क्या गाउट के लिए दूध और अनानास विरोधी भड़काऊ हैं?

गाउट के लिए डेयरी उत्पादों का सेवन

जब दूध की बात आती है, तो अध्ययनों से पता चलता है कि गाउट वाले लोग जो दूध और दूध उत्पादों का कम से कम एक भोजन करते हैं, उनमें खाने वाले लोगों की तुलना में यूरिक एसिड का स्तर कम होता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कुछ उत्पादों, जैसे कि पनीर, में बहुत सारे फास्फोरस होते हैं और अनुशंसित नहीं होते हैं। हालांकि, आप कम वसा वाले डेयरी उत्पादों जैसे दही, छाछ, केफिर, और पनीर को उचित मात्रा में शामिल कर सकते हैं। यह याद रखने योग्य है कि यूरिक एसिड शरीर में दिन के निश्चित समय पर और विशिष्ट स्थितियों में (जैसे कि गहन व्यायाम के बाद) रात में जमा होता है, ताकि सुबह में उच्चतम स्तर तक पहुंच सके। इसलिए सोने से 3-4 घंटे पहले खाने और इस दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने का नियम। इसके अतिरिक्त, भोजन के बाद यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए, आपको उचित अंतराल पर उचित प्यूरीन-गरीब उत्पादों के छोटे हिस्से खाने चाहिए और हानिकारक पदार्थों के उत्सर्जन में मदद करने के लिए कुछ तरल पदार्थ पीने चाहिए।

जोड़ों के रोगों में अनन्नास खाने से

अनानास में एंजाइम ब्रोमेलैन होता है जो प्रोटीन को तोड़ता है। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है। हालांकि, कोई विश्वसनीय शोध नहीं है कि अनानास बीमारी को नियंत्रित या ठीक कर सकता है। 2001 में, "कैंसर कीमोथेरेपी और फार्माकोलॉजी" ने इस तथ्य के बारे में एक लेख प्रकाशित किया कि ब्रोमेलैन विकास कारक बीटा के उत्पादन को कम कर सकता है, जो गठिया से जुड़ा हुआ है। 2002 में "फाइटोमेडिसिन" में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में भी पाया गया कि ब्रोमेलैन ने गाउट के लक्षणों को कम किया। 1995 में, सर्जरी के बाद 59 लोगों को ब्रोमेलैन के साथ पूरक किया गया था। इन लोगों ने सूजन, दर्द और कोमलता में महत्वपूर्ण कमी का अनुभव किया। ब्रोमेलैन ने संचालित क्षेत्रों से जल निकासी में सुधार किया और मांसपेशियों और tendons के घायल क्षेत्र से अतिरिक्त द्रव को हटा दिया। मैं इस अध्ययन के परिणामों के बारे में सतर्क रहूंगा, खासकर जब से यह गठिया वाले लोगों को शामिल नहीं करता है। आप अपने आहार में अनानास शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं और देखें कि क्या यह वास्तव में मदद करता है।