जबकि विश्व प्रसिद्ध प्रोटीन आहार को जल्दी से अस्वास्थ्यकर के रूप में मान्यता दी गई थी, इसकी लोकप्रियता कम नहीं हुई। तो यह प्रभावी होने के लिए जारी रखा गया था, लेकिन हानिकारक नहीं था। ओएक्सवाई आहार से मिलो।
सबसे प्रसिद्ध उच्च-प्रोटीन आहार, इसके निर्माता के नाम पर रखा गया, डुकन आहार, 10 साल से अधिक पुराना है। इसका सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत वसा और कार्बोहाइड्रेट को कम करते हुए (प्रारंभिक चरण में भी समाप्त) पशु प्रोटीन की मात्रा में अधिकतम वृद्धि है। इसलिए मेनू में डेयरी उत्पाद, मांस और बाद में चयनित सब्जियों की एक छोटी मात्रा शामिल थी। दुर्भाग्य से, इस तरह के खाने से कब्ज, सिरदर्द और यकृत और गुर्दे की समस्याओं के दुष्प्रभाव होते थे। यदि आप अधिक समय तक इस आहार का उपयोग करते हैं, तो ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
OXY आहार - Dukan आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प
OXY आहार एक नया प्रोटीन आहार है जिसका उद्देश्य विवादास्पद डुकन आहार का विकल्प है। यह पोलैंड में आहार विशेषज्ञ पैट्रीजा मजूर द्वारा विकसित किया गया था। यह एक कम कैलोरी आहार है जिसमें प्रोटीन की एक बढ़ी हुई मात्रा होती है। इसके उपयोग की कम अवधि के कारण शरीर के लिए हानिरहित होना माना जाता है, जिसमें न केवल जानवरों के प्रोटीन शामिल हैं, बल्कि मूल भी, साथ ही साथ एक विशेष रूप से रचित शेक भी शामिल हैं। इसमें अधिक सब्जियां हैं, और सबसे अधिक प्रतिबंधात्मक चरण छोटा है।
OXY मेनू पाचन में सुधार, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने, मूत्र पथ को साफ करने और कल्याण में सुधार करने वाला है। डुकन आहार के विपरीत, यह यो-यो प्रभाव का कारण नहीं माना जाता है।
OXY आहार - वजन कम करने के चरण
तेज, असंतुलित आहार के जोखिम को कम करने के लिए, स्लिमिंग को पांच चरणों में विभाजित किया गया था: डिटॉक्स, वसा जलने, कदम, संतुलन, स्थिरीकरण। उनमें से प्रत्येक ठीक एक सप्ताह तक रहता है। नतीजतन, शरीर आसानी से एक चरण से दूसरे चरण में चला जाता है और नए उत्पादों के लिए उपयोग करने का समय होता है, जबकि सबसे "जोखिम भरा" चरण काफी कम होता है।
आहार का उपयोग अकेले किया जा सकता है, लेकिन आहार के प्रवर्तक, पेट्रीजा माजुर, आपको वेबसाइट www.dietaoxy.pl पर जाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जहाँ आपको मेनू चुनने में मदद करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक परीक्षण उपलब्ध है, ताकि भोजन की तैयारी बहुत समय लेने वाली न हो, और उत्पाद स्वयं ही व्यक्तिगत रूप से प्रभावित हों। स्वाद।
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