निवारक परीक्षाओं से डरने के लायक क्यों नहीं है?

"मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने में शर्म आती है"

हम में से कोई भी स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना पसंद नहीं करता है, मुख्य रूप से क्योंकि आपको स्त्री रोग संबंधी कुर्सी पर अनचाहा और सचमुच क्रॉल करना पड़ता है - एक शर्मनाक भावना। लेकिन अस्वस्थ होने की भावना को कम करने का एक तरीका है। सबसे पहले, एक डॉक्टर को चुनना। यह दोस्तों या परिवार से पूछने योग्य है कि क्या उनके पास सिफारिश करने लायक कोई है। आप इंटरनेट पर भी देख सकते हैं और डॉक्टरों के बारे में राय पढ़ सकते हैं। पिछले कुछ समय से, रोगी संगठनों या निवारक परीक्षाओं को बढ़ावा देने वाले फाउंडेशनों द्वारा अधिक से अधिक कार्यालयों की सिफारिश की गई है। इस जानकारी के साथ, आप जानबूझकर एक डॉक्टर चुन सकते हैं जो आपकी चिंता को कम करेगा। हालांकि, अगर आप अभी भी यात्रा में सहज महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अपनी माँ, बेटी या दोस्त को अपने साथ आने के लिए कहें। आप अपने साथी को भी साथ जाने के लिए कह सकते हैं। किसी प्रियजन की उपस्थिति, भले ही वे दरवाजे के बाहर रहें, बहुत मददगार हो सकते हैं और निश्चित रूप से आश्वस्त होंगे। याद रखें कि डॉक्टर आपके आंकड़े का आकलन नहीं करेंगे या आपके सेल्युलाईट होने पर ध्यान नहीं देंगे। आपका स्वास्थ्य डॉक्टर के लिए सबसे महत्वपूर्ण होगा।

"निवारक परीक्षाओं से आहत"

शायद निवारक परीक्षाएं सुखद नहीं हैं, लेकिन यह महसूस करने योग्य है कि वे दर्दनाक परीक्षाएं नहीं हैं। यदि आप बहुत चिंतित महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको यह बताने के लिए कि परीक्षण क्या है और यह कैसे काम करेगा। विश्वसनीय ज्ञान आपको महसूस होने वाली चिंता को कम करने की अनुमति देता है। आप महिलाओं से यह भी पूछ सकते हैं कि आप परीक्षण से संबंधित उनकी भावनाओं के बारे में प्यार करते हैं जैसे कि साइटोलॉजी या प्रजनन अंगों के अल्ट्रासाउंड। यह महत्वपूर्ण है कि आप परीक्षण के दौरान शांति से सांस लेने और आराम करने की कोशिश करें। इस समय के दौरान आप अपनी कल्पना में उस स्थान पर "स्थानांतरित" कर सकते हैं जिसे आप बहुत पसंद करते हैं, जहाँ आप अच्छा और सुरक्षित महसूस करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, जब यह सब खत्म हो जाएगा तो आप भी ध्यान नहीं देंगे।

"और वे कैसे कुछ पाते हैं?"

यह निवारक स्क्रीनिंग के बारे में सबसे महत्वपूर्ण और आम चिंता से निपटने का समय है। अक्सर बार, "कुछ खोजने" का डर हमें शोध के लिए जाने से रोकता है। कितनी बार आपने पड़ोसी / चाची / दोस्त की निवारक परीक्षाओं के लिए जाने की कहानी सुनी है और "उन्होंने उसे कैंसर पाया" और तुरंत मर गए। ये परिवार / पड़ोस की कहानियां ज्यादातर नियमित शोध की कमी के परिणामस्वरूप होती हैं। बस, कुछ या कई वर्षों के ब्रेक के बाद, कोई व्यक्ति परीक्षण करने जाता है और यह पता चलता है कि उसे कैंसर है। इस तरह के मामलों में रोग का निदान अक्सर एक उन्नत चरण में किया जाता है। दुर्भाग्य से, ऐसी कहानियां मदद नहीं करती हैं, और यहां तक कि अधिक भय का कारण भी। मैं इस डर से कैसे निपट सकता हूं?

पहली जगह में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भले ही "कुछ" शोध में सामने आए, इसका मतलब यह नहीं है कि हम मरने वाले हैं। रोगनिरोधी परीक्षाओं का उद्देश्य परिवर्तनों का शीघ्र पता लगाना है, और इस तरह के बदलावों को अच्छी तरह से और सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। दूसरा, अपने स्क्रीनिंग परीक्षणों को "कैंसर की तलाश" के रूप में न देखें। निवारक परीक्षाएं निवारक उपाय हैं जो आपको कैंसर की बीमारी होने से पहले उपचार शुरू करने की अनुमति देते हैं।

सारांश में, स्क्रीनिंग टेस्ट होने का डर अक्सर परिवार या दोस्तों से प्राप्त जानकारी से प्रेरित होता है - यह महत्वपूर्ण है कि इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। नियमित रूप से परीक्षण करने से, हम न केवल अपने बल्कि अपने प्रियजनों का भी ध्यान रखते हैं। रिश्तेदार, यह देखकर कि आप नियमित रूप से परीक्षण कर रहे हैं और आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है, स्वयं परीक्षण करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। रोकथाम के महत्व के बारे में उनसे बात करना याद रखें। इसके लिए धन्यवाद, आप उनकी चिंता को कम करेंगे और इसके अलावा रोकथाम के बारे में उनके ज्ञान के स्तर को बढ़ाएंगे।
बेशक, ऐसी परिस्थितियां भी होती हैं जिनमें परीक्षणों का डर इतना बड़ा होता है कि डॉक्टर के पास जाने की बहुत सोच आपको पंगु बना देती है और आपका पेट मजबूत हो जाता है - फिर यह एक मनोवैज्ञानिक की मदद का उपयोग करने के लायक है जो आपको अपने विश्वासों को खोजने में मदद करेगा अनुसंधान का डर।

अपनी मां, बहन या दोस्त के साथ एक दिन की योजना बनाएं, इस दिन की योजना में न केवल खरीदारी और कॉफी शामिल हैं, बल्कि परीक्षाओं को रोकने के लिए एक यात्रा भी शामिल है।