क्या आहार और व्यायाम के बिना वजन कम करने के लिए कोई जड़ी बूटी या गोलियां हैं?

मेरी उम्र 24 साल है और मेरा वजन 74 किलो है और मेरी उम्र 170 सेमी है। मैं कुछ किलोग्राम खोने के लिए एक बेहतर आंकड़ा और कल्याण होना चाहूंगा। मुझे पता है कि व्यायाम करना सबसे अच्छा है, लेकिन मेरे पास एक कमजोर इच्छाशक्ति और व्यायाम है जब मैं फैसला करता हूं। मैंने मंच पर बहुत कुछ पढ़ा, लेकिन यह इंटरनेट मंच पर कैसा है, आप नहीं जानते कि क्या विश्वास करना चाहिए। मुझे पता है कि शाम का खाना खत्म हो रहा है। दिन के दौरान मैं वास्तव में बहुत कम खा सकता हूं, और फिर मुझे भूख लगती है। मैं कुछ अच्छी सलाह के लिए पूछ रहा हूँ। शायद जड़ी बूटी, क्योंकि मुझे गोलियों पर विश्वास नहीं करना चाहिए?

मेरे लिए यह कहना मुश्किल है कि क्या यह गोलियों पर विश्वास करने लायक है। निश्चित रूप से ऐसे लोग हैं जो वजन घटाने की प्रक्रिया का समर्थन करते हैं। मैं गोलियों का उपयोग नहीं करता हूं। मैं हर्बल उपचार का समर्थन करता हूं, लेकिन केवल जब ग्राहक के पास एक विकसित पोषण मॉडल होता है जो शरीर के वजन को कम करेगा। दुर्भाग्य से, "एडिटिव्स" का केवल उपयोग, चाहे गोलियां या जड़ी-बूटियां, कोई प्रभाव नहीं होगा। वसा जलाने के लिए, आपको अपने शरीर की ज़रूरतों से कम कैलोरी की आपूर्ति करने और अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की आवश्यकता होती है। ये 2 तत्व हैं जो एक प्रभाव देते हैं। वर्तमान में, मुझे समस्या का कोई अन्य (सर्जरी के अलावा) समाधान नहीं पता है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक