भूख वजन कम करने का एक तरीका नहीं है - विशेषज्ञ जोर देते हैं। यहां तक कि अगर आप उपवास के दौरान कुछ किलो खो देते हैं, तो आपके पास इस तरह के एक तीव्र यो-यो प्रभाव के लिए एक मौका है कि आप इसे तुरंत प्रतिशोध के साथ फिर से हासिल करेंगे। भूख समर्थकों का कहना है कि इसके विपरीत। यह वास्तव में कैसा है? उपवास के दौरान आप कितना वजन कम कर सकते हैं? और क्या यह स्थायी है?
उपवास जल्दी से वजन कम करने का एक शानदार तरीका है - आपने मंच पर पढ़ा है और सोच रहे हैं कि क्या इसका उपयोग करना है? इसे फिर से सोचो! यह सच है कि यह अनुमान लगाया जाता है कि 10 दिनों के उपवास के दौरान आप लगभग 8 किलो वजन कम कर सकते हैं, लेकिन 2 किलो तक सिर्फ मांसपेशियां हैं
भूख हड़ताल तर्कहीन स्लिमिंग है
वजन कम करने के लिए भूख एक तर्कहीन और स्वास्थ्य के लिए खतरा है। अपने आप को भूखा रखकर, आप न केवल वसा, बल्कि मांसपेशियों को भी खो देते हैं। आप अपने आराम करने वाले चयापचय को भी धीमा कर देते हैं, जो आमतौर पर बहुत तेज यो-यो प्रभाव की ओर जाता है।
भुखमरी खतरनाक वजन घटाने है
भुखमरी फैटी लीवर और इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी (सोडियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम के रक्त के स्तर में कमी) का कारण बन सकती है - परिणामस्वरूप, बेहोशी और कार्डियक अतालता हो सकती है। शरीर में कीटोन यौगिकों की एक बड़ी मात्रा का संचय अधूरा वसा जलने का परिणाम है, जो उपवास के लिए विशिष्ट है। संबंधित एसिड-बेस विकार शरीर में नशा के लक्षण देते हैं और लगभग सभी आंतरिक अंगों के काम में व्यवधान पैदा कर सकते हैं। यह मुंह (एसीटोन) से एक अप्रिय गंध के साथ भी है।
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