न्यूरोपैथिस (तलघर तंत्रिका)।
- एड़ी के दर्द के सबसे आम कारण हैं: अंग की धुरी और आसन्न जोड़ों के विकार, धमनी और शिरापरक परिसंचरण के विकार, पैरों की स्थिर विसंगतियों, रीढ़ और श्रोणि के विकृति, फेशियल कसना सिंड्रोम, मांसपेशियों में असंतुलन, अकिलिस सिकुड़न, सिनोवियल बर्सा या अकिलीज एड़ी की सूजन।
- एड़ी के दर्द के सबसे सामान्य प्रणालीगत कारण हैं: मधुमेह मेलेटस, एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस (धीमा फ्रैक्चर), अधिक वजन।
दौड़ने के बाद एड़ी दर्द: उपचार
यदि एड़ी का दर्द दूर नहीं होता है, तो एक आर्थोपेडिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करें, जो अन्य परीक्षणों के अलावा, एक अल्ट्रासाउंड का आदेश देगा और, इसके परिणामों के आधार पर, आगे के उपचार का सुझाव देगा। आमतौर पर विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाओं के साथ-साथ पुनर्वास और भौतिक चिकित्सा (लेजर, अल्ट्रासाउंड, आयनोफोरेसिस, क्रायोथेरेपी) का उपयोग किया जाता है। आर्थोपेड्स या आर्थोपेडिक इनसोल की भी अक्सर सिफारिश की जाती है। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपको व्यायाम भी सिखाएगा जो आप घर पर कर सकते हैं।
सर्जरी आवश्यक हो सकती है जब आपको फंसे हुए तंत्रिका टहनी या तनावग्रस्त लिगामेंट स्ट्रैंड को छोड़ने की आवश्यकता होती है, एक एड़ी के स्पर को हटा दें, या एक स्थिर पैर की विकृति को ठीक करें।
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