हड्डी को मजबूत करने के लिए अभ्यास

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जिम्नास्टिक खुद को ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है - परिपक्व महिलाओं की एक बीमारी। व्यायाम के लिए धन्यवाद, हड्डी ऊतक तेजी से पुनर्जीवित होता है। अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम पूरे जीवन में किया जाना चाहिए। अन्यथा निश्चितता के साथ बुढ़ापे में