डॉ द्वारा संरचनात्मक आहार। बार्डडाइन है - जैसा कि इसके लेखक का तर्क है - एक विशिष्ट जीवन शैली, जिसके लिए आप न केवल अपना वजन कम करते हैं, बल्कि विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं और आपकी जैविक उम्र को 15 साल तक कम कर देते हैं। डॉ के सिद्धांत। बर्दादीन बहुत सरल हैं, incl। क्योंकि आपको इसका उपयोग करते समय कैलोरी की गणना करने की आवश्यकता नहीं है। डॉ का संरचनात्मक आहार क्या है Bardadyna ब्रांड और आप इस पर कितना वजन कम कर सकते हैं?
डॉ द्वारा संरचनात्मक आहार। बारडडाइन एक वजन घटाने का कार्यक्रम है जिसमें आपको कैलोरी की गणना करने की आवश्यकता नहीं होती है।यह संरचनात्मक उत्पादों के साथ भोजन को पूरक या प्रतिस्थापित करने पर आधारित है, अर्थात् वे जो एक ही समय में अधिकतम पोषण मूल्य और कैलोरी की न्यूनतम मात्रा प्रदान करते हैं।
डॉ द्वारा संरचनात्मक आहार। बरदीन - यह किसके लिए है?
एक स्लिमिंग उपचार के दौरान न केवल एक संरचनात्मक आहार अच्छी तरह से काम करता है। आहार द्वारा प्रस्तावित डॉ। बर्दादिन उन सभी के लिए अभिप्रेत है जो शरीर को पुन: उत्पन्न करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। एक आहार विशेषज्ञ भी सभ्यता रोगों की रोकथाम और उपचार में इसकी सिफारिश करता है, जिसमें शामिल हैं उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, कैंसर, अवसाद और पुरानी थकान सिंड्रोम।
डॉ द्वारा संरचनात्मक आहार। बरदादीन - नियम
डॉ के सिद्धांत। बार्डडाइन बहुत सरल हैं। इसका उपयोग करते समय, आपको कैलोरी की गणना करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन केवल संरचनात्मक उत्पादों की सूची से विशिष्ट उत्पादों का उपभोग करते हैं, जिसमें शामिल हैं वे चयापचय में तेजी लाते हैं और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं। आपको दिन में कम से कम एक बार आहार विशेषज्ञ द्वारा तैयार "युवाओं की अमृत" पीना चाहिए।
डॉ द्वारा संरचनात्मक आहार। बर्दादिन - उत्पादों की सिफारिश की
स्लिमिंग उपचार के दौरान, डॉ। बर्दादिन सबसे मूल्यवान पोषक तत्वों और न्यूनतम कैलोरी मूल्य के अधिकतम सामग्री के साथ प्राकृतिक उत्पादों का उपभोग करने की सलाह देते हैं। जैसा कि आहार विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं, इस प्रकार के उत्पाद का उपयोग शरीर के पुनर्जनन और कायाकल्प प्रक्रियाओं को तेज करता है।
यह आपके लिए उपयोगी होगाडॉ द्वारा संरचनात्मक आहार। बरदादीन - क्या खा सकते हो? अनुशंसित उत्पादों की सूची
डॉ के अनुसार। बार्डडाइन, निम्नलिखित उत्पादों पर आधारित आहार, शरीर की संरचनाओं को मजबूत करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया को तेज करता है, और शरीर के वजन को सामान्य करने में भी मदद करता है। आहार विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए उत्पादों को दैनिक मेनू का कम से कम 2/3 हिस्सा बनाना चाहिए।
- अनाज उत्पाद: साबुत अनाज की रोटी, एक प्रकार का अनाज, बाजरा, गेहूं के रोगाणु, साबुत अनाज पास्ता, चीनी मुक्त मूसली, गेहूं और जई का चोकर, दलिया, भूरा और जंगली चावल, गेहूं के बीज।
- सब्जियां: ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चुकंदर, प्याज, कासनी, लहसुन, फूलगोभी, गोभी, गाजर, जैतून, मिर्च, अजमोद, टमाटर, वॉटरक्रेस, मूली, सलाद, पालक, आलू।
- फल: अनानास, एवोकैडो, केले, नींबू, अंजीर, अंगूर, सेब, काली जामुन, कीवी, रसभरी, खुबानी, संतरे, काले करंट, प्लम, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, चेरी, क्रेनबेरी।
- नट और बीज: बादाम, सूरजमुखी के बीज, ब्राजील नट्स, काजू, हेज़लनट्स, अखरोट, कद्दू के बीज, तिल, अलसी।
- प्रोटीन उत्पाद: बीन्स, मटर, अंडे, दही, केफिर, चिकन, सामन, हैके, पोलक, ट्राउट, दाल, सोयाबीन, नमक, हेरिंग, टोफू (सोया पनीर), ट्यूना, बछड़ा जिगर और मुर्गी पालन।
- वसा: मक्खन, जैतून का तेल, रेपसीड और अलसी का तेल।
- पेय पदार्थ: हरी चाय, लाल चाय, कोको, सोया दूध, प्राकृतिक सब्जी और फलों का रस, घोड़े की नाल आसव, सन्टी खट्टा, रेड वाइन, खनिज पानी।
- अन्य: डार्क चॉकलेट, शराब बनानेवाला है खमीर, बेंत गुड़।
रेखांकित उत्पादों के नाम, डॉ की राय में हैं। बर्दादिन सबसे मूल्यवान उत्पाद है जो आधुनिक लोगों के स्वस्थ आहार से गायब नहीं हो सकता है।
"एलिक्स ऑफ यूथ" डॉ। बार्डडाइन - एक संरचनात्मक आहार में कॉकटेल
"एलिक्स ऑफ यूथ" डॉ। बड़ादेना कॉकटेल हैं जो सावधानीपूर्वक चयनित संरचनात्मक उत्पादों से बने होते हैं। जैसा कि डॉ। बर्दादिन का तर्क है - कॉकटेल का स्वास्थ्य और स्वास्थ्य में सुधार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और सभ्यता रोगों के जोखिम को कम करता है। आहार विशेषज्ञ का सुझाव है कि हर किसी को एक कॉकटेल का चयन करना चाहिए जो शरीर की आवश्यकताओं के अनुसार सबसे अच्छा हो।
- चेरी - कायाकल्प, विरोधी शिकन, त्वचा के घनत्व को बहाल करना, कोलेजन के गठन की शुरुआत करना
- बैंगनी - दृष्टि और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है
- हरी - चयापचय में सुधार, स्लिमिंग
- नारंगी - मजबूत बनाने, विटामिन और खनिजों के पूरक
CHECK >> डॉ। बर्दाडिन के संरचनात्मक आहार में कॉकटेल व्यंजनों
डॉ द्वारा संरचनात्मक आहार। बार्डडाइन - प्रभाव
संरचनात्मक आहार पूरा करने के बाद, त्वचा की स्थिति में सुधार होना चाहिए। हड्डी और संयुक्त प्रणाली, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की संरचना को भी मजबूत किया जाना चाहिए। उपचार पूरा करने के बाद, आपको रक्त की मात्रा में सुधार, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने, अच्छे एचडीएल अंश में एक साथ वृद्धि के साथ खराब कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करने की उम्मीद करनी चाहिए।
डॉ द्वारा संरचनात्मक आहार। बर्दादिन - आप इस पर कितना वजन कम कर सकते हैं?
डॉ। बर्डडिन के अनुसार, एक व्यक्ति जो स्लिमिंग उपचार के सिद्धांतों का पालन करता है, वह प्रति सप्ताह 1 से 4 किलोग्राम तक खो सकता है।
संरचनात्मक आहार के निर्माता कौन हैं - डॉ। बर्ददीन?
डॉ। मारेक बरदादिन एक इरीडोलॉजिस्ट हैं - वैकल्पिक चिकित्सा के एक डॉक्टर, जो अपनी आंखों से शरीर के रोगों को पढ़ते हैं। इसके अलावा, वह आहार और कार्यक्रमों के विकास से संबंधित है जो चयापचय में सुधार करते हैं और वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। इसकी मदद का उपयोग दुनिया भर के लोगों द्वारा किया जाता है। अरब देशों से, विशेष रूप से सऊदी अरब, कुवैत और बहरीन से।
के आधार पर तैयार किया गया: www.dietastrukturalna.pl
यो-यो प्रभाव - इससे कैसे बचें
क्या आपने अपना वजन कम किया? वाहवाही! हालांकि, यह एक स्लिम फिगर के रास्ते का अंत नहीं है। प्राप्त वजन को बनाए रखना सिर्फ आहार के रूप में मांग करना है। यो-यो प्रभाव से कैसे बचें। आहार के बाद कैसे खाएं? डायटिशियन और स्वास्थ्य कोच एल्बिएटा लैंग से सुनें।
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