क्या गलत है और कैसे अपने आप को मदद करने के लिए?

जब से मैं याद कर सकता हूं कि मैं अतिरिक्त पाउंड के साथ संघर्ष कर रहा हूं, मुझे लगता है कि मैं इसके साथ पहले से ही जुनूनी हूं। मैं लगातार वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं, दुर्भाग्य से थोड़ी सफलता के साथ, क्योंकि कुछ वर्षों से मुझे ग्लूटनी के लगातार मुकाबले मिले हैं। मुझे नहीं पता कि अब इसके साथ क्या करना है। मुझे ऐसा लगता है कि यह कुछ मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि पर है, शायद दुबले शरीर के जुनून से संबंधित है जिसे मैं अभी भी हासिल करना चाहता हूं। मैं इसके साथ बिल्कुल भी सामना नहीं कर सकता, क्योंकि ये फिट पहले से ही थकाऊ हैं, मैंने अपने भोजन पर पूरी तरह से नियंत्रण खो दिया है, मुझे इसकी लत लग गई है। मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं? मैं अब इस तरह से नहीं रहना चाहता, हमले से हमले तक।

हैलो! मुझे डर है कि आपकी समस्या काफी गंभीर है। मैं आपको डराना नहीं चाहता, लेकिन आप जो लिख रहे हैं, वह एक लंबे समय से खाए जा रहे विकार की तरह लग रहा है, जो अपने आप से निपटना मुश्किल है। आप खुद महसूस करते हैं कि आपका मानस यहां मुख्य भूमिका निभाता है और यह निश्चित रूप से है। जो मैं आपको आसानी से सलाह दे सकता हूं वह एक अच्छे मनोवैज्ञानिक की त्वरित यात्रा है, जिसे ऐसे मामलों में अनुभव होता है और जो पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करता है।
मुझे लगता है कि आपको वारसॉ में एक बड़ी समस्या नहीं होनी चाहिए। यदि आपने अपने भोजन पर नियंत्रण खो दिया है और आप इसके बारे में जानते हैं, तो यह इस बात का प्रमाण है कि यह अधिक गंभीरता से कार्य करने और ध्यान केंद्रित करने का समय है। अपने आप से, केवल अपने अच्छे इरादों और पिछले ज्ञान पर भरोसा करते हुए, आप अपने इच्छित परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं। आपको अच्छे साबित तरीकों और एक जिम्मेदार व्यक्ति के निरंतर समर्थन की आवश्यकता है। एक जो आपको दिखाएगा कि आप क्या प्रगति कर रहे हैं और आपको सिखाते हैं कि आगे की दुर्घटनाओं से कैसे बचें।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वह एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।

उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।

वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।

वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।

उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।