क्या आप छोटे वसायुक्त यकृत के साथ एवोकाडो खा सकते हैं?
वसायुक्त यकृत के मामले में, तले हुए को सीमित करना आवश्यक है, उत्पादों और शराब को पचाने के लिए कठिन। हालांकि, आहार से वसा को पूरी तरह से बाहर करना एक गलती है, क्योंकि शरीर को इसकी बहुत आवश्यकता है। यह विटामिन के अवशोषण की सुविधा देता है, इसका उपयोग न्यूरॉन्स को पुनर्जीवित करने, और हार्मोन को संश्लेषित करने के लिए किया जाता है।
हालांकि, यह आसानी से पचने योग्य वसा, अर्थात् जैतून का तेल, रेपसीड तेल, थोड़ी मात्रा में मक्खन और, उदाहरण के लिए, एवोकैडो होना चाहिए। इसमें बहुत सारे मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। आप इसे रोटी पर फैलाने के लिए उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सलाद और सलाद में एक घटक के रूप में भी।
मेरा यह भी आग्रह है कि आप लीवर पुनर्जनन की सुविधा प्रदान करने वाले सप्लीमेंट लें। एक फार्मासिस्ट चुनने में आपका सबसे अच्छा सलाहकार होगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाका
रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
