किशोर के लिए आहार

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किशोर आहार की योजना बनाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? बसिया, मैं नहीं जानता कि आप किस आहार के बारे में पूछ रहे हैं। क्या आपका मतलब ऐसे आहार से है जो आपको ठीक से विकसित करने की अनुमति दे, एक ऐसा आहार जो आपको अनावश्यक किलोग्राम, या कुछ और को कम करने की अनुमति देगा। आम तौर पर