क्या आप सोच रहे हैं कि ग्राइंका ने अपना वजन कैसे कम किया? मार्टा ग्रीकेन का दावा है कि वह किसी भी सख्त वजन घटाने वाले आहार का पालन नहीं करती हैं, फिर भी उन्होंने तीन महीनों में 10 किलोग्राम वजन कम किया है। यदि आप अपना वजन कम करना शुरू कर रहे हैं, तो ग्राइंका के स्लिमिंग आहार के रहस्यों को जानें - आप पा सकते हैं कि ये सिद्धांत लागू करने के लायक हैं।
मार्टा ग्रीकेन का आहार जटिल नहीं है, हालांकि जैसा कि ग्रिंका स्वयं प्रकट करती है, इसमें एक गुप्त घटक होता है जो जल्द ही उसकी नवीनतम पुस्तक में सामने आएगा।
नियमित भोजन Grycanka के आहार का आधार है
मार्टा ग्रीकेन, जो कई महीनों से "पोलिश बेक-ऑफ" कार्यक्रम चला रही है, इस बात पर जोर देती है कि वह कोई कठोर बलिदान नहीं करती है और किसी भी खेल का अभ्यास नहीं करती है, फिर भी वह अपना वजन कम कर रही है। क्यों? क्योंकि उसने नियमित भोजन (दिन में 3-4) का विकल्प चुना और फास्ट फूड छोड़ दिया। लेकिन यह सब कुछ नहीं है।
मार्टा ग्रीकेन का जादुई पेय
ग्राइंका आहार एक जादू के पेय पर आधारित है जो बेहद प्रतिबंधक लेमन डिटॉक्स आहार से सभी लोगों को पता चलता है। यह पेय पानी, कायेने का काली मिर्च, नींबू का रस और मेपल सिरप का मिश्रण है। मार्टा हर दिन कम से कम दो लीटर इस तरल को पीता है। इसके अलावा, अधिकांश व्यंजन थाइम से तैयार किए जाते हैं, जो कि इसके पाचन गुणों के लिए सदियों से मूल्यवान है।
एक मुस्कुराहट स्लिमिंग को आसान बनाती है
मार्ता ग्रीकेन ने साक्षात्कारों में जोर दिया कि आपको बहुत मुस्कुराना होगा और हर दिन अपना ख्याल रखना होगा। एक खुश व्यक्ति अपने वजन की परवाह किए बिना सुंदर दिखता है। और यदि आप खुद को स्वीकार करते हैं, तो आपके लिए अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करना आसान होता है। इसके अलावा वजन घटाने से संबंधित।
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