हेजेज का अर्थ क्षणभंगुर क्षण हैं, जैसे कि खिड़की पर बारिश की बूंदों को सुनना, गिरने वाले पत्तों के बीच एक शरद ऋतु की सैर, दोस्तों के साथ स्वादिष्ट भोजन या अपने बच्चे को एक सोने की कहानी पढ़ना। हम अक्सर ऐसे क्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन वे खुशी और तृप्ति की भावना बनाते हैं, इसलिए हर दिन उन्हें मनाने और उनका आनंद लेने के लायक है। देखें कि आपके जीवन में अधिक वृद्धि लाने के लिए क्या करना है।
यह भी पढ़े: 10 मिनट में आराम: जल्दी कैसे आराम करें? सकारात्मक सोच में बहुत शक्ति है - अपनी शक्ति का उपयोग करें कैसे खुश रहें? सच्ची खुशी के लिए 19 कदमसंभवतः यह हाइग है जो निर्धारित करता है कि दुनिया में सबसे खुशहाल देशों में कई दशकों तक डैनस सबसे आगे रहा (2016 में उन्होंने प्रथम स्थान प्राप्त किया)। इस रहस्यमयी शब्द को किताब की लेखिका मैरी टॉरेल सोर्डबर्ग ने याद किया है Hygge। खुशी की डेनिश कला। हायगेज करके, उसका अर्थ है "खुशी, गर्मी और निकटता के क्षण जो हम सबसे सामान्य स्थितियों में पा सकते हैं।" यह परिभाषा स्कैंडिनेवियाई के जीवन दर्शन के साथ अच्छी तरह से फिट बैठती है, जो कि आपके पास संतुष्ट है और जीवन के प्रति अत्यधिक अपेक्षाएं नहीं रखता है। इस तरह, उत्तर के निवासियों ने प्रतीत होता है कि सामान्य गतिविधियों का आनंद लिया है - हालांकि, जो उन्हें अलग करता है वह हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण लोगों के साथ विश्राम, आंतरिक सद्भाव और निकटता का माहौल है।
हायगेग - यह क्या है?
हाइग शब्द का उच्चारण "हाईग" किया जाता है, जिसमें "वाई" की तरह "वाई" और "यू" ध्वनि होती है।
हाइग की एक भी, निश्चित परिभाषा नहीं है, क्योंकि इस शब्द का सही अर्थ केवल इसे पहले से अनुभव करके ही खोजा जा सकता है। शायद हम सभी ने अपने जीवन में कई हाइजीन पल बिताए हैं, लेकिन हमने कभी उन्हें एक विशेष नाम देने के बारे में नहीं सोचा। ये ऐसे क्षण थे जब हमने खुद को और दुनिया के साथ पूरी तरह से सहज महसूस किया, जब हम यहां और अब होने के परिणामस्वरूप आंतरिक शांति और संतोष से भरे हुए थे। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि लंबे समय से दोस्तों के साथ एक बैठक हो, लेकिन कोई भी इसे खत्म नहीं करना चाहता है, इसलिए हम शराब की एक बोतल निकालते हैं और देर रात तक पीते हैं। यह एक दैनिक अनुष्ठान भी हो सकता है, उदाहरण के लिए प्रियजनों के साथ एक रात्रिभोज, जिसके दौरान हर कोई बताता है कि उनका दिन कैसे चला गया और किसने उन्हें बहुत हँसाया। लेकिन अकेलापन अकेलेपन के क्षणों में भी होता है, उदाहरण के लिए, जब कर्तव्यों से भरे एक कठिन दिन के बाद, हम एक अच्छी तरह से लायक आराम लेते हैं - एक लंबा स्नान करते हैं या आरामकुर्सी में एक आरामदायक स्थिति लेते हैं और एक आकर्षक पुस्तक तक पहुंचते हैं। तब हम एक सुहाने दिन के बाद सद्भाव और तृप्ति की भावना से भरे होते हैं।
हायगेग - यह कैसे बनाया गया था?
हाइगेज शब्द "हाइजीन" शब्द से आया है, जिसका अर्थ ओल्ड नॉर्स भाषा में "सोचने के लिए", "संतुष्ट महसूस करने के लिए" और सुरक्षा, आराम और ऊर्जा प्राप्त करने से जुड़ा था।
डेनमार्क में सदियों से हाईज शब्द का इस्तेमाल किया जाता रहा है। इस देश के निवासी हाइग को अपनी सांस्कृतिक विरासत के रूप में मानते हैं, जिसे वे पीढ़ी दर पीढ़ी पूरा करते हैं। वे कई कारकों को इंगित करते हैं जो इस घटना को प्रभावित करते हैं, झुकाव। एक ठंडी, बरसात की जलवायु जो हमेशा परिवार और दोस्तों के साथ चिमनी द्वारा बैठकों का पक्ष लेती है। प्रतिकूल मौसम ने डेंस को यह भी विश्वास दिलाया कि घर एक सुरक्षित आश्रय और आश्रय है - यही कारण है कि वे सबसे अधिक बार अपनी खुद की चार दीवारों में हाइजीन का अनुभव करते हैं और यही वे अपने प्रियजनों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं।
एक अन्य पहलू जिसने हाईज परंपरा के उद्भव में एक बड़ी भूमिका निभाई, वह कल्याणकारी राज्य का विचार है, डेनमार्क 19 वीं शताब्दी में वापस डेटिंग के मामले में। सामाजिक संबंधों के ऐसे मॉडल में आगे बढ़ते हुए, डेंस को एक खुला, सुरक्षा की उच्च भावना के साथ राष्ट्र पर भरोसा किया।
इसके अलावा, देश के छोटे आकार के कारण, डेनमार्क के लोगों ने समुदाय की मजबूत भावना का निर्माण किया है, जो परिवार और दोस्तों के साथ उनके संबंधों में भी परिलक्षित होता है। स्वच्छता की घटना में योगदान देने वाले उनके राष्ट्रीय लक्षण आतिथ्य है। यह हमारे पोलिश आतिथ्य से थोड़ा भिन्न होता है - जबकि हम मानते हैं कि हमारे आगंतुक विशेष उपचार के लायक हैं, डेन्स चाहते हैं कि उनके मेहमान यथासंभव सहज महसूस करें। वे उन्हें अनुमति देते हैं, उदाहरण के लिए, अलमारी से कुछ लेने के लिए, फ्रिज में देखें, सोफे पर लेट जाएं और टीवी देखें। वे शायद ही कभी किसी कैफे या रेस्तरां में मिलते हैं - वे अपने दोस्तों को अपने घर पर आमंत्रित करना पसंद करते हैं, जहां वे उन्हें हाथ से बने पकवान देंगे।
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कैसे अपने जीवन में hygge लाने के लिए?
- बच्चों को रोजमर्रा की गतिविधियों में शामिल करें - एक साथ खाना बनाना, घर का काम। इसके लिए धन्यवाद, आप एक साथ समय बिताएंगे कि भीड़ वाले माता-पिता में अक्सर कमी होती है।
- प्रियजनों के साथ भोजन करते समय, टीवी बंद करें और फोन लटकाएं - एक साथ आनंद लेने पर ध्यान दें।
- अपने दोस्तों को अपने घर पर आमंत्रित करें और उन्हें कुछ अच्छा पकाएं, और यदि आपके पास पाक कौशल नहीं है, तो बस अपने दोस्तों को उनके साथ कुछ लाने के लिए कहें।
- अपने घर को अधिक हाईजेलिग यानी गर्म और आरामदायक बनाएं। फायरप्लेस को हल्का करें, नरम तकियों के साथ सोफे को कवर करें, मेज पर जंगली फूलों का एक गुलदस्ता रखें और ड्रेसर पर फ़ोटो और परिवार के स्मृति चिन्ह। कठोर प्रकाश से बचें - इसके बजाय प्रत्येक कमरे में प्रकाश के कई बिंदु रखें, जैसे कि दीवार लैंप और विभिन्न स्थानों पर खड़े लैंप के रूप में।
रसोई - हाइज का एक स्रोत
कुकिंग उन गतिविधियों में से एक है, जिनमें हाइजीन होने की सबसे बड़ी संभावना है। डेनिश द्वीपों के निवासी अक्सर अपने रिश्तेदारों के साथ खाना बनाते हैं, और फिर इस तरह से तैयार व्यंजनों को एक साझा टेबल पर खाते हैं। वे आम तौर पर अच्छी गुणवत्ता वाले कार्बनिक पदार्थों से बने सरल व्यंजन हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि डेंस महान पेटू हैं, इसलिए वे न केवल मिठाई के लिए मिठाई खाते हैं, बल्कि दिन के दौरान भी। जबकि यह एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए वर्तमान फैशन के अनुरूप नहीं है, काम पर या स्कूल में घर का बना खाना खाने का थोड़ा आनंद हीग का सार है। इस तरह के ब्रेक से आपको तनाव कम करने, रोजमर्रा के कर्तव्यों से दूर रहने और कुछ मीठा खाने से लगभग बचकाना मज़ा महसूस होता है।
हायजेज, या घर की शरण
Danes अपना अधिकांश खाली समय घर पर बिताते हैं, यही वजह है कि वे इसकी सजावट को बहुत महत्व देते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे महंगे डिजाइनर फर्नीचर खरीदते हैं और नवीनतम रुझानों के अनुसार अपने अपार्टमेंट को प्रस्तुत करते हैं। इसके विपरीत, स्कैंडिनेवियाई-शैली की पुस्तकों के लेखक क्रिस्टीना बी। केजल्सडन के रूप में, "हाइग इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने साथ घिरी हुई चीजों में कितनी ईमानदारी रखते हैं।" इसलिए घर के उपकरण को अपने मालिक के व्यक्तित्व को प्रतिबिंबित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप उन वस्तुओं को दृश्य स्थानों पर रख सकते हैं जिन्हें हम अतीत से एक विशेष क्षण के साथ जोड़ते हैं - जैसे यात्रा स्मृति चिन्ह, पारिवारिक फ़ोटो, पुरानी किताबें। हेज-शैली का घर भी उदार है, यह विभिन्न सौंदर्यशास्त्र को जोड़ती है - एक प्राचीन लकड़ी की मेज के बगल में आधुनिक कुर्सियों और एक औद्योगिक दीपक के लिए एक जगह है। Danes भी प्राकृतिक कच्चे माल प्यार - लकड़ी, पत्थर, चमड़ा, सनी, विकर, धातु। ये सामग्रियां सादगी को परिष्कार के साथ जोड़ती हैं और कालातीत होती हैं।
कैसे सीखें हाईज?
Hygge आदेश पर नहीं आता है - वह विश्राम के क्षणों में स्वाभाविक रूप से प्रकट होता है, जब हमारे पास कर्तव्यों से खाली समय होता है और इसे खर्च करना होता है जैसा हम चाहते हैं, एक दूसरे के साथ पूर्ण सद्भाव में। यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि हाईजेज पल कब आएगा - कभी-कभी वह क्षण जिस पर हम श्रमपूर्वक तैयारी कर रहे हैं और जो, हमारे विचार में, निश्चित रूप से हमें बहुत खुशी देगा, कृत्रिम और थकाऊ हो जाएगा।
आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह आपके जीवन में आने वाली परिस्थितियों को जितनी बार संभव हो सके बनाने की कोशिश करता है। यह अंत करने के लिए, हमें दुनिया पर अपने दृष्टिकोण को थोड़ा बदलना होगा - सबसे पहले, हमें रोजमर्रा के गद्य में उन क्षणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो सौंदर्य, गर्मी और प्यार से भरे हुए हैं। दिखावे के विपरीत, उनमें से कई हैं, और प्रियजनों के संपर्क में उन्हें खोजने का सबसे आसान तरीका है।
आप और अधिक पढ़ सकते हैं कि हाइग क्या है और इसे अपने घर और जीवन में मैरी टॉरेल सोल्डरबर्ग की किताब में कैसे लाया जाए Hygge। खुशी की डेनिश कला इंसिग्नस पब्लिशिंग हाउस। वहां आपको हाईज व्यंजन और मिठाइयों और प्रेरक तस्वीरों के लिए व्यंजन भी मिलेंगे।
