1000 कैलोरी आहार पर होने के नाते, हम अक्सर एक ही सवाल से थक सकते हैं: एक स्लिमिंग व्यक्ति को क्या खाना चाहिए ताकि वे हमेशा भूखे न रहें और जल्दी से अपना वजन कम कर सकें। यहाँ व्यंजनों के लिए कुछ व्यंजन दिए गए हैं जो आपके चयापचय को गति देने और अनावश्यक वसा को जलाने में मदद करेंगे।
स्लिमिंग कॉकटेल
स्लिमिंग कॉकटेल, मुख्य रूप से दूध, सब्जी और फल, में अधिकांश पोषक तत्व होते हैं जिनकी हमारे शरीर को जरूरत होती है और पेट जल्दी भर जाता है, जिससे यह लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है।
ऐसा ही एक स्लिमिंग कॉकटेल है अंगूर की स्मूथी। यह 2 अंगूर और एक नारंगी निचोड़ने के लिए पर्याप्त है। अंगूर की कड़वाहट को नरम करने के लिए रस में एक चम्मच शहद जोड़ा जाना चाहिए।
आहार सूप
स्लिमिंग सूप को उबाऊ नहीं होना चाहिए। पारंपरिक सब्जी सूप के बारे में भूल जाओ। 1000 कैलोरी आहार की इस कठिन अवधि के दौरान, आप खुद को केला, एवोकैडो और क्लैम सूप परोस सकते हैं।
क्लैम चाउडर बनाने के लिए कैसे
आपको बस मसल्स को पकाना है, गोले से मांस निकालना है और इसे ठंडा करना है। इस बीच, जैतून के तेल में प्याज, टमाटर और कुचल लहसुन को भूनें। स्वाद के लिए थाइम, नमक और काली मिर्च डालना न भूलें। फिर पके हुए मसल्स से शोरबा को पूरे तक डालें और 15 मिनट तक पकाएं। एक घंटे के एक चौथाई के बाद, स्टॉक की सामग्री को चिकनी होने तक मिलाएं और मसल्स जोड़ें।
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लेखक: समय एस.ए.
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और अधिक जानकारी प्राप्त करेंवजन घटाने के सलाद
स्लिमिंग सलाद पतला होने का सबसे आसान तरीका है। आप उन्हें किसी भी दुकान पर ले सकते हैं और लंच ब्रेक, हाई टी या डिनर के दौरान खा सकते हैं। यह एक कालातीत और सार्वभौमिक स्लिमिंग डिश है।
चिकन सलाद बनाने की विधि
पका हुआ चिकन स्तन, एक घंटी काली मिर्च, अनानास के 2 स्लाइस, एक सेब और एक गाजर। मकई को सूखा लें और एक कटोरे में डालें। पीली चीज को कद्दूकस पर पीस लें। फिर सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं, स्वाद के लिए एक चुटकी काली मिर्च जोड़ें और यह तैयार है। बॉन एपेतीत!
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