गैस्ट्रोस्कोपी के दौरान मेरी मुख्य समस्या एसोफेजियल कटाव है। मैं दिन के अलग-अलग समय पर खाने के साथ एक भाटा जैसी आहार का पालन करने की कोशिश करता हूं। मैं नाराज़गी के लिए रानीगास्ट फास्ट भी लेता हूं और ट्रैविस्टो चाय पीता हूं। दुर्भाग्य से, लक्षण अतिवृद्धि और मोटी बलगम के निष्कासन के साथ वापस आते हैं। भोजन करने के बाद, मैं बैठकर अर्ध-बैठने की स्थिति में सो गया। जैसा कि मेरी गतिविधि के लिए - ऐसा होता है कि एक बार में मैं एक बाइक की सवारी करूंगा या दिन में एक बार आधे घंटे की सैर करूंगा। मैं दौड़ने के बारे में सोच रहा हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह एक अच्छा विचार है। मैंने काफी सारी दवाएं निगल लीं: Dexilant 60, Esox One, Ranigast Fast के माध्यम से। अंतिम दो को काम नहीं मिलता है, इसलिए मैं ओमेगा एसिड के साथ अलसी का तेल पीने की कोशिश करता हूं। मैं अपने आहार में कुछ बदलना चाहूंगा, उदाहरण के लिए, चाय, दवाएं और अपने जीवन में - खेल खेलना।
ऐसा लगता है कि एक उचित, आसानी से पचने योग्य आहार, बार-बार स्नैक-प्रकार का भोजन आपकी परेशानियों में मदद करना चाहिए। आहार का आधार बल्कि घ्रेल, चावल नूडल्स, उबला हुआ गाजर, तोरी, आलू और दुबला, पकाया हुआ पोल्ट्री (कीमा बनाया हुआ) मांस, और मक्खन की एक छोटी राशि है। जीरो मिठाई, फल, साबुत अनाज। वसायुक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि तेल, पाचन श्लेष्मा जलन कर सकते हैं, जैसे कि अलसी और चिया बीज। आसानी से पचने योग्य आहार के साथ Travisto लेने की कोई ज़रूरत नहीं है। कैमोमाइल और नींबू बाम का प्रयास करें। खेलकूद जैसे दौड़ना या खेल को ताकत देना - जब तक आप कटाव को ठीक नहीं कर लेते, तब तक शरीर को कमजोर करने की कोई आवश्यकता नहीं है। पैदल चलने की सलाह दी जाती है। पानी भरने का भी प्रयास करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
