अत्यधिक व्यायाम हानिकारक हो सकता है

ब्राजील के वैज्ञानिकों ने हृदय फाइब्रोसिस और यकृत वसा की संभावनाएं दिखाई हैं।

- ब्राजील के साओ पाउलो विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से संकेत मिला है कि व्यायाम के अत्यधिक अभ्यास से विभिन्न अंगों को नुकसान हो सकता है।

ओवरट्रेनिंग, या अतिरिक्त खेल के परिणाम, मूड पर दो दशकों से जांच की गई है, क्योंकि यह माना जाता है कि जारी प्रोटीन अवसाद, अनिद्रा या कम प्रतिरक्षा का कारण बन सकता है। इसके अलावा, साओ पाउलो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि अत्यधिक स्तर पर व्यायाम मांसपेशियों को ग्लूकोज को अवशोषित करना मुश्किल बना सकता है। यह हृदय और यकृत के चयापचय में वृद्धि का कारण बनता है , बदले में वसा के स्तर को बढ़ाता है जो मधुमेह और सिरोसिस जैसी बीमारियों को ट्रिगर कर सकता है, दूसरों के बीच में, जैसा कि ब्राजील एजेंसी (पुर्तगाली में) ने समझाया था जो परिणाम प्रस्तुत करते हैं जांच का।

हालाँकि खेल के अभ्यास से कई लाभ प्राप्त होते हैं और हर बार व्यायाम के नए संकेत मिलते हैं, जैसे कि मनोभ्रंश का मुकाबला करना, यह ब्राजीलियाई अध्ययन विशेष रूप से नुकसान पर केंद्रित है। उद्देश्य केवल संतुलन पाने के लिए कुछ खेल प्रथाओं के दुरुपयोग के खतरों को उजागर करना है। वैज्ञानिक 24 से 48 घंटों के आराम की अवधि के साथ एक नियमित और मध्यम अभ्यास की सलाह देते हैं ताकि शरीर ठीक हो सके।

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