ग्वाराना बीज के गुणों को सदियों से दक्षिण अमेरिका की जनजातियों के लिए जाना जाता है। हालांकि, ग्वाराना हाल ही में ज्ञात हुआ, जब यह पता चला कि इसका प्रभाव कम हो सकता है। यह माना जाता है कि ग्वाराना शक्ति और अच्छी याददाश्त का एक सिद्ध तरीका भी हो सकता है। कैफीन के लिए सभी धन्यवाद, जिसमें सभी कच्चे माल का सबसे अधिक होता है - कॉफी की तुलना में बहुत अधिक है जो इसके लिए प्रसिद्ध है। जांच करें कि ग्वाराना के क्या गुण हैं और इसके क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
गुआराना, जिसे पैलुलिया, गारंटी या कांटों के रूप में भी जाना जाता है, एक पर्वतारोही की प्रजाति है जो दक्षिण और मध्य अमेरिका में बढ़ती है। पौधे के सभी भागों का उपयोग वहां की लोक चिकित्सा में किया जाता है, लेकिन स्वास्थ्य गुणों को मुख्य रूप से बीजों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जो कैफीन के खजाने हैं। यह इस घटक है कि ग्वाराना इसका बहुमुखी प्रभाव है। लैटिन अमेरिका में, ग्वाराना पाउडर या पानी (एक्वा ब्रैंका) को एक उत्तेजक, स्फूर्तिदायक जीवन शक्ति और वार्मिंग, एनाल्जेसिक के रूप में सदियों से सेवन किया जाता है, भूख और प्यास को कम करता है। यूरोप में, ग्वारपाठा अर्क कुछ टॉनिक और दर्द पाउडर का एक घटक है। सिर। हालांकि, ग्वाराना एक स्लिमिंग पूरक के रूप में जाना जाता है।
वजन घटाने के लिए गुआराना
ग्वाराना के स्लिमिंग गुणों के लिए जिम्मेदार पदार्थ कैफीन है। यह वसा जलने और शरीर के ऊर्जा व्यय को बढ़ा सकता है, जिससे वजन कम हो सकता है। हालांकि, यह अभी तक स्पष्ट रूप से साबित नहीं हुआ है कि ग्वाराना आपको वजन कम करने की अनुमति देता है। इसके विपरीत, गौटिंगेन विश्वविद्यालय में चिकित्सा के संकाय में पोषण और मनोविज्ञान संस्थान के वैज्ञानिकों का तर्क है कि वजन कम करने के लिए ग्वारना, साथ ही साथ अन्य लोकप्रिय आहार पूरक, वजन कम करने में आपकी मदद नहीं करते हैं।
संयंत्र का नाम दक्षिण अमेरिका में रहने वाले गुआराना भारतीय जनजाति से आता है।
ग्वाराना सीड पाउडर के अलावा, शोधकर्ताओं ने वजन घटाने के लिए 8 अन्य लोकप्रिय सप्लीमेंट्स को देखा, जैसे कि एल-कार्निटाइन, पॉलीग्लुकोसमाइन, गोभी पाउडर, स्टू निकालने, सोडियम एल्गिनेट, फाइबर टैबलेट और चयनित पौधों के अर्क। शोधकर्ताओं ने जर्मन फार्मेसियों में सभी बारीकियों को खरीदा, उनकी पैकेजिंग और नामों को तटस्थ ध्वनि वाले लोगों में बदल दिया, और तैयारी के वास्तविक नाम के बिना नए पत्रक जोड़े। तब मध्यम आयु वर्ग के मोटे या अधिक वजन वाले लोगों के समूह को नौ समूहों में विभाजित किया गया था और आठ सप्ताह तक उन्होंने प्रत्येक को एक अलग दवा दी। 2 महीने के बाद, जिन नौ उत्पादों का सात लोगों ने परीक्षण किया, उनमें 1 से 2 किलो (पूरक के आधार पर) का नुकसान हुआ, जबकि प्लेसबो समूह ने औसतन 1.2 किलो वजन कम किया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कोई भी पूरक नहीं। - कार्रवाई के तंत्र की परवाह किए बिना - प्लेसबो की तुलना में महत्वपूर्ण वजन घटाने का कारण नहीं था।
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ग्वाराना में तीन पदार्थ होते हैं जो तंत्रिका तंत्र पर एक उत्तेजक प्रभाव डालते हैं - कैफीन और दो संबंधित यौगिक: थियोब्रोमाइन और थियोफिलाइन।
कैफीन में ग्वाराना सबसे अमीर कच्चा माल है। यह इस उत्तेजक के 4 से 6% तक होता है। तुलना के लिए - कॉफी के बीज में 2.8 प्रतिशत तक होते हैं। कैफीन।
कैफीन का सबसे मजबूत प्रभाव है, थकान, थकावट, शारीरिक और मानसिक थकावट की स्थिति में उत्तेजक, और सोच और एकाग्रता पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एड्रेनालाईन, डोपामाइन और सेरोटोनिन (खुशी हार्मोन) के स्राव को बढ़ाकर कैफीन इसमें योगदान देता है। इसका परिणाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना, हृदय गति में तेजी और रक्त वाहिकाओं का विस्तार है। यह प्रभाव बहुत मजबूत है क्योंकि ग्वारना कैफीन में सबसे अमीर कच्चा माल है - इसमें 4 से 6 प्रतिशत तक होता है। यह उत्तेजक है। तुलना के लिए - कॉफी के बीज में 2.8 प्रतिशत तक होते हैं। कैफीन।
इसलिए, गहन मानसिक कार्य और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की अवधि के दौरान ग्वाराना की सिफारिश की जाती है (उदाहरण के लिए, जो लोग गहन अध्ययन या काम कर रहे हैं, विशेष रूप से रात में)। यह जानने योग्य है कि ग्वारना का उपयोग उन लोगों द्वारा किया जा सकता है, जिन्हें विभिन्न कारणों से कॉफी नहीं पीनी चाहिए (जैसे कि पेट की समस्याओं के कारण)।
लेखक: समय एस.ए.
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अधिक जानें यह काम आएगागुआराना टिंचर के लिए नुस्खा
सामग्री: 50 ग्राम ग्वाराना के बीज, 0.75 लीटर पानी, 0.5 लीटर स्प्रिट। 0.75 लीटर पानी में पांच से आठ मिनट के लिए, कवर किए गए ग्वाराना के बीज को उबालें, एक फिल्टर पेपर के माध्यम से तनाव, और काढ़े में भावना डालें। एक बार और फ़िल्टर करें, बोतलों में डालें। चालीस बूंदें (पानी या चीनी के लिए) दिन में तीन बार पिएं। टिंचर क्रोनिक थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और अत्यधिक नींद के उपचार में मदद करता है।
नुस्खा से आता है: सर्वा ए, औषधीय टिंचर। टिंचर्स, लिकर, वाइन, स्प्रिट, शहद, एड के लिए 265 व्यंजनों। पुस्तक और ज्ञान
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ग्वाराना में मौजूद कैफीन सेक्स समस्याओं के जोखिम को कम कर सकता है। यह दूसरों के द्वारा साबित किया गया था टेक्सास विश्वविद्यालय के शोधकर्ता। उनके शोध से पता चलता है कि जो पुरुष एक दिन में 85 से 170 मिलीग्राम कैफीन का सेवन करते हैं (यानी 1-2 कप कॉफी) 42 प्रतिशत कम हो जाते हैं। पुरुषों की तुलना में स्तंभन दोष विकसित होने का खतरा कम होता है जो एक दिन में केवल 4-7 मिलीग्राम कैफीन का सेवन करते हैं।
यदि यौन समस्याओं से थकान होती है, तो कैफीन युक्त कच्चे माल, ग्वाराना सहित, सहायक हो सकता है।
दूसरी ओर, ऐसे पुरुषों में जो बहुत अधिक कैफीन का सेवन करते हैं (दिन में 171 से 303 मिलीग्राम, या लगभग 3-4 कप), इरेक्शन समस्याओं का जोखिम 39 प्रतिशत तक कम हो जाता है (उनकी तुलना में जो केवल 4-7 मिलीग्राम प्रतिदिन लेते हैं) कैफीन)। स्तंभन दोष की कमी अधिक वजन, मोटापे और उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों में भी देखी गई, लेकिन मधुमेह पुरुषों में नहीं। अध्ययन के समन्वयक डॉ। डेविड एस। लोपेज़ कहते हैं कि मधुमेह स्तंभन दोष के जोखिम से जुड़े कारकों में से एक है, इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं था। कॉर्पोरा कैवर्नोसा, जो इन क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। प्रयोग के दौरान जिन पुरुषों को कैफीन दिया जाता था, वे थे कॉफी, चाय, सोडा और स्पोर्ट्स ड्रिंक।
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गुआराना को एंटीऑक्सिडेंट और इम्यून-मोडुलेटिंग गुणों के साथ भी श्रेय दिया जाता है। इसके जीवाणुरोधी गुणों का भी वर्णन किया गया है। शराबी ग्वाराना बीज निकालने वाले बैक्टीरिया जैसे लड़ता है इशरीकिया कोली, स्यूडोमोनास फ्लोरेसेंस तथा बकिल्लुस सेरेउस और मशरूम: एस्परजिलस नाइजर, ट्राइकोडर्मा वायरल तथा पेनिसिलियम साइक्लोपियम.
जरूरीगुआराना - मतभेद
पेप्टिक अल्सर रोग, भाटा, ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह के साथ-साथ गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा ग्वाराना का सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
गुआराना - आवेदन
पाउडर के रूप में गुआराना का उपयोग पेय पदार्थों की तैयारी में किया जा सकता है, जिसमें गुआराना बीयर भी शामिल है, जो लैटिन अमेरिका में अच्छी तरह से जाना जाता है। ग्वाराना का उपयोग ब्रेड बनाने के लिए भी किया जा सकता है, जो पारंपरिक ब्रेड की तुलना में अधिक टिकाऊ होता है। वर्तमान में, आहार की खुराक और ऊर्जा पेय का उत्पादन पाउडर ग्वाराना बीज या इसके अर्क के साथ किया जाता है।
गुआराना - खुराक और साइड इफेक्ट्स
आहार की खुराक में कैफीन की मात्रा को कानूनी रूप से विनियमित नहीं किया जाता है। उनमें प्रति टैबलेट / कैप्सूल में औसतन 40-100 मिलीग्राम कैफीन होता है। इसलिए, कैफीन की खुराक का उपयोग करने से पहले, पत्रक को ध्यान से पढ़ें और याद रखें कि आपको एक दिन में 400 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का उपभोग नहीं करना चाहिए। इसके अत्यधिक सेवन से अत्यधिक उत्तेजना, अनिद्रा, पेट की समस्या और अतालता सहित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
अस्वास्थ्यकर वजन कम होना। "चलो अपने आप को यह नहीं समझाएं कि हमारे पास केवल पूरक के लिए सुंदर आंकड़े होंगे"
स्रोत: x-news / Dzień Dobry TVN
ग्रंथ सूची:
1. कार्लोविक्ज़-बोदल्स्का के।, स्टैसेकक ने यौन दुर्बलता की स्थिति में एक कामेच्छा बढ़ाने वाले प्रभाव के साथ कच्चे माल को प्लांट किया, "पोस्टोपी फ़ोटोटेरपी" 2005, नंबर 1-2
2. आहार की खुराक वजन घटाने में मदद नहीं करती है, http: //naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,374272,suplementy-diety-nie-pomagaja-w-odchudzaniu.html
3. स्तंभन दोष के कम स्तर के साथ जुड़े कैफीन का सेवन। इंटरनेट पर उपलब्ध: https://www.uth.edu/media/story.htm?id=922a8120-e0fd-4b9d-bd2d-7ba79615cca4
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