हाशिमोटो की बीमारी में वजन कम करने वाला आहार

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संभोग के दौरान समस्याओं का निर्माण
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मेरी उम्र 26 साल है और वजन 85 किलो है। एक बार जब मेरा वजन 65 किलो था, 20 हो गया। हाल ही में मुझे हाशिमोटो की बीमारी का पता चला था। मैं 17 किग्रा वजन कम करना चाहूंगा, लेकिन मुझे पता नहीं है कि मैं किस आहार का उपयोग कर सकता हूं। कृपया मदद कीजिए। मुझे उन अतिरिक्त पाउंड से बहुत बुरा लगता है